Что будет, если съесть 3 ложки соли? Только правда и ничего кроме правды

В любом случае не делайте этого!

Миф вокруг съеденных за раз нескольких ложек пищевой соли в интернете настолько велик, что на эту тему сняты десятки видеороликов и написаны десятки статей. И, если верить интернету, три ложки этого сыпучего вещества способны убить.

Правда ли это? И, если нет, что на самом деле будет с организмом, если съесть три ложки соли?

Коротко о главном: «белая смерть» или все-таки нет?

Итак, хорошая новость: от трех ложек соли вы не умрете. Однако, скорее всего, вас ждут следующие последствия:

Вы почувствуете тошноту (есть вероятность рвоты).
Вас начнет мучить жажда, которую будет трудно утолить.
У вас поднимется артериальное давление.
Возможно учащенное сердцебиение и жар.
Может появиться головная боль и сонливость.
В течение дня могут отекать руки, ноги и лицо.
У вас может заболеть желудок (особенно, если вы сделаете это будучи голодными).
Вы навредите организму в долгосрочной перспективе.

Сколько соли рекомендуется съедать в день?

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует употреблять в пищу не более пяти граммов соли в день. Это примерно одна чайная ложка без горки.

Чаще всего люди в современном мире превышают рекомендованное количество, поскольку в фастфуде и многих других продуктах (консервах, колбасах, сыре, маринаде, соусе, чипсах и прочих снэках) находится повышенное содержание соли.