Причины болей в животе, о которых вы даже не догадывались

Добрые советыЗдоровье

Почему болит живот

Причины, о которых вы даже не догадывались

Жить, не щадя живота своего, вредно для пищеварительной системы. Переедать или голодать, налегать на фастфуд, нервничать, не соблюдать правила гигиены – все это себе дороже.

Все, что выводит организм из равновесия, так или иначе отражается на ее работе, сбои в которой ведут к появлению боли в животе. Это сигнал не только о локальном неблагополучии: его нельзя игнорировать, как мы обычно делаем, пока сильно не припечет. Вот несколько самых частых причин, заставляющих болеть наши многострадальные животы.

Стресс

От переживаний живот болит поразному. Может, как нездоровый зуб, тихонько ныть (обычно под ложечкой), если психотравмирующая ситуация длится долго и вы к ней притерпелись. А может донимать сильной спастической болью, накатывающей приступами на самом пике неприятностей. Это своего рода желудочно-кишечная мигрень, и бороться с ней надо так же как и с обычной головной болью на нервной почве – с помощью расслабляющих приемов и травяных чаев с мятой, валерианой, зверобоем, пустырником.

Совет: Добавьте в рацион банан. Он обеспечит нервную систему необходимой энергией, восстановит баланс калия в организме и успокоит учащенное сердцебиение. А еще в бананах содержится 5-гидрокситриптамин – одним из предшественников серотонина. Он благоприятно влияет на работу мозга, заряжает оптимизмом, обладает тонизирующим эффектом.

Метеоризм

Распирающую боль по типу колик из-за повышенного образования газов узнать нетрудно: она сопровождается вздутием живота и их шумным отхождением, после которого на какое-то время становится легче. Раздуться наподобие воздушного шарика можно от стресса, кишечной инфекции и пищевого отравления, разговора во время еды (активно общаясь за столом, мы заглатываем в 25 раз больше воздуха, чем при еде молча), из-за пристрастия к сигарете, жевательной резинке и газированным напиткам. Но в первую очередь – из-за избытка растительной пищи, содержащей грубую клетчатку. Например, все бобовые усиливают газообразование в 10 раз, но теряют до 90% своих специфических свойств, если их вымачивают не менее 12 часов или проращивают сутки в мокром полотенце, а в содержащие их блюда добавляют имбирь, чабер и семена фенхеля.

Совет: Учтите: в плане метеоризма также нежелательны кукуруза в любом виде (особенно попкорн), капуста, корнеплоды (редис, редька, репа, турнепс, свекла, хрен), лук, чеснок и содержащие его блюда или приправы.

Физическая работа

Поработали в саду, разгребая листья, или вышли на пробежку по тропинке, и вдруг так прихватило живот, что ни согнуться, ни разогнуться!

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Дела семейные Дела семейные

Сестры Соня и Варя Чельцовы живут и творят душа в душу

Vogue
Почему мы сожалеем о разводе: 3 основные причины Почему мы сожалеем о разводе: 3 основные причины

Что мешает разведенным людям радоваться новой жизни?

Psychologies
Взгляд на город Взгляд на город

Борис Уборевич-Боровский об урбанизме, приватности и человеческом факторе

SALON-Interior
«Риски существенно преувеличены» «Риски существенно преувеличены»

Торговый оборот России со странами Африки в 2022 году составил 18 млрд долларов

FP. BusinessReview
Моя идеальная свадьба Моя идеальная свадьба

Как прошла свадьба Ирены Понарошку и Руслана Годизова

OK!
Ведро, чарка, мерзавчик: Как на Руси мерили водку Ведро, чарка, мерзавчик: Как на Руси мерили водку

Почему именно ведро стало точкой отсчета для торговли спиртным

Maxim
Дзержинский и дети: почему в России не получилось декоммунизации Дзержинский и дети: почему в России не получилось декоммунизации

Почему в постсоветской России не появилось нового символа спецслужб

Forbes
10 сериалов про российскую глубинку: от Ангарска до Мурманска 10 сериалов про российскую глубинку: от Ангарска до Мурманска

Рассказываем о сериалах про города России, до которых мы сами никогда не доедем

Maxim
Знакомые все лица: зачем городу нужны системы автоматического распознавания лиц Знакомые все лица: зачем городу нужны системы автоматического распознавания лиц

Что такое мегаполис будущего?

ТехИнсайдер
Революция в астрономии XX века Революция в астрономии XX века

Виктор Амбарцумян — основоположник теории астрофизики в СССР

Знание – сила
Утренний и вечерний фитнес Утренний и вечерний фитнес

Когда надо тренироваться – утром или вечером? Свои плюсы и минусы есть во всём

Здоровье
Наш мозг — ксенофоб: почему люди боятся тех, кто отличается от них Наш мозг — ксенофоб: почему люди боятся тех, кто отличается от них

Почему мы мыслим категориями «все они такие» и как победить в себе ксенофоба?

Forbes
10 фактов про Древний Рим, которые кажутся невероятными 10 фактов про Древний Рим, которые кажутся невероятными

На тот случай, если на этой неделе вы еще ни разу не думали про Римскую империю

Maxim
10 неожиданных вопросов к Тане Ткачук из группы «Моя Мишель» 10 неожиданных вопросов к Тане Ткачук из группы «Моя Мишель»

Таня Ткачук вспомнила детство, поделилась мудростью и закончила несколько фраз

VOICE
«Рождение советской женщины. Работница, крестьянка, летчица, бывшая; и другие в искусстве 1917-1939 годов» «Рождение советской женщины. Работница, крестьянка, летчица, бывшая; и другие в искусстве 1917-1939 годов»

Образ революционерки и вестницы новой власти в советском искусстве

N+1
Сделай сам Сделай сам

Игрушечные машинки своими руками

Автопилот
Электрический ключ к прекрасному Электрический ключ к прекрасному

Ученые исследуют нейрофизиологические механизмы восприятия произведений живописи

Наука
Любовь, обиды, травмы и панк-рок: семь фильмов об отношениях матери и дочери Любовь, обиды, травмы и панк-рок: семь фильмов об отношениях матери и дочери

Фильмы, в которых отношения между матерью и дочерью принимают самую разную форму

Forbes
Недвижимость Недвижимость

Построено в России: интерьеры от лучших дизайнеров и прекрасные виды

Robb Report
Крик души Крик души

Истории о людях, которые чересчур эмоционально и громко выражают свои эмоции

Лиза
Не только пуховый платок: главные достопримечательности Оренбуржья Не только пуховый платок: главные достопримечательности Оренбуржья

Оренбургская область — удивительный регион, богатый историей и культурой

ФедералПресс
«Пиксель. История одной точки» «Пиксель. История одной точки»

Как инженеры создали первые цифровые изображения

N+1
Ольга Медынич: «Вампиры на самом деле обитают среди нас» Ольга Медынич: «Вампиры на самом деле обитают среди нас»

«Когда соглашалась на эту роль, даже не думала, с чем столкнусь»

Караван историй
Экономика Оренбургской области: от «сырьевого региона» к устойчивому развитию Экономика Оренбургской области: от «сырьевого региона» к устойчивому развитию

Чем было Оренбуржье за годы своего развития?

ФедералПресс
Работа над ошибками Работа над ошибками

Какую работу над ошибками нужно провести, чтобы сохранить молодость кожи

Добрые советы
Куда пропала правобережная мурома Куда пропала правобережная мурома

Находки с правого берега Оки позволили по-новому взглянуть на мурому

Наука
Как прожить горевание и вернуться к жизни: советы себе и окружающим Как прожить горевание и вернуться к жизни: советы себе и окружающим

О чем нам стоит знать, чтобы справиться с проживанием горя?

Psychologies
Как отличить здоровые границы от эмоциональных стен — проверьте себя Как отличить здоровые границы от эмоциональных стен — проверьте себя

Почему эмоциональные стены, в отличие от границ, нам вредят?

Psychologies
Сахарозаменители Сахарозаменители

Насколько безопасны искусственные подсластители?

Здоровье
Как сохранить здоровье сердца? Как сохранить здоровье сердца?

Полезными привычками и идеальным рационом для здоровья сердца делится эксперт

Здоровье
Открыть в приложении