Почему волосы перестают быть густыми и блестящими, и как с этим бороться

Добрые советыЗдоровье

Остаться при своих 

Густые и блестящие волосы — символ женской красоты и показатель здоровья. Увы, иногда мы их теряем. Ищем причины этого обидного процесса и способы его остановить

Текст: Ирина Кузьмичева

Хорошая новость: волосы должны выпадать. На голове растет примерно 100 тысяч волосков, и каждый из них проходит три стадии: рост, отдых и «давай, до свидания». Как осенью листва опадает с деревьев, так старые волосы регулярно уступают место новым. У здорового человека в первой стадии находятся до 85% всей шевелюры. Поэтому ежедневная потеря от 50 до 300 волосков —абсолютная норма. И проходит незамеченной. «Зимой, осенью или после долгого пребывания на солнце без головного убора выпадение может усиливаться —это не сигнал бедствия, а естественный процесс, связанный с гормональной перестройкой и обновлением волосяных фолликулов», — успокаивает врач-терапевт, нефролог, диетолог, основатель школы здоровья Regina Doctor Регина Ахуньянова. Так же происходит и в период полового созревания, менструаций, беременности и лактации. Во всех этих случаях проблема решается сама собой, по мере восстановления гормонального фона. Если же, несмотря на отсутствие вышеперечисленных факторов, волос становится ощутимо меньше, значит, надо как можно быстрее выяснить причину и начать лечение.

Анализ обстановки

Причин у алопеции (заболевания, при котором активно выпадают волосы и нарушается процесс роста новых) много. К врачам — трихологу, диетологу и эндокринологу — нужно идти, если шевелюра начала редеть из-за приема лекарственных препаратов. При этом важно понимать, что такая реакция организма развивается не моментально: скажем, в конце осени вы пропили курс антибиотиков, а волосы начали выпадать только к весне. Разумеется, для максимально точной диагностики придется сдавать анализы, но будет неплохо, если вы сами сможете ответить на вопросы доктора о факторах-провокаторах. Пока врачи изучают ваш организм, проведите мониторинг своего меню. Достаточно ли в нем белка — красного мяса, рыбы и птицы? Еще одна распространенная причина выпадения волос — нехватка железа: в этом случае нужно будет добавить в рацион печень и рисовые отруби и пропить специальные препараты (только по назначению врача). Также следите за тем, чтобы в пище было достаточно полезных жиров, кальция (молочные продукты) и витаминов А, В и С (овощи, фрукты, ягоды). Обратная ситуация с быстрыми углеводами: чем меньше вы их потребляете, тем лучше. Именно они нередко становятся причиной повышенного салоотделения кожи головы и жирной себореи. Сокращение вредных продуктов улучшает состояние волос буквально через две недели.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Будьте здоровы! 25 советов путешественнику Будьте здоровы! 25 советов путешественнику

В путешествии возможны любые неожиданности, но многие из них можно предотвратить

Домашний Очаг
Алкогений: Бон Скотт Алкогений: Бон Скотт

У него был лучший голос, одно яйцо и редкий дар запивать джин молоком

Maxim
Geely Atlas. В зоне особого внимания Geely Atlas. В зоне особого внимания

Geely Atlas претендует на звание самого толкового «китайца» в России

АвтоМир
Идея! Идея!

Летать без толпы, троллить туристов и приготовить авангардные духи

Maxim
Покупки в зарубежных онлайн-магазинах Покупки в зарубежных онлайн-магазинах

Интернет открыл принципиально новые возможности для торговли

CHIP
Война гигантов: как Apple отсудил у Samsung полмиллиарда долларов Война гигантов: как Apple отсудил у Samsung полмиллиарда долларов

В споре крупных технологических компаний поставлена точка

Forbes
Вместе навсегда: сиамские близнецы, у которых все в жизни сложилось хорошо Вместе навсегда: сиамские близнецы, у которых все в жизни сложилось хорошо

Некоторым парам сросшихся близнецов удалось счастливо прожить жизнь

Cosmopolitan
Бунтарский стиль в фильмах «Клуб Завтрак» и «Под кайфом и в смятении» Бунтарский стиль в фильмах «Клуб Завтрак» и «Под кайфом и в смятении»

Весной и летом как никогда хочется хулиганить

Esquire
Теснота Теснота

Наблюдаем за реалити-шоу в центре столицы

Esquire
Мы в игре! Мы в игре!

В каких городах развернутся самые жаркие баталии чемпионата мира по футболу

Лиза
Северного белого носорога спасут клонированием Северного белого носорога спасут клонированием

Ученые ищут способы восстановить почти исчезнувший подвид носорога

National Geographic
Тяжело тащить плуг в нашу эпоху Тяжело тащить плуг в нашу эпоху

Фермеры хотят системного планирования развития сельского хозяйства

Эксперт
Мужское мнение: зачем нужны старомодные ухаживания Мужское мнение: зачем нужны старомодные ухаживания

Умение красиво ухаживать играет мужчинам на руку

Psychologies
Александр Цыпкин: диалоги о любви, успехе и «чисто питерской теме» Александр Цыпкин: диалоги о любви, успехе и «чисто питерской теме»

Александр Цыпкин относится к успехам достаточно легкомысленно

Psychologies
Испытание баллами Испытание баллами

ЕГЭ: взрослым стоит снизить планку и помочь

Psychologies
Ученые впервые дали людям решить Ученые впервые дали людям решить

Бельгийские психологи предложили людям на практике решить "проблему вагонетки"

Популярная механика
Girls in Vogue: Ира и Катя Петелины Girls in Vogue: Ира и Катя Петелины

Модели, которые готовятся к выпускному, рассказали Vogue о своих мечтах и музах

Vogue
Связаны корнями Связаны корнями

Хореограф и xудожник возвращают людей к жизни через искусство

Seasons of life
Мавра может быть свободной Мавра может быть свободной

История одного из первых обновленных судов эпохи реформы Александра II

Дилетант
Добавляем функции смартфону: самые полезные приложения для Android и iOS Добавляем функции смартфону: самые полезные приложения для Android и iOS

Эти приложения позволят вам автоматизировать повторяющиеся операции

CHIP
Эпигенетика: мутации без изменения ДНК Эпигенетика: мутации без изменения ДНК

«Генетика предполагает, а эпигенетика располагает»

Популярная механика
Дикая или одичавшая? Дикая или одичавшая?

Лошадь Пржевальского – одичавший потомок лошадей, прирученных 5 тысяч лет назад

National Geographic
Сила воды Сила воды

Ландшафт для медитации

SALON-Interior
Женщины-русалки: корейские ныряльщицы хэнё и их тяжелая работа Женщины-русалки: корейские ныряльщицы хэнё и их тяжелая работа

Южнокорейский остров Чеджу знаменит своим необычным промыслом

Cosmopolitan
Смена власти: какой урок извлекла Россия из армянской революции Смена власти: какой урок извлекла Россия из армянской революции

После победы Пашиняна на выборах государству и народу предстоит новый этап

Forbes
Машина времени Машина времени

Самое прекрасное в Нижнем Новгороде — скрывающиеся за фасадами переулки и дома

Quattroruote
Переворот: тест BMW X2 xDrive 20d Переворот: тест BMW X2 xDrive 20d

«Неприлично новый», как хвастает реклама, кроссовер BMW X2

Популярная механика
15 самых стильных футбольных тренеров 15 самых стильных футбольных тренеров

15 самых стильных тренеров в мировом футболе

GQ
Корпорация «Микромоторы»: самые маленькие российские двигатели Корпорация «Микромоторы»: самые маленькие российские двигатели

Главный российский центр микродвигателестроения – компания «Мастер Моторс»

Популярная механика
Фэн-шуй в саду Фэн-шуй в саду

Преображаем дачный участок

Лиза
Открыть в приложении