Что есть, чтобы похудеть: список продуктов с "отрицательной" калорийностью
Продукты с "отрицательной" калорийностью — те, на переваривание которых организм тратит больше энергии, чем из них получает. Таким образом, поедая эту пищу, вы автоматически будете худеть.
Делимся списком низкокалорийных продуктов и рассказываем обо всех нюансах такой диеты.
Конечно, продуктов с минусовой калорийностью не существует. Но есть те, на усвоение которых организм тратит больше калорий, чем получает. В основном это продукты, богатые клетчаткой - это компоненты пищи, почти не поддающиеся перевариванию, но перерабатываемые полезной микрофлорой кишечника. Поэтому чем больше мы съедим блюд с большим содержанием клетчатки, тем больше наш организм потратит калорий.
Можно ли питаться одной клетчаткой?
Человеческий организм может приспособиться к любым условиям, поэтому если вы будете есть одну клетчатку, то он вскоре адаптируется и перестанет тратить много калорий на ее переваривание. В худшем случае это может привести к несварению желудка и расстройству кишечника.