Лишнего не надо!
В этот раз секретами стройности с нами поделилась владелица компании «Русмода» и центров здоровья и красоты «Белый сад» Оксана Лаврентьева.
Раньше я никогда не занималась спортом регулярно. Начать решила в сентябре 2017-го, потому что стала плохо себя чувствовать и быстро уставала. А в январе 2018-го бросила курить и за полгода набрала 10 кг! Надо сказать, что до отказа от этой привычки я весила 48 кг и, повторюсь, в фитнес-зале была за всю жизнь раз десять от силы. Хотя, если посмотреть на мои фотографии того периода, возникает ощущение, что тогда я больше занималась, чем сейчас. Такой эффект дает почти полное отсутствие жира.
Примерно десять месяцев после набора веса я делала всё возможное и невозможное: ездила в различные клиники, пыталась жестко ограничивать себя в еде, занималась два раза в день фитнесом, но результата не было.
С июля прошлого года спорт – неотъемлемая часть моей жизни. Я тренируюсь пять дней в неделю, причем два раза стараюсь делать это на свежем воздухе. Мне нравятся функциональные упражнения, считаю их самыми эффективными.