Аюверда для похудения: минус 3 кг за неделю
Уникальная система питания из Древней Индии восстанавливает жизненный тонус, улучшает самочувствие и помогает эффективно худеть!
Всего за неделю на аюрведической диете можно потерять до 3-х лишних кг. Есть при этом можно только натуральные продукты. В основном растительного происхождения. Но вполне допускаются молоко, яйца, рыба, реже — мясо (курица, ягнятина). Однако на все переработанные продукты и снежки — полное табу!
Суть аювердической диеты
Главный принцип основан на питании в соответствии с аюрведическими конституциональными типами (дошами) и их комбинациями: Питта (горячий, сухой), Вата (холодный, сухой), Капха (холодный, влажный). В интернете можно найти таблицы, по которым легко точно определить свой тип и подобрать продукты и способ их приготовления. Так, например, при холодной конституции показана теплая или горячая пища (супы, вторые блюда, горячие десерты). А на холодную пищу и мороженое налегать не стоит. Если конституция горячая, в меню должны преобладать холодные блюда. При сухой конституции лучше есть так называемую влажную пищу (супы, тушеные блюда с соусами). А