Почему от некоторых продуктов волосы растут быстрее

PlayboyЗдоровье

9 продуктов, от которых волосы растут быстрее (и борода тоже, сечешь о чем мы?)

Это не магия: мы рассказали, как и почему это происходит

Автор Марина Тихомирова

45d034a23693ea95baf3502294ef17e3.jpg
@incredibeard

Многие факторы, влияющие на качество волос, основаны на генетике и возрасте. Мать-природа также контролирует текстуру, толщину и скорость роста.

Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы способствовать росту сильных волос, а также предотвратить избыточную их потерю. Этот путь начинается на кухне. Мы рассказываем о 9 превосходных продуктах, которые ускорят рост и улучшат качество ваших волос.

1Яйца

Яйца возглавляют наш список продуктов, полезных для волос, потому что они содержат много белка и биотина, а также другие питательные вещества, такие как цинк и селен. Волосяные фолликулы в основном сделаны из белка, и, как известно, недостаточное количество белка в рационе вызывает выпадение волос.

d6fa8e34d6435f0674facfae17e9f843.jpg
@gordongram

Биотин является важным питательным веществом для производства определенного вида белка, называемого кератином. Если у вас дефицит биотина, то увеличение количества его потребления может помочь улучшить рост волос. По этой причине многие добавки, которые предназначены для улучшения качества волос, содержат биотин.

2Ягоды

И это не потому что мы решили назвать все пункты словами, начинающимися буквой Я.

Ягоды являются фантастическим дополнением к вашей диете, потому что они содержат определенные соединения и витамины, которые способствуют росту волос. Одним из самых больших таких бонусов является витамин С, который обладает сильными антиоксидантными свойствами.

0aaff981ab5b9d2ffbd6612f0c47f3cf.jpg
@novikovarkadiy

Антиоксиданты помогают защитить волосяные фолликулы от повреждения свободными радикалами, которые естественным образом существуют в организме и связаны со старением. Наши тела также «используют» витамин С для производства коллагена — белка, необходимого для предотвращения хрупкости и ломкости волос. И, наконец, витамин С помогает организму поглощать железо и предотвращать анемию, которая также связана с выпадением волос.

3Шпинат

Не будем отрицать, что шпинат — это не самая приятная съедобная находка человечества. Но что-то полезнее его найти трудно.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Трясется и прыгает: 5 ошибок при загрузке белья в стиральную машину Трясется и прыгает: 5 ошибок при загрузке белья в стиральную машину

Как правильно загружать стиральную машину

Популярная механика
Когда погаснет БАК Когда погаснет БАК

Мегапроекты, которые придут на смену Большому адронному коллайдеру

Популярная механика
20 вещей, которые могут тебе пригодиться в постели 20 вещей, которые могут тебе пригодиться в постели

Объекты и явления, при помощи которых твой секс будет еще великолепнее

Maxim
Комсомольский комсомолец Комсомольский комсомолец

Уголок желтой прессы

Maxim
Больной ребенок: почему отцы уходят? Больной ребенок: почему отцы уходят?

Не все родители способны принять то, что их ребенок тяжело болен

Psychologies
Карта рисков. Что будет волновать инвесторов до конца года Карта рисков. Что будет волновать инвесторов до конца года

Инвесторы больше не рассчитывают, что мировые центробанки будут на их стороне

Forbes
«Мама, мы не будем дружить» «Мама, мы не будем дружить»

Поэт Анна Аркатова: нужно ли «дружить» со своими родителями и чем это чревато

Psychologies
На все случаи жизни: 22 лука из новой коллекции российского бренда Walk Of Shame На все случаи жизни: 22 лука из новой коллекции российского бренда Walk Of Shame

Walk of Shame представил весенне-летнюю коллекцию 2019

Cosmopolitan
Как остаться здоровым, работая в офисе: 11 главных правил для планктона Как остаться здоровым, работая в офисе: 11 главных правил для планктона

Еще не поздно привести себя в порядок

Playboy
Круче Беллуччи Круче Беллуччи

Ирина Дубцова. Столь знойную женщину мы просто обязаны были снять

Maxim
Из чего построить «умный» дом: ПДУ, датчики и чайник Из чего построить «умный» дом: ПДУ, датчики и чайник

Систему «умного» дома можно собрать своими руками: как сделать первый шаг

CHIP
Как не «влететь», оформляя технику в кредит? Как не «влететь», оформляя технику в кредит?

Читайте о законных способах мошенничества при оформлении кредитов на электронику

CHIP
Внимание, тинейджер: инструкция для родителей Внимание, тинейджер: инструкция для родителей

Рассказываем, как ужиться с хаотичным подростком

Psychologies
Дело хозяйское Дело хозяйское

Марина Геворкян о принципах, которыми она руководствуется в работе и жизни

СНОБ
10 признаков, что вы пассивно-агрессивны 10 признаков, что вы пассивно-агрессивны

Накопленная агрессия обладает разрушительной силой, но нам сложно распознать ее

Psychologies
Удар с запада. Банки упустили 15% прибыли из-за санкций Удар с запада. Банки упустили 15% прибыли из-за санкций

Если бы не западные санкции, прибыль российских банков была бы выше

Forbes
К Черному морю К Черному морю

В сентябре отправляемся на автомобиле в пригород Сочи

АвтоМир
Город золотой. Почему платный въезд стал проблемой для мегаполисов Город золотой. Почему платный въезд стал проблемой для мегаполисов

Результаты платного въезда в Нью-Йорке, Лондоне и Осло

Forbes
Последний пресс-секретарь Бориса Ельцина: «Ельцин ценил тех, кто его не боялся» Последний пресс-секретарь Бориса Ельцина: «Ельцин ценил тех, кто его не боялся»

Дмитрий Якушкин о сути работы у первого лица государства

Forbes
Геномика на марше: обнаружены гены смысла жизни Геномика на марше: обнаружены гены смысла жизни

Что такое эвдемоническое и гедонистическое счастье?

Forbes
Творческий прорыв Творческий прорыв

Как выйти из зоны комфорта с помощью креативности

Yoga Journal
Как увеличить количество полезных часов Как увеличить количество полезных часов

Как найти 60 дополнительных часов в месяц

Psychologies
Как превратить роутер в сетевое хранилище Как превратить роутер в сетевое хранилище

Как настроить свое сетевое хранилище

CHIP
В список Forbes по наследству: Филипп Генc продолжает дело отца В список Forbes по наследству: Филипп Генc продолжает дело отца

Филипп Генc о принципах воспитания сыновей в семье Генсов

Forbes
Скалолазка и восьмиклассница: кем были героини известных отечественных песен Скалолазка и восьмиклассница: кем были героини известных отечественных песен

Каждому художнику, скульптору или музыканту нужна муза

Cosmopolitan
Надоело спать в офисе? 7 способов уходить с работы вовремя Надоело спать в офисе? 7 способов уходить с работы вовремя

Советы для тех, кто устал от переработок и хочет продуктивно тратить время

Playboy
Путь воина Путь воина

Бунтующая творческая натура Гарика Burito

OK!
Жажда жизни Жажда жизни

Джастин Руки-ножницы. Как поп-принц Тимберлейк решил стать дизайнером

GQ
Ловушка для лентяев. Почему простые рецепты в инвестициях не работают Ловушка для лентяев. Почему простые рецепты в инвестициях не работают

Чтобы упростить жизнь инвесторов, компании придумали десятки «ленивых портфелей»

Forbes
Ретроградный Меркьюри Ретроградный Меркьюри

Двойник Фредди Меркьюри — актер Рами Малек

GQ
Открыть в приложении