Лето покажет…
Готовимся к пляжному сезону вместе с певицей Юлианной Карауловой и фитнес-клубом «World Class Романов».
Перед сезоном отпусков мы попросили Юлианну показать нам ее любимый комплекс упражнений. Скорее перелистывай страницу и начинай заниматься по звездной методике!
Наш эксперт: Татьяна Мадич, супервайзер фитнес-клуба «World Class Романов».
Такую тренировку можно делать и в клубе, и в домашних условиях. Она подходит для людей с разным уровнем подготовки и позволяет равномерно проработать и укрепить все основные мышцы.
Шаг 1. Крепкий орешек
1. Исходное положение: кисти и колени на полу.
2. Выпрями левую ногу и согни ее в колене (угол должен быть 90 градусов).