Если борешься с ненавистными кило, лови нашу подборку виртуальных помощников

PlayboyЗдоровье

Долой лишний вес: 10 лучших приложений для похудения

Один в поле не воин. Если борешься с ненавистными кило, лови нашу подборку.

Екатерина Кожевникова

widen_930_crop_1000_562_0_52_q90_827381_9ffd55a8930e165606f6529b8.jpeg
pixabay

Борьба с лишним весом традиционно стартует с какой-то знаменательной даты: сразу после Нового года, в первый день весны или уж точно после майских. Если ты твердо намерен встать на путь истинный прямо сейчас - действуй! Главное - не потерять мотивацию к великим свершениям. Для этого существуют незаменимые виртуальные помощники, тебе лишь остается выбрать нужные и скачать их на свой телефон. Мы подобрали топ лучших приложений для похудения на iphone и android, чтобы помочь тебе сориентироваться и выбрать то, что подходит именно тебе.

1Nike Training Club

Программа создана совместно с известным спортивным брендом. Более 180 тренировок различных направлений: бег, йога, силовые, бокс. Пользуясь советами инструкторов и планами тренировок, ты можешь выбрать то, что по душе больше всего.

Преимущества данной программы:

  • Фитнес для людей любого уровня физической подготовки.
  • Занятия и для тех, кто занимается в зале, и для любителей тренироваться на воздухе без специального снаряжения.
  • Длинные и короткие тренировки. Если у тебя мало времени, чтобы потренироваться, ты можешь выбрать 15-минутную сессию. А если времени достаточно - можно выбрать 45-минутную тренировку.
  • Разнообразие занятий позволяет сделать выбор на любой вкус.
  • Кроме тренировок тебе доступны советы экспертов по питанию и восстановлению.
  • Доступна синхронизация с Google Fit и Apple Health. А также есть возможность во время занятий слушать музыку в Apple Music.

2Йога для начинающих

Приложение 7-минутной йоги. Почему 7 минут? Такой же подход используется в круговых тренировках высокой интенсивности. Разработчик, основывается на исследованиях, доказывающих, что интенсивные 7-минутные тренировки ускоряют метаболизм, улучшают настроение и способствуют похудению. Главная идея приложения: что это оптимальное время для занятий йгой начинающим .

Преимущества данной программы:

  • 12 асан и поз, каждая из которых занимает 30 секунд, плюс 10-минутный отдых.
  • Упражнения рассчитаны на проработку различных групп мышц в короткий промежуток времени.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Жертвы монтажа: пять сцен из культовых фильмов, которые ты точно не видел Жертвы монтажа: пять сцен из культовых фильмов, которые ты точно не видел

Оказывается, в этих фильмах было и кое-что еще

Playboy
Энергетика Энергетика

Атомный век научил людей бояться атома

Esquire
7 причин любить морковный сок 7 причин любить морковный сок

Свойства морковного сока, которые делают его отличным дополнением к рациону

ТехИнсайдер
Золотая виза, золотой песок: зачем россияне снова покупают отели на курортах Европы Золотая виза, золотой песок: зачем россияне снова покупают отели на курортах Европы

Россияне инвестируют в европейские отели, чтобы получить вид на жительство

Forbes
Недосып и тревожность: как сон влияет на психику и почему возникают панические атаки Недосып и тревожность: как сон влияет на психику и почему возникают панические атаки

Почему недосып — это не просто усталость

Правила жизни
Расплата для разлучниц: судьба советских актрис, которые увели чужих мужей Расплата для разлучниц: судьба советских актрис, которые увели чужих мужей

Опыт знаменитых советских актрис, которые увели чужих мужей

Cosmopolitan
Non/fiction 23: гид по международной ярмарке интеллектуальной литературы Non/fiction 23: гид по международной ярмарке интеллектуальной литературы

16 книг, которые нельзя пропустить

СНОБ
Одна вокруг света: города-призраки, золотые копи и грозный вулкан Одна вокруг света: города-призраки, золотые копи и грозный вулкан

149-я серия о кругосветном путешествии москвички Ирины Сидоренко: Колумбия

Forbes
90 м² 90 м²

Ирина Граве сделала для себя фактурный интерьер и наполнила его искусством

AD
Что делать, если болит голова: причины мигрени и способы лечения Что делать, если болит голова: причины мигрени и способы лечения

Голова болит, трещит, раскалывается...Тебе это знакомо?

Playboy
Мария Скобцова: как русская поэтесса Серебряного века стала святой Мария Скобцова: как русская поэтесса Серебряного века стала святой

Мария Скобцова (в миру Елизавета) прожила удивительную и очень сложную жизнь

Cosmopolitan
В каких продуктах содержится много белка В каких продуктах содержится много белка

Для чего организму белок и как восполнить его дефицит?

РБК
3 мифа о теории привязанности 3 мифа о теории привязанности

Стиль привязанности очень сильно влияет на нашу личность и на отношения

Psychologies
7 самых интересных мест в Солнечной системе, где может существовать жизнь 7 самых интересных мест в Солнечной системе, где может существовать жизнь

Солнечная система полна потенциальных мест, в которых могут выживать микробы

Популярная механика
За «Серебряным медведем» — в дырявых штанах. Вспоминаем Сергея Соловьева За «Серебряным медведем» — в дырявых штанах. Вспоминаем Сергея Соловьева

Каким был Сергей Соловьев и его кинематограф

РБК
12 лучших гаданий на католическое Рождество со всего мира 12 лучших гаданий на католическое Рождество со всего мира

Способы заглянуть в будущее у западных христиан

Cosmopolitan
«Или Цезарь — или ничто»: как появился знаменитый салат «Или Цезарь — или ничто»: как появился знаменитый салат

Любопытно, что «Цезарь» не имеет отношения ни к Гаю Юлию, ни вообще к Риму

Psychologies
Считаем заново Считаем заново

Как планировать семейный бюджет в условиях нестабильности

Лиза
Евгеника в прошлом, настоящем и будущем Евгеника в прошлом, настоящем и будущем

Что изучает евгеника и существует ли она сейчас?

Популярная механика
Зачем пить горячую воду: 5 важных причин носить с собой термос с кипятком Зачем пить горячую воду: 5 важных причин носить с собой термос с кипятком

Почему полезно пить горячую воду и может ли она заменить лекарства?

Cosmopolitan
Польза и вред мандаринов для здоровья: советы врача Польза и вред мандаринов для здоровья: советы врача

Разбираемся, чем могут быть полезны мандарины

РБК
Закручивание банок. «Здоровый консерватизм» как новый тренд российской культуры Закручивание банок. «Здоровый консерватизм» как новый тренд российской культуры

Как государство пытается привести культуру к общему консервативному стандарту

СНОБ
Немирные грезы Немирные грезы

Григорий Ревзин о борьбе со злом в ванне

Weekend
Hic sunt dracones Hic sunt dracones

Птерозавр размером с истребитель — как выглядел и летал кетцалькоатль

N+1
Влияние глобального потепления на окраску зайцев-беляков Влияние глобального потепления на окраску зайцев-беляков

Давайте разбираться, как заяц-беляк переносит зиму в условиях изменения климата

Популярная механика
7 самых неудачливых героев фильмов ужасов 7 самых неудачливых героев фильмов ужасов

У этих героев каждый день — пятница, 13-е

Maxim
Войны с лейблами и возвращение винила: главные музыкальные итоги 2021 года Войны с лейблами и возвращение винила: главные музыкальные итоги 2021 года

О взлетах и падениях музыкальной индустрии в 2021 году

Forbes
«Математическое образование заставляет людей думать по-другому» «Математическое образование заставляет людей думать по-другому»

Математик Федор Богомолов — про ученых и о роли математики в других науках

Наука
Марфа Пешкова Марфа Пешкова

Не стало Марфы Пешковой — внучки Максима Горького и подруги Светланы Аллилуевой

Дилетант
Зверь с тонкой кожей Зверь с тонкой кожей

За свою карьеру Жан-Поль Бельмондо снялся в более чем 90 фильмах

Playboy
Открыть в приложении