Здоровье

Свежие и интересные новости об исследованиях в медицине и фитнесе

Крепкий орешек

100 г арахиса в день снижают риск возникновения атеросклероза и предотвращают сердечные приступы и инсульты, — утверждают ученые из Пенсильвании. В этих орехах содержатся вещества, уменьшающие уровень вредных жиров (триглицеридов) в крови на 32%. Это, в свою очередь, препятствует сужению сосудов и сохраняет их эластичность.

Равнение налево

Хотите максимально восстанавливаться во время сна? Спите на левом боку. Такая поза хорошо влияет на иммунитет, работу желудка и поджелудочной железы и стимулирует детоксикацию организма. А вот на спине спать не стоит — такое положение тела снижает уровень кислорода в крови и увеличивает