Беги от него: 6 фраз, по которым можно понять, что тренер — непрофессионал
Инвестировать в занятия с тренером — отличная идея по многим причинам. Тебе не надо будет думать, чем заняться в спортзале, не придется самой разбираться в технике берпи или становой тяги. К тому же нельзя просто так взять и не пойти зал, когда ты знаешь, что тебя там кто-то ждет!
Однако, выбирая наставника, следует знать о «красных флажках», которые говорят, что инструктор скорее навредит тебе, чем поможет. Специально для тебя мы собрали шесть фраз — если тренер использует одну из них, лучше откажись от его услуг!
«Отработай еду, которую ты съела!»
Еда — это не проступок, за которым должно следовать наказание, и не награда за тренировку. «Подобный способ мышления может привести к расстройствам пищевого поведения — не позволяйте внушить вам, что каждую конфету надо отработать», — говорит сертифицированный тренер по силовой и физической подготовке Сохи Карпентер.