Остаться при своих

Почему волосы перестают быть густыми и блестящими, и как с этим бороться

Добрые советыЗдоровье

Остаться при своих 

Густые и блестящие волосы — символ женской красоты и показатель здоровья. Увы, иногда мы их теряем. Ищем причины этого обидного процесса и способы его остановить

Текст: Ирина Кузьмичева

Хорошая новость: волосы должны выпадать. На голове растет примерно 100 тысяч волосков, и каждый из них проходит три стадии: рост, отдых и «давай, до свидания». Как осенью листва опадает с деревьев, так старые волосы регулярно уступают место новым. У здорового человека в первой стадии находятся до 85% всей шевелюры. Поэтому ежедневная потеря от 50 до 300 волосков —абсолютная норма. И проходит незамеченной. «Зимой, осенью или после долгого пребывания на солнце без головного убора выпадение может усиливаться —это не сигнал бедствия, а естественный процесс, связанный с гормональной перестройкой и обновлением волосяных фолликулов», — успокаивает врач-терапевт, нефролог, диетолог, основатель школы здоровья Regina Doctor Регина Ахуньянова. Так же происходит и в период полового созревания, менструаций, беременности и лактации. Во всех этих случаях проблема решается сама собой, по мере восстановления гормонального фона. Если же, несмотря на отсутствие вышеперечисленных факторов, волос становится ощутимо меньше, значит, надо как можно быстрее выяснить причину и начать лечение.

Анализ обстановки

Причин у алопеции (заболевания, при котором активно выпадают волосы и нарушается процесс роста новых) много. К врачам — трихологу, диетологу и эндокринологу — нужно идти, если шевелюра начала редеть из-за приема лекарственных препаратов. При этом важно понимать, что такая реакция организма развивается не моментально: скажем, в конце осени вы пропили курс антибиотиков, а волосы начали выпадать только к весне. Разумеется, для максимально точной диагностики придется сдавать анализы, но будет неплохо, если вы сами сможете ответить на вопросы доктора о факторах-провокаторах. Пока врачи изучают ваш организм, проведите мониторинг своего меню. Достаточно ли в нем белка — красного мяса, рыбы и птицы? Еще одна распространенная причина выпадения волос — нехватка железа: в этом случае нужно будет добавить в рацион печень и рисовые отруби и пропить специальные препараты (только по назначению врача). Также следите за тем, чтобы в пище было достаточно полезных жиров, кальция (молочные продукты) и витаминов А, В и С (овощи, фрукты, ягоды). Обратная ситуация с быстрыми углеводами: чем меньше вы их потребляете, тем лучше. Именно они нередко становятся причиной повышенного салоотделения кожи головы и жирной себореи. Сокращение вредных продуктов улучшает состояние волос буквально через две недели.

Авторизуйтесь и читайте статьи из популярных журналов

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Вырастить сына Вырастить сына

Нужна ли операция при «фимозе» или «гидроцеле» и можно ли предотвратить болезнь

Добрые советы, июнь'19
Италия: День святой Анны Италия: День святой Анны

Ежегодно жители острова Искья поджигают свой замок

Вокруг света, июль'19
Lifan X70 Lifan X70

Lifan X70. Китайский заменитель

АвтоМир, май'18
Почему Столыпин не смог спасти империю от краха? Почему Столыпин не смог спасти империю от краха?

Великий реформатор взвалил на себя ответственность за необходимые преобразования

Дилетант, июнь'18
Максим Скулачев: «Похоже, что мы взломали механизм старения!» Максим Скулачев: «Похоже, что мы взломали механизм старения!»

О том, когда настанет вечная молодость, биохимик Максим Скулачев

Maxim, июнь'18
Куда ты катишься? Куда ты катишься?

Выбираем городской самокат для взрослых – легкий, прочный и надежный

Лиза, май'18
Осязание: перезагрузка Осязание: перезагрузка

Как вернуть парализованному мужчине чувство осязания

National Geographic, май'18
Око в небе Око в небе

Космические обсерватории

Мир Фантастики, июнь'18
Индийские рыбаки превращают океанский пластик в дороги Индийские рыбаки превращают океанский пластик в дороги

В Индии нашли отличное применение пластиковым отходам

National Geographic, май'18
«Иисус! Этот бородатый русский кого-то сегодня убьет!» Америка ненавидит и боготворит Овечкина «Иисус! Этот бородатый русский кого-то сегодня убьет!» Америка ненавидит и боготворит Овечкина

Уже лето на дворе, а хоккеист Александр Овечкин все еще сражается в НХЛ

Maxim, май'18
«Реанимация — это прежде всего команда» «Реанимация — это прежде всего команда»

Говорит главный специалист по анестезиологии-реаниматологии

Огонёк, май'18
Вес ребенка и роды: чем меньше – тем лучше? Вес ребенка и роды: чем меньше – тем лучше?

Какие существуют критерии нормального веса ребенка при рождении

9 месяцев, июнь'18
Красота на всю жизнь Красота на всю жизнь

В Мьянме еще можно встретить женщин, чьи лица покрыты сплошным узором татуировок

National Geographic, май'18
Римское право Римское право

Лучшее, что Италия дала миру в сфере дизайна, кулинарии, музыки и кино

AD, июнь'18
Виды на будущее Виды на будущее

Владимир Раевский соединяет столетия, разглядывая почтовые карточки

Esquire, июнь'18
Можно ли обсуждать с гинекологом проблемы с кожей? Можно ли обсуждать с гинекологом проблемы с кожей?

Женщины часто откладывают регулярное посещение гинеколога, а зря

Psychologies, май'18
Ты и только ты Ты и только ты

Одиночество — это не всегда грустно, но вредно для здоровья

Vogue, июнь'18
Майя Тупикова-Фоменко: Майя Тупикова-Фоменко:

Очередное открытие в характере мужа иногда пугало, иногда восхищало

Караван историй, июнь'18
Детективы против туристов-мошенников: новый опыт Турции Детективы против туристов-мошенников: новый опыт Турции

Как отелям бороться с необоснованными жалобами?

National Geographic, май'18
Мал, да удал: пополнение в семье сурикатов в Московском зоопарке Мал, да удал: пополнение в семье сурикатов в Московском зоопарке

25 апреля в Московском зоопарке в семье сурикатов появился на свет детеныш

National Geographic, май'18
Первый триместр беременности: что ждет маму и малыша? Первый триместр беременности: что ждет маму и малыша?

В первом триместре решается судьба беременности. Чего стоит опасаться?

9 месяцев, июнь'18
Куда исчез дубровник? Куда исчез дубровник?

Приглядитесь к фото. Встречали ли вы эту птаху?

National Geographic, май'18
У иностранцев при въезде в Китай возьмут отпечатки пальцев У иностранцев при въезде в Китай возьмут отпечатки пальцев

Китай усиливает меры безопасности

National Geographic, май'18
Игры со вкусом: Санкт-Петербург Игры со вкусом: Санкт-Петербург

Мы подготовили путеводитель по 11 городам, принимающим чемпионат

National Geographic, май'18
По брокерам пройдутся наждачкой По брокерам пройдутся наждачкой

Инициативы ЦБ и Мосбиржи меняют бизнес брокеров

Эксперт, май'18
Староверы в бизнесе: честные, скромные и трудолюбивые Староверы в бизнесе: честные, скромные и трудолюбивые

Заслуги и имена староверов до сих пор малоизвестны

Дилетант, июнь'18
Искусство страсти Искусство страсти

The Rake узнал, кто такой Роберто Казамонти

The Rake, апрель'18
Девочка с севера Девочка с севера

Актриса Светлана Устинова нежится в постели, вспоминая детство у моря

Esquire, июнь'18
Полет над глобусом Полет над глобусом

О запуске искусственных спутников

Популярная механика, июнь'18
Ильф и Петров Ильф и Петров

Как Ильф и Петров неожиданно для себя вышли в гении

Дилетант, май'18