Расхожее выражение «соль – белая смерть» для беременной имеет особый смысл

9 месяцевЗдоровье

Нет ли избытка соли в питании?

 

Расхожее выражение «соль – белая смерть» для беременной имеет особый смысл. Постараемся с помощью теста определить, нет ли избытка соли в вашем питании, и не появились ли в организме признаки накопления излишков хлорида натрия и связанные с этим изменения со стороны здоровья. А также дадим рекомендации, как разумно дозировать в питании этот пищевой элемент и какой соли при выборе отдать предпочтение.

Как часто вы употребляете домашние или покупные овощные консервации (квашеную капусту, маринованные или квашеные огурцы и помидоры, лечо и пр.)?

1. Каждый день – 2 балла.

2. Очень редко – 1 балл.

3. При наступлении беременности решила полностью отказаться от маринадов – 0 баллов.

Как часто вы употребляете томатный сок?

1. Почти каждый день, причем предпочитаю подсоленный – 2 балла.

2. Не чаще 1 раза в неделю – 1 балл.

3. Редко, отдаю предпочтение натуральному соку без добавления соли – 0 баллов.

При покупке бутилированной воды вы отдаете предпочтение...

1. Минеральной лечебной воде с высокой степенью минерализации – 2 балла.

2. Минеральной столовой воде с минерализацией до 1000 мг/л – 1 балл.

3. Предпочитаю артезианскую питьевую воду – 0 баллов.

Используете ли вы при приготовлении блюд майонез, кетчуп, соевый соус или другой салатный соус?

1. Да, регулярно хоть один из соусов добавляю для вкуса – 2 балла.

2. Иногда использую соевый соус вместо соли – 1 балл.

3. Стараюсь избегать употребления любых магазинных соусов – 0 баллов.

Насколько сильно вы солите блюда при приготовлении?

1. Очень люблю, когда блюдо достаточно соленое – 2 балла.

2. Солю по вкусу, предпочитая чуть не досаливать – 1 балл.

3. Готовлю блюда без соли, так как в продуктах и так достаточно природной соли – 0 баллов.

Как часто в вашем рационе присутствуют блюда с консервированным зеленым горошком, кукурузой?

1. Очень часто, люблю и просто так поесть эти продукты в натуральном виде в качестве гарнира – 2 балла.

2. Добавляю эти продукты при приготовлении салатов где-то раз в неделю – 1 балл.

3. Редко. Например, могу побаловать себя оливье с горошком на Новый год – 0 баллов.

Каким из перечисленных сыров вы отдаете предпочтение в своем питании?

1. Плавленный сыр, брынза и другие рассольные сыры – 2 балла.

2. Российский, голландский и другие твердые сыры – 1 балл.

3. Несоленый творог, адыгейский сыр – 0 баллов.

Если вам захотелось на ходу перекусить, какой из снеков вы купите?

1. Соленые орешки, подсоленные семечки, чипсы – 2 балла.

2. Кукурузные хлопья – 1 балл.

3. Хлебцы бессолевые с отрубями – 0 баллов.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Король-хулиган Король-хулиган

Как эпатаж в маркетинге помогает бизнесу Burger King в России

РБК
Академик Петр Чумаков: вирусы позволяют увидеть раковые клетки и сформировать иммунный ответ Академик Петр Чумаков: вирусы позволяют увидеть раковые клетки и сформировать иммунный ответ

Вирусы дают надежду в лечении самых злокачественных видов рака

Наука
Крупным планом: что происходит с отечественным кинорынком Крупным планом: что происходит с отечественным кинорынком

Какое кино сейчас интересно зрителям в России?

Inc.
От «коробочек» — к нелинейной архитектуре От «коробочек» — к нелинейной архитектуре

Как может выглядеть архитектура XXI века?

Монокль
Чьим голосом вы говорите с собой? Чьим голосом вы говорите с собой?

Тест: как часто вы точно понимаете, чего на самом деле хотите

Psychologies
Пушки или масло Пушки или масло

Как технологии двойного назначения помогли послевоенной конверсии

Эксперт
Как запустить посудомоечную машину первый раз — инструкция и советы Как запустить посудомоечную машину первый раз — инструкция и советы

Как правильно запускать посудомоечную машину первый раз?

CHIP
Гений, садовник и киноман: 10 эпизодов из биографии Кодзимы Гений, садовник и киноман: 10 эпизодов из биографии Кодзимы

Что вы знаете о Хидео Кодзиме?

Правила жизни
Нехимические зависимости: что это такое, как их распознать и победить Нехимические зависимости: что это такое, как их распознать и победить

Вы просыпаетесь и сразу тянетесь к телефону?

Maxim
Биология эльфов Биология эльфов

Чем эльфам пришлось бы «пожертвовать» в обмен на вечную жизнь?

Вокруг света
Ксения Хаирова Ксения Хаирова

О Валентине Талызиной, актрисе поистине уникальной

Караван историй
Алексей Маслов: «Для Китая Россия — это прежде всего точки продаж» Алексей Маслов: «Для Китая Россия — это прежде всего точки продаж»

Как развиваются связи РФ и КНР и чего ждать в будущем

РБК
Позитивные вибрации: плюсы и минусы дизельной модификации пикапа JAC T9 Позитивные вибрации: плюсы и минусы дизельной модификации пикапа JAC T9

JAC T9: настоящие внедорожники еще выпускают

ТехИнсайдер
Музыка — не в нотах Музыка — не в нотах

Что мы потеряли в музыке за последние сто лет, педантично следуя нотам?

СНОБ
Взять кредит и подумать Взять кредит и подумать

Банки будут выдавать кредиты от 50 000 рублей с «периодом охлаждения»

Ведомости
«Ревность о Севере: Прожектерское предпринимательство и изобретение Северного морского пути в Российской империи» «Ревность о Севере: Прожектерское предпринимательство и изобретение Северного морского пути в Российской империи»

Почему предпринимателей интересовала печорская древесина

N+1
Жизнь без гаджетов Жизнь без гаджетов

Как прекратить сидеть в телефоне: 9 шагов к цифровой свободе

Лиза
С ароматом счастья и нотками любви С ароматом счастья и нотками любви

Интервью с парфюмером Екатериной Зинченко

Лиза
Комфорт под ногами Комфорт под ногами

Как не ошибиться с выбором напольного покрытия

Лиза
Дмитрий Ливанов: Не всегда частный вуз плохой, а государственный – хороший Дмитрий Ливанов: Не всегда частный вуз плохой, а государственный – хороший

Ректор МФТИ – о новых запросах работодателей к инженерам и IT-специалистам

Ведомости
Читать Читать

Как семейная история и культурный контекст влияют на наше финансовое поведение

Psychologies
Благородная роскошь Благородная роскошь

Московский интерьер на стыке классики и современности с ощущением роскоши

SALON-Interior
Филология, история и богослужебная практика Филология, история и богослужебная практика

Работу по правкам богослужебных книг будут ругать: и за трусость, и за дерзость

Наука
Целиком и полностью: гид по творчеству Луки Гуаданьино Целиком и полностью: гид по творчеству Луки Гуаданьино

Творческий путь Луки Гуаданьино: о главных его работах

Правила жизни
Меньше не значит хуже: как и зачем развивать бизнес в малых городах. Опыт компьютерного клуба Меньше не значит хуже: как и зачем развивать бизнес в малых городах. Опыт компьютерного клуба

Малые города: зачем бизнесу заходить на такие территории и как с этим работать?

Inc.
«Жизнь на каторге несладка»: мемуары женщин, которые прошли через ГУЛАГ «Жизнь на каторге несладка»: мемуары женщин, которые прошли через ГУЛАГ

Forbes Woman рассказывает о пяти книгах женщин — заключенных сталинских лагерей

Forbes
Что такое DDoS-атака и как она работает Что такое DDoS-атака и как она работает

Объясняем, что такое DDoS и как оно работает

ТехИнсайдер
Маньяк ждет казни, пришельцы в Англии и другие романы августа Маньяк ждет казни, пришельцы в Англии и другие романы августа

Четыре романа, в которые можно окунуться с головой

Ведомости
Возможно, у вас уже все есть: разбор гардероба в 4 простых правилах Возможно, у вас уже все есть: разбор гардероба в 4 простых правилах

Почему бы не заняться разбором гардероба прямо сейчас?

Правила жизни
Как в том меме Как в том меме

Почему ироничные картинки стали видом коммуникации и целым культурным пластом

Grazia
Открыть в приложении