Расхожее выражение «соль – белая смерть» для беременной имеет особый смысл

9 месяцевЗдоровье

Нет ли избытка соли в питании?

 

Расхожее выражение «соль – белая смерть» для беременной имеет особый смысл. Постараемся с помощью теста определить, нет ли избытка соли в вашем питании, и не появились ли в организме признаки накопления излишков хлорида натрия и связанные с этим изменения со стороны здоровья. А также дадим рекомендации, как разумно дозировать в питании этот пищевой элемент и какой соли при выборе отдать предпочтение.

Как часто вы употребляете домашние или покупные овощные консервации (квашеную капусту, маринованные или квашеные огурцы и помидоры, лечо и пр.)?

1. Каждый день – 2 балла.

2. Очень редко – 1 балл.

3. При наступлении беременности решила полностью отказаться от маринадов – 0 баллов.

Как часто вы употребляете томатный сок?

1. Почти каждый день, причем предпочитаю подсоленный – 2 балла.

2. Не чаще 1 раза в неделю – 1 балл.

3. Редко, отдаю предпочтение натуральному соку без добавления соли – 0 баллов.

При покупке бутилированной воды вы отдаете предпочтение...

1. Минеральной лечебной воде с высокой степенью минерализации – 2 балла.

2. Минеральной столовой воде с минерализацией до 1000 мг/л – 1 балл.

3. Предпочитаю артезианскую питьевую воду – 0 баллов.

Используете ли вы при приготовлении блюд майонез, кетчуп, соевый соус или другой салатный соус?

1. Да, регулярно хоть один из соусов добавляю для вкуса – 2 балла.

2. Иногда использую соевый соус вместо соли – 1 балл.

3. Стараюсь избегать употребления любых магазинных соусов – 0 баллов.

Насколько сильно вы солите блюда при приготовлении?

1. Очень люблю, когда блюдо достаточно соленое – 2 балла.

2. Солю по вкусу, предпочитая чуть не досаливать – 1 балл.

3. Готовлю блюда без соли, так как в продуктах и так достаточно природной соли – 0 баллов.

Как часто в вашем рационе присутствуют блюда с консервированным зеленым горошком, кукурузой?

1. Очень часто, люблю и просто так поесть эти продукты в натуральном виде в качестве гарнира – 2 балла.

2. Добавляю эти продукты при приготовлении салатов где-то раз в неделю – 1 балл.

3. Редко. Например, могу побаловать себя оливье с горошком на Новый год – 0 баллов.

Каким из перечисленных сыров вы отдаете предпочтение в своем питании?

1. Плавленный сыр, брынза и другие рассольные сыры – 2 балла.

2. Российский, голландский и другие твердые сыры – 1 балл.

3. Несоленый творог, адыгейский сыр – 0 баллов.

Если вам захотелось на ходу перекусить, какой из снеков вы купите?

1. Соленые орешки, подсоленные семечки, чипсы – 2 балла.

2. Кукурузные хлопья – 1 балл.

3. Хлебцы бессолевые с отрубями – 0 баллов.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Линии передач Линии передач

Авангардный интерьер в доме напротив Шуховской башни

AD
9 хаков для уборки, которые не работают 9 хаков для уборки, которые не работают

Несколько мифов о наведении чистоты, о которых давно пора забыть

VOICE
Плюшеголовые сойки не сумели воспользоваться инструментом Плюшеголовые сойки не сумели воспользоваться инструментом

Плюшеголовые разноцветные сойки не могут решить задачу с инструментами

N+1
«У меня еще много незакрытых гештальтов» «У меня еще много незакрытых гештальтов»

Владимир Селиванов — о роли Вована в своей жизни и семейных ритуалах

OK!
Питаемся по циклу Питаемся по циклу

Составляя меню, можно ориентироваться на гормональный цикл

Лиза
3 причины, почему не растет уровень нашего дохода 3 причины, почему не растет уровень нашего дохода

Что мы делаем не так? Почему у кого-то зарплата растет, а у нас нет?

Psychologies
Вечный рыцарь Вечный рыцарь

Тюрьма, безумцы и Христос: краткая история «Дон Кихота»

Weekend
10 остросюжетных новинок от азиатских авторов 10 остросюжетных новинок от азиатских авторов

Погружаемся в мир загадочной Японии, многоликого Китая, самобытной Кореи

Maxim
Преисполненная светом Преисполненная светом

Дизайнерский интерьер, наполненный винтажной мебелью и предметами искусства

SALON-Interior
Студенты перестали мечтать о быстрых головокружительных карьерах Студенты перестали мечтать о быстрых головокружительных карьерах

У российских студентов скорректировались приоритеты при выборе места работы

Ведомости
Обгон, засада, ДТП: эти 9 сигналов дальним светом пригодятся в дороге Обгон, засада, ДТП: эти 9 сигналов дальним светом пригодятся в дороге

Народный световой код фарами широк – будет полезно запомнить несколько сообщений

ТехИнсайдер
Зрелые отношения: почему люди пенсионного возраста в России стали чаще жениться Зрелые отношения: почему люди пенсионного возраста в России стали чаще жениться

Какие факторы влияют на то, что в России пенсионеры предпочитают вступать в брак

Forbes
За мечтой — в кошелек? За мечтой — в кошелек?

«Анора» — философский фильм о мечтах и реальности

Монокль
Как снять защиту записи флешки: избавляемся от ошибки «диск защищен» Как снять защиту записи флешки: избавляемся от ошибки «диск защищен»

Как снять защиту записи с флешки usb, если диск защищен?

CHIP
Какой он будет, постапокалипсис? Пять художников с позитивным прогнозом на «непрекрасное далеко» Какой он будет, постапокалипсис? Пять художников с позитивным прогнозом на «непрекрасное далеко»

О пяти авторах, которые попытались предопределить будущее

СНОБ
Зоя Бербер. Я даже не скрываю, что процесс притирки идет полным ходом Зоя Бербер. Я даже не скрываю, что процесс притирки идет полным ходом

Хочется, чтобы инициатива исходила от обоих, а не только от одного

Караван историй
Как перестать беспокоиться о том, что думают другие: 11 советов Как перестать беспокоиться о том, что думают другие: 11 советов

Как перестать волноваться из-за мнений окружающих по поводу вашей персоны

Psychologies
Домашний оазис Домашний оазис

Утонченный современный интерьер по мотивам ар-деко

SALON-Interior
Good Day Today. До свидания, Дэвид Линч Good Day Today. До свидания, Дэвид Линч

Дэвид Линч был человеком без возраста и с особым чувством юмора

СНОБ
«Работа с умными детьми мотивирует меня заниматься наукой» «Работа с умными детьми мотивирует меня заниматься наукой»

Астроном Борис Эскин уже 20 лет готовит школьников к олимпиадам мирового уровня

Санкт-Петербургский университет
Микроагрессия может приводить к смерти: как она проявляется и почему так опасна? Микроагрессия может приводить к смерти: как она проявляется и почему так опасна?

Как распознать акты микроагрессии?

Psychologies
Почему мозгу нужно ошибаться и можно ли этого избежать Почему мозгу нужно ошибаться и можно ли этого избежать

Почему мы попадаемся в ловушку собственного мышления

Inc.
«Со мной может случиться только плохое»: 4 признака, что вы попали в ловушку вечного пессимизма «Со мной может случиться только плохое»: 4 признака, что вы попали в ловушку вечного пессимизма

Что такое эффект синей точки и почему он высасывает радость из нашей жизни?

Psychologies
Трезвые разговоры в баре: Манойло и Канделаки Трезвые разговоры в баре: Манойло и Канделаки

Каково сниматься в адаптации турецкого сериала и как не разочаровать маму

СНОБ
Как избавиться от врастающих волос на теле Как избавиться от врастающих волос на теле

Почему волосы врастают в кожу и можно ли с этим что-то сделать?

VOICE
Книжная полка: 7 книг аргентинских авторов, которые стоит прочитать Книжная полка: 7 книг аргентинских авторов, которые стоит прочитать

Как современные аргентинские авторы продолжают дело Борхеса и Кортасара

Правила жизни
Под покровительством Ньёрда Под покровительством Ньёрда

Какой Njörd 30 Cabin во время теста? Об этом бренде пока знают немногие

Y Magazine
8 главных мифов о зимнем вождении 8 главных мифов о зимнем вождении

Развенчиваем главные заблуждения о вождении зимой

Maxim
Что полезнее — ром, джин или коньяк? Что полезнее — ром, джин или коньяк?

В числе наиболее полезных спиртных молва числит джин, ром и коньяк. Так ли это?

Maxim
Облачные хранилища бесплатно: где и сколько можно получить Облачные хранилища бесплатно: где и сколько можно получить

Самые популярные облачные хранилища: у каких условия самые лучшие?

CHIP
Открыть в приложении