9 самых полезных продуктов для нашего тела — налегай на них этим летом!
Какие продукты следует включить в свой рацион уже сегодня, чтобы волосы заблестели, как в рекламе, а кожа стала сияющей и упругой? Бери на заметку нашу полезную подборку!
Мы — это то, что мы едим. И это не просто красивая фраза или пустой звук, а уже проверенный факт. Поэтому относись к своему рациону внимательнее, если хочешь как можно дольше оставаться молодой, здоровой и энергичной. А лучше уже с завтрашнего дня включи в свой рацион эти 9 продуктов, которые принесут твоему телу максимальную пользу.
Лосось — для мозга
Рыба хороша для нашего организма в целом, но особенно благотворно влияет на работу мозга. Если хочешь ясно мыслить и быстро соображать, включи в свой рацион блюда из лосося. Похожим действием, кстати, обладают тунец, сардины и грецкий орех.
Бананы — для мышц
Любимый с детства натуральный десерт в желтой кожуре способен унять боль в мышцах, если включать его в свой рацион на регулярной основе. Если же твоей главной целью является наращивание мышечной массы, то налегать лучше