Здоровье / Эксперт
8 мифов об иммунитете
В начале осени кажется, что все вокруг простужены, и хочется сделать все возможное, чтобы защитить от вирусов себя и близких. Нужно ли укреплять иммунитет, чтобы не болеть?
1. Чтобы иммунитет работал правильно, его нужно поддерживать
Как правило, проблема не столько в иммунитете, сколько в том, что жизнь в мегаполисе сопряжена с серьезными стрессами, недостаточным отдыхом (мы мало спим, по несколько лет работаем без отпусков и нервничаем по пустякам), неадекватным питанием (мы едим редко и совсем не всегда полезные продукты), а также возможным влиянием агрессивных факторов внешней среды на слизистые оболочки. Поражение слизистых оболочек, в свою очередь, нарушает барьерные свойства, а из-за этого патогенные бактерии легче попадают в организм. Все это может привести к развитию хронических болезней различных органов и систем, которые существенно снижают качество жизни. Собственно, иммунная система в целом здесь не при чем. И в абсолютном числе случаев нужно не поддерживать иммунную систему, а всего лишь нормализовать образ жизни и не запускать сопутствующие болезни.
2. Если вы плохо себя чувствуете, ваша иммунная система работает неправильно
Как устроена наша иммунная система? В двух словах объяснить это практически невозможно, так как это целая армия клеток и активных молекул, сложным образом взаимодействующих между собой. Важно понимать следующее: задача иммунной системы состоит в том, чтобы поддерживать постоянную внутреннюю среду. Это можно обеспечить за счет трех основных функций иммунной системы. Она защищает нас от внешних патогенов, от аутоагрессии (удаление клеток, способных разрушать собственные ткани и органы) и от собственных измененных (опухолевых) клеток. Поэтому клиническая картина серьезных нарушений иммунной системы крайне многообразна. Но следует помнить, что не все симптомы «плохого самочувствия», такие, например, как слабость, повышенная утомляемость и др. являются проявлением неправильной работы иммунной системы. В большинстве случаев, к счастью, иммунную систему «повредить» сложно.
3. Чтобы укрепить иммунитет, нужно принимать витамины
Витамины принимать можно, но не для того, чтобы «укрепить этим иммунитет». Витамины и микроэлементы необходимы для функционирования множества процессов в нашем организме. С учетом неполноценного питания для многих витамины могут оказаться полезными – но только по назначению врача.
4. Еще один хороший способ поддержать иммунитет – принимать иммуномодуляторы
Широкое и безответственное использование иммуномодуляторов – большая проблема современной отечественной медицины. В европейских странах подобные препараты не имеют применения. Принимать их бесконтрольно, особенно по несколько разных препаратов одновременно, неэффективно и даже небезопасно. В большинстве случаев прием иммуномодулирующей терапии, на мой взгляд, в первую очередь, имеет психотерапевтический эффект. Во-первых, нет препаратов, работающих «точечно», они могут оказывать действие на несколько звеньев иммунной системы, что может привести к неблагоприятным последствиям в виде активации аутоиммунных заболеваний, опухолевых процессов и т. п. Во-вторых, серьезные проблемы с иммунной системой (настоящие иммунодефициты) встречаются редко, и в этих случаях эффекта от иммуномодуляторов нет, требуется более целенаправленная терапия.