Вопрос – ответ
Терапевт
Беременность 30 недель. С недавних пор стала часто беспокоить изжога, которая возникает не только после приема пищи, но и между ними. Как справляться с этим состоянием?
Изжога при беременности – это вполне нормальное явление, вызванное действием прогестерона – гормона беременности. Прогестерон вызывает расслабление всех гладких мышц в организме (в том числе матки), что необходимо для полноценного вынашивания плода, но кроме матки расслабляются и прочие органы, содержащие гладкие мышцы, например, сфинктер, препятствующий поступлению желудочного сока в пищевод. Кроме того, по мере увеличения матка начинает вытеснять желудок под диафрагму, что дополнительно провоцирует выброс желудочного сока в пищевод.
Для того чтобы снизить вероятность возникновения изжоги, следует:
• не ложиться после еды, а также не наклоняться и не выполнять никаких действий с согнутой спиной, потому что подобное положение провоцирует заброс желудочного сока в пищевод и появление изжоги;
• скорректировать свой рацион. Постарайтесь избегать кислых овощей (особенно томатов), ягод, фруктов, а также кисломолочных продуктов. Ограничьте свежий хлеб и дрожжевую выпечку, жирные сорта мяса и рыбы, кофе, чай, шоколад. Продукты лучше не жарить, а тушить и варить. Кушайте небольшими порциями 4–5 раз в день, последний раз не менее чем за два часа до сна.
Из естественных продуктов, нейтрализующих кислое содержимое желудка, можно порекомендовать молоко, различные кисели, вязкие отвары, например овса (пить в течение дня небольшими порциями). Если эти средства не помогают, доктор может вам порекомендовать препараты, обволакивающие стенки пищевода, желудка и снимающие тягостное чувство изжоги.
Мне 23 года, беременность 12 недель. Моя мама во время беременности сильно набрала в весе, 23 кг. Очень боюсь сильно поправиться. Подскажите, пожалуйста, можно ли справиться с плохой наследственностью и не набрать лишнего веса в период ожидания ребенка?