Большинство людей не знают, что у них есть апноэ: что это такое?
Почти все мы храпим. В некоторых спальнях звучит тихий ритмичный гул, в то время как в других — настоящий грохот. Для большинства людей храп можно считать совершенно нормальным явлением, но для некоторых — это признак того, что не все в порядке. Храп может быть признаком состояния, известного как «апноэ во сне».
Как узнать, действительно ли ваш храп вредит вашему здоровью?
Апноэ во сне — это паузы в дыхании во время сна. В редких случаях это может быть связано с тем, что мозг не подает нам сигналов о необходимости дышать (центральное апноэ сна). Но гораздо более распространенным является обструктивное апноэ сна (СОАС). Это происходит, когда в дыхательных путях возникает механическая преграда, которая препятствует попаданию воздуха в легкие, когда мы вдыхаем.
Как появляется СОАС
Верхние дыхательные пути, соединяющие рот с трахеей, по сути, представляют собой гибкую трубку, частично удерживаемую открытой множеством мелких мышц. Когда мы погружаемся в сон, эти мышцы теряют напряжение, что увеличивает вероятность сужения дыхательных путей при вдохе.
Все, что сужает наши дыхательные пути, может увеличить риск их перекрытия во время сна. Большие миндалины или даже маленькая нижняя челюсть — все это может внести свой вклад. Сон на спине и с открытым ртом также может оказать влияние.
Однако ожирение является самым серьезным фактором риска развития СОАС, главным образом из-за скопления жировых отложений в дыхательных путях и вокруг них. Принадлежность к мужскому полу также увеличивает риск примерно в два-три раза, скорее всего, из-за гормонального воздействия на контроль дыхания.