Вот и остались позади девять счастливых, но непростых месяцев ожидания, и уже появился на свет ваш крошечный сынок или дочурка. Но некоторые не-приятные косметические последствия беременности все еще могут вас тревожить и не давать в полной мере радоваться жизни. Можно ли с ними справиться? Будем искать способы!

9 месяцевЗдоровье

Красивая мама

Побочные эффекты беременности: избавляемся от растяжек и гиперпигментации

Вот и остались позади девять счастливых, но непростых месяцев ожидания, и уже появился на свет ваш крошечный сынок или дочурка. Но некоторые неприятные косметические последствия беременности все еще могут вас тревожить и не давать в полной мере радоваться жизни. Можно ли с ними справиться? Будем искать способы!

Юлия Ильяшенко, Косметолог, 
г. Киев

Эти неприятные растяжки!

С растяжками, или как их еще называют, стриями, сталкивается в процессе беременности и после родов едва ли не каждая молодая мама. Этот неприятный дефект возникает на теле из-за того, что кожа в течение короткого промежутка времени сильно растягивается или, наоборот, сокращается. При этом повреждается внутренний слой кожи – в соединительной ткани образуются небольшие разрывы. Сначала стрии выглядят, как темно-красные полосы. Затем, после родов, они постепенно светлеют, и со временем становятся белыми и почти незаметными на светлой коже. А вот после пребывания на солнце они могут снова проявиться, потому что места растяжек плохо загорают на солнце.

Животик у будущей мамы растет не по дням, а по часам. А потом вдруг – раз – уменьшается в один день. Вот и причина образования растяжек. Нередко стрии появляются и на груди, если молочные железы сильно увеличились в размере. А если будущая мама набрала во время ожидания малыша лишний вес, растяжки могут обосноваться еще и на бедрах.

Появление растяжек легче предотвратить (или свести их образование к минимуму), чем потом от них избавляться. За эластичность нашей кожи отвечают белки эластин и коллаген. Если в организме их достаточно, растяжек не будет. Но вырабатываемый во время беременности в больших количествах гормон кортизол делает коллаген более хрупким. Потому будущие мамы становятся особенно уязвимыми. Как же избавиться от растяжек и можно ли это сделать?

Избавляемся от растяжек

К сожалению, полностью убрать уже появившиеся растяжки не получится. Тем не менее, если заняться борьбой с ними как можно раньше после родов, удастся свести этот косметический дефект к минимуму, сделав растяжки почти незаметными. Итак, что же нам поможет?

Прежде всего, носите послеродовый бандаж. Начать делать это важно в первые дни после родов. Если прошел месяц-полтора, бандаж от растяжек будет неэффективен. Пейте больше чистой воды (именно воды, а не чая или компота). При недостатке влаги кожа становится хрупкой и склонной к повреждениям. Кроме того, вода выводит из подкожной клетчатки вредные вещества. Подберите удобный, поддерживающий бюстгальтер и начинайте носить его со второго-третьего дня после родов. Быстрый приток молока и увеличившиеся в связи с этим молочные железы могут стать причиной растяжек на груди.

Особое значение имеют физические упражнения. Отыщите немного времени в своем непростом и плотном графике кормящей мамы и выполняйте упражнения, доступные вам по состоянию здоровья. Хотя бы по 10 минут в день. Такие занятия ускорят кровообращение и будут положительно влиять на процессы обновления кожи.

Не будем забывать и о правильном питании. Вам сейчас важно повысить содержание белка в организме и насытить его веществами, влияющими на эластичность кожи. Включите в свой рацион белое мясо птицы, рыбу, овощи, фрукты, зелень. Очень важны богатые кальцием молочные и кисломолочные продукты, содержащие калий крупы, насыщенное витамином Е оливковое масло.

Вам будут полезны контрастный душ и самомассаж, которые повышают эластичность кожи. Ежедневно, во время принятия душа, выполняйте легкое пощипывание проблемных зон и растирайте их массажной рукавицей. Если есть возможность, можно пройти курс гидромассажа. Это один из лучших методов борьбы с растяжками на животе и бедрах. Единственное предостережение: если вы кормите малыша грудью, перед началом процедур проконсультируйтесь с врачом. Все-таки гидромассаж имеет довольно мощное воздействие на организм. И уж точно избегайте попадания струи воды в область молочных желез.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Советы психолога Советы психолога

Что делать, если муж постоянно шутит над вашей прибавкой в весе

9 месяцев
Птичьи права Птичьи права

Декоратор Кирилл Истомин оформил квартиру в Москве и попутно помог хозяйке собрать большую коллекцию фарфоровых птичек.

AD
Зубная фея Зубная фея

Эксперты о современных методах лечения неправильного прикуса

Vogue
Личное дело Личное дело

Проекты нью-йоркского дизайнера Джули Хиллман появляются в интерьерных журналах часто, а вот свой дом она открыла для прессы впервые

AD
Белые и немолодые Белые и немолодые

Кто правит бал в Кремниевой долине

Forbes
История студии Remedy Entertainment История студии Remedy Entertainment

Как небольшая финская студия придумала Max Payne и прославилась на весь мир.

Игромания
Почему мы продолжаем отношения, которые давно пора закончить? Почему мы продолжаем отношения, которые давно пора закончить?

Причины, по которым мы остаемся в отношениях, которые нам не нужны

Cosmopolitan
Уроки демократии за высокий прайс: что мы узнали из нашумевших мемуаров Барака Обамы Уроки демократии за высокий прайс: что мы узнали из нашумевших мемуаров Барака Обамы

Отрывок из книги «Земля обетованная» — мемуаров 44 президента США Барака Обамы

Esquire
Софья Эрнст: «При встрече с сильным соперником думаю, как превратить его в соратника» Софья Эрнст: «При встрече с сильным соперником думаю, как превратить его в соратника»

Софья Эрнст рассказала, как обычно реагирует на появление сильного соперника

Grazia
Андрей Житинкин. Перемена участи Андрей Житинкин. Перемена участи

Артист пойдет на любую провокацию, любой сложный ход ради успеха

Караван историй
Мечты сбываются Мечты сбываются

Известные люди рассказывают о том, что хорошего случилось с ними в 2020 году

Домашний Очаг
Стив Фуллер: «“Государство 2.0” будет киборгом, но человек все равно останется неотъемлемой частью политического процесса» Стив Фуллер: «“Государство 2.0” будет киборгом, но человек все равно останется неотъемлемой частью политического процесса»

Интервью со Стивом Фуллером, известным британским социологом

Эксперт
Чтобы добиться успеха, вам нужны 5 качеств, которые есть у Джеффа Безоса, Илона Маска и Билла Гейтса Чтобы добиться успеха, вам нужны 5 качеств, которые есть у Джеффа Безоса, Илона Маска и Билла Гейтса

Как развить в себе пять важных черт характера, которыми обладают успешные люди

Inc.
Прорицатель или симулянт: 6 сугубо научных фактов о Нострадамусе, которых вы могли не знать Прорицатель или симулянт: 6 сугубо научных фактов о Нострадамусе, которых вы могли не знать

Кем же был Нострадамус — образованным шарлатаном или все-таки истинным пророком?

Популярная механика
«Дело жизни – печь!» «Дело жизни – печь!»

Что влияет на калорийность десерта и в чем секрет маложирного крема

Худеем правильно
«Королева TikTok»: чем знаменита и на чём зарабатывает 16-летняя Чарли Д'Амелио, первой набравшая 100 млн подписчиков «Королева TikTok»: чем знаменита и на чём зарабатывает 16-летняя Чарли Д'Амелио, первой набравшая 100 млн подписчиков

Годовой заработок тиктокерши Чарли Д'Амелио оценивают в $4 млн

VC.RU
На Мадагаскаре нашли кости странного «зубастого тукана», жившего рядом с динозаврами На Мадагаскаре нашли кости странного «зубастого тукана», жившего рядом с динозаврами

Окаменелость, на которую не обращали внимания, удивила ученых

National Geographic
Почему мясо нельзя с хлебом, а кофе с молоком, или Что мешает усвоению питательных веществ? Почему мясо нельзя с хлебом, а кофе с молоком, или Что мешает усвоению питательных веществ?

Как избежать дефицитных состояний будущей маме?

9 месяцев
Игра протоколов Игра протоколов

Татьяна Алешичева о трех главных женщинах Британии 1980-х

Weekend
Фарш энтузиасток Фарш энтузиасток

Те, кто освоил рыбные фрикадельки, могут претендовать на гастрономические лавры

Огонёк
Лишний билетик Лишний билетик

Объясняем, как вернуть купленный билет и не потерять при этом деньги

Лиза
Мартин Лютер Мартин Лютер

Бунтарь в эпоху потрясений

kiozk originals
«Каждый раз все говорят, что наш бизнес должен умереть»: президент «Азбуки Вкуса» — о пандемии, IPO и фудхакинге «Каждый раз все говорят, что наш бизнес должен умереть»: президент «Азбуки Вкуса» — о пандемии, IPO и фудхакинге

Как ретейл переживает пандемию и почему в кризис растут продажи еды и вина

Forbes
Почему смеяться над властью снова становится страшно Почему смеяться над властью снова становится страшно

Каждый десятый россиянин, как выясняется, не решается шутить о политике в сети

СНОБ
9 художников, которым проблемы со здоровьем не помешали добиться успеха 9 художников, которым проблемы со здоровьем не помешали добиться успеха

Художники, которых жуткие заболевания не остановили на творческом пути

GQ
Ювелир Илья Клюев — о рынке бриллиантов в России Ювелир Илья Клюев — о рынке бриллиантов в России

О борьбе за бриллианты отечественного производства

РБК
Как написать идеальное био для дейтинг-приложения: 5 главных нюансов Как написать идеальное био для дейтинг-приложения: 5 главных нюансов

Готовая формула успеха в дейтинге

Playboy
Не работают колонки на компьютере: что делать, если нет звука Не работают колонки на компьютере: что делать, если нет звука

Почему не работают колонки?

CHIP
«В общении рождается энергия» «В общении рождается энергия»

Ольга Сыроватская — об амбициозных планах и любви к жизни

OK!
Все течет, ничто не остается на месте Все течет, ничто не остается на месте

Как найти свое место в этой жизни? Как узнать, куда плыть?

Psychologies
Открыть в приложении