Здоровье
Последние новости о медицине и фитнесе
Заняться делом
В проведенном неврологами Северо-Западного университета США исследовании сна приняли участие более 800 человек старше 50 лет. Каждый из них рассказывал о качестве и продолжительности сна, своем прошлом и планах на будущее. В результате выяснилось, что люди, которые умеют ставить цели и достигать их, страдают от бессонницы гораздо реже остальных. В общем, придумывайте себе интересное занятие, а до тех пор, пока его нет, придерживайтесь простых рекомендаций. Для избавления от бессонницы врачи советуют отказаться от кофе, никотина и алкоголя, не работать вечерами за компьютером, не смотреть телевизор,