Гинеколог
С одной стороны, беременным рекомендуют ограничивать физическую нагрузку – а ходьба по лестницам такую нагрузку предполагает. С другой стороны, всем известно, что ходить пешком полезней, чем ездить на лифте. И главный вопрос: если по лестницам ходить вредно, то как быть тем, у кого нет лифта? Помогите разобраться с этим вопросом. Ульяна, г. Москва
С наступлением беременности многое меняется, но что-то все-таки остается неизменным. Будущие мамы продолжают ходить на работу или учебу, в магазины, в гости, на прогулки – то есть по-прежнему выходят из дома. Каждый раз, оказавшись на лестничной клетке, дама в интересном положении задается вопросом: что же для нее теперь полезней – лестницы или лифт?
По лестнице, как известно, можно подниматься и спускаться. И если к последнему действию (если не торопиться и внимательно смотреть под ноги) никаких противопоказаний во время беременности не выявлено, то с подъемом вверх по ступенькам все не так просто. Обычно врачи действительно рекомендуют ходить по лестнице пешком для поддержания здоровья и хорошей физической формы. Ходьба по ступеням дает значительную нагрузку на мышцы ног, спины, пресса, опорно-двигательный аппарат, дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Именно поэтому ходить по лестницам полезно далеко не всем. Вот основные проблемы, с которыми может столкнуться при ходьбе по лестнице будущая мама: