Сладкая, медовая
Наша сегодняшняя героиня — дыня, вкусная и крайне полезная. Она насыщает, поднимает настроение, заряжает энергией и даже помогает худеть
1Железная леди
В дыне содержится уникальный комплекс витаминов С, Р, РР, бетакаротина (провитамина А) и В9 (фолиевой кислоты). Каждый из этих элементов необходим женскому организму. А самая главная ценность — железо: его тут вдвое больше, чем в курином мясе и втрое — чем в рыбе!
2Ничего лишнего
Диетологи включают дыню в детокс-программы. Благодаря своим свойствам, она помогает наладить работу кишечника и эффективно очищает его от вредных веществ. Норма в сезон — два ломтика в день, если мы говорим о «торпеде», и четыре — если о «колхознице».