Вот и остались позади девять счастливых, но непростых месяцев ожидания, и уже появился на свет ваш крошечный сынок или дочурка. Но некоторые не-приятные косметические последствия беременности все еще могут вас тревожить и не давать в полной мере радоваться жизни. Можно ли с ними справиться? Будем искать способы!

9 месяцевЗдоровье

Красивая мама

Побочные эффекты беременности: избавляемся от растяжек и гиперпигментации

Вот и остались позади девять счастливых, но непростых месяцев ожидания, и уже появился на свет ваш крошечный сынок или дочурка. Но некоторые неприятные косметические последствия беременности все еще могут вас тревожить и не давать в полной мере радоваться жизни. Можно ли с ними справиться? Будем искать способы!

Юлия Ильяшенко, Косметолог, 
г. Киев

Эти неприятные растяжки!

С растяжками, или как их еще называют, стриями, сталкивается в процессе беременности и после родов едва ли не каждая молодая мама. Этот неприятный дефект возникает на теле из-за того, что кожа в течение короткого промежутка времени сильно растягивается или, наоборот, сокращается. При этом повреждается внутренний слой кожи – в соединительной ткани образуются небольшие разрывы. Сначала стрии выглядят, как темно-красные полосы. Затем, после родов, они постепенно светлеют, и со временем становятся белыми и почти незаметными на светлой коже. А вот после пребывания на солнце они могут снова проявиться, потому что места растяжек плохо загорают на солнце.

Животик у будущей мамы растет не по дням, а по часам. А потом вдруг – раз – уменьшается в один день. Вот и причина образования растяжек. Нередко стрии появляются и на груди, если молочные железы сильно увеличились в размере. А если будущая мама набрала во время ожидания малыша лишний вес, растяжки могут обосноваться еще и на бедрах.

Появление растяжек легче предотвратить (или свести их образование к минимуму), чем потом от них избавляться. За эластичность нашей кожи отвечают белки эластин и коллаген. Если в организме их достаточно, растяжек не будет. Но вырабатываемый во время беременности в больших количествах гормон кортизол делает коллаген более хрупким. Потому будущие мамы становятся особенно уязвимыми. Как же избавиться от растяжек и можно ли это сделать?

Избавляемся от растяжек

К сожалению, полностью убрать уже появившиеся растяжки не получится. Тем не менее, если заняться борьбой с ними как можно раньше после родов, удастся свести этот косметический дефект к минимуму, сделав растяжки почти незаметными. Итак, что же нам поможет?

Прежде всего, носите послеродовый бандаж. Начать делать это важно в первые дни после родов. Если прошел месяц-полтора, бандаж от растяжек будет неэффективен. Пейте больше чистой воды (именно воды, а не чая или компота). При недостатке влаги кожа становится хрупкой и склонной к повреждениям. Кроме того, вода выводит из подкожной клетчатки вредные вещества. Подберите удобный, поддерживающий бюстгальтер и начинайте носить его со второго-третьего дня после родов. Быстрый приток молока и увеличившиеся в связи с этим молочные железы могут стать причиной растяжек на груди.

Особое значение имеют физические упражнения. Отыщите немного времени в своем непростом и плотном графике кормящей мамы и выполняйте упражнения, доступные вам по состоянию здоровья. Хотя бы по 10 минут в день. Такие занятия ускорят кровообращение и будут положительно влиять на процессы обновления кожи.

Не будем забывать и о правильном питании. Вам сейчас важно повысить содержание белка в организме и насытить его веществами, влияющими на эластичность кожи. Включите в свой рацион белое мясо птицы, рыбу, овощи, фрукты, зелень. Очень важны богатые кальцием молочные и кисломолочные продукты, содержащие калий крупы, насыщенное витамином Е оливковое масло.

Вам будут полезны контрастный душ и самомассаж, которые повышают эластичность кожи. Ежедневно, во время принятия душа, выполняйте легкое пощипывание проблемных зон и растирайте их массажной рукавицей. Если есть возможность, можно пройти курс гидромассажа. Это один из лучших методов борьбы с растяжками на животе и бедрах. Единственное предостережение: если вы кормите малыша грудью, перед началом процедур проконсультируйтесь с врачом. Все-таки гидромассаж имеет довольно мощное воздействие на организм. И уж точно избегайте попадания струи воды в область молочных желез.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Попробуй, обмани Попробуй, обмани

Здоровые люди могут самостоятельно ускорить свой обмен веществ. Как это сделать?

Худеем правильно
Богатый внутренний мир Богатый внутренний мир

В Санкт-Петербурге, в Чернорецком переулке, построили бизнес-центр, который с виду кажется обычным, но на самом деле таит в себе массу приятных неожиданностей.

AD
Искусственное вскармливание: основные правила Искусственное вскармливание: основные правила

Как подобрать смесь, чтобы у малыша не возникло проблем со здоровьем?

9 месяцев
Выбирай на вкус Выбирай на вкус

Архитектор Александр Гликман поговорил с Павлом Голяшкиным о контрастах, всеядности и грани между классикой штампованной и живой.

AD
Загадки цивилизации Загадки цивилизации

Дворец итальянской цивилизации в Риме — одно из самых загадочных и знаменитых зданий в мире. В 2015 году он обрел новую жизнь.

AD
Боли в спине: принимаем меры Боли в спине: принимаем меры

Боль в спине, обусловленная изменениями, которые происходят в женском организме во время беременности, нередко беспокоит будущих мам. Бывает, что эта проблема остается и после родов, сильно осложняя жизнь женщины, ведь малыш требует постоянной заботы и его часто приходится носить на руках. Как помочь позвоночнику и мышцам спины восстановиться?

9 месяцев
10 способов поднять себе настроение 10 способов поднять себе настроение

Иногда бывает сложно справиться с плохим настроением, и оно в итоге портит весь день. Между тем грусть и слезы – вовсе не редкие спутники беременности, и ничего страшного в них нет. Однако обидно, когда хандра регулярно точит изнутри или накладывается на праздник, и вот уже 8 Марта с его букетами и комплиментами не в радость. Как себе помочь? Есть несколько простых и действенных способов улучшить настроение.

9 месяцев
Старорежимный объект Старорежимный объект

Новый владелец вернул живое обаяние заброшенному особняку XVIII века в городке на юге Франции.

AD
Месяц третий Месяц третий

Чаще всего на третьем месяце беременности женщина проходит полное медицинское обследование. Начинать, конечно, нужно с посещения акушера-гинеколога, который и будет наблюдать вас до самых родов. Иначе говоря, самое время становиться на учет по беременности, если вы этого до сих пор не сделали.

9 месяцев
Под небом голубым Под небом голубым

Иерусалим — не только святой город трех религий, но и живая современная столица. AD выяснил, что помимо объектов паломничества стоит посмотреть в городе.

AD
Осторожно, канцерогены! Осторожно, канцерогены!

По данным Всемирной организации здравоохранения, причиной злокачественных опухолей в 35 % случаев являются особенности питания, ведь одной из доказанных причин возникновения онкологии являются пищевые канцерогены. Конечно, любой беременной женщине необходимо знать, как оградить себя от подобных вредных веществ и защитить свое здоровье, обеспечив и будущему малышу нормальные условия для его развития.

9 месяцев
Родимое пятно Михаила Горбачева Родимое пятно Михаила Горбачева

Единственная советская инфографика, посвященной родимым пятнам Горбачева

Правила жизни
Дорогая Памела Дорогая Памела

Телепродюсер Джейми Тарсес всего лишь хотела переделать в своем доме лестницу. Но лучшая подруга дизайнер Памела Шамшири уговорила ее перестроить дом целиком.

AD
Как правильно поддержать близкого человека? Как правильно поддержать близкого человека?

Всем известно, что беременной не стоит лишний раз расстраиваться и волноваться. Однако люди из ее окружения нередко пренебрегают подобной рекомендацией. Не со зла, конечно, а исключительно по привычке делиться с ней всеми своими новостями, в том числе и негативными. Как будущей маме реагировать, если ей начинают изливать свои переживания родные и друзья?

9 месяцев
Как в сказке Как в сказке

Это шато долго пребывало в состоянии заколдованного сна, пока за дело не взялись рыцари дизайна — Игорь Литуринский и Ронан Леост.

AD
Ветром надуло Ветром надуло

Дизайнер Стивен Гэмбрел оформил таунхаус в “городе ветров” Чикаго. Цветовую палитру интерьера ему подсказала суровая чикагская погода.

AD
Пора хвалить Пора хвалить

Дефицит оптимизма, как нехватка в организме витамина C

Правила жизни
«Употреблено»: отры­вок из романа Дэвида Кроненберга «Употреблено»: отры­вок из романа Дэвида Кроненберга

Главные герои книги оказываются в центре странного заговора

Правила жизни
Напрасный метод Напрасный метод

Почему досмотры в аэропортах и армии охранников — только иллюзия безопасности

Правила жизни
Границы мира Границы мира

О глобальном гражданстве, миграции и силе национальных государств

Правила жизни
Каково это — работать полицейским в самой безопасной стране в мире Каково это — работать полицейским в самой безопасной стране в мире

Нюансы работы полицейским в Исландии

Правила жизни
Сто мы наделали Сто мы наделали

За сто номеров можно многое узнать...

Правила жизни
Как заработать фотографией? Как заработать фотографией?

Ты вполне можешь найти у себя в архивах снимки, за которые получишь гонорар

VOICE
Был месяц майя Был месяц майя

«Я в конец света не верю — звучит слишком оптимистично, чтобы быть правдой»

Правила жизни
5 полезных устройств для тех, кто затеял ремонт 5 полезных устройств для тех, кто затеял ремонт

Подборка полезной и надежной техники для ремонта

CHIP
От жуткого хоррора до ироничной пародии: как кино переосмысливает классические сказки на новый лад От жуткого хоррора до ироничной пародии: как кино переосмысливает классические сказки на новый лад

Оригинальные проекты, переосмысливающие классические сказки в неожиданном ключе

Правила жизни
В ритме сердца: что такое HRV и так ли он важен В ритме сердца: что такое HRV и так ли он важен

Разбираем все, что нужно знать о вариабельности сердечного ритма

РБК
«Мамонты следующие»: Colossal Biosciences вернула к жизни вымерших 10 тысяч лет назад лютоволков «Мамонты следующие»: Colossal Biosciences вернула к жизни вымерших 10 тысяч лет назад лютоволков

Как ученым Colossal Biosciences удалось произвести на свет щенков лютоволка

VC.RU
Культурный виноград появился на Сардинии больше трех тысяч лет назад Культурный виноград появился на Сардинии больше трех тысяч лет назад

Самый ранний культурный виноград выращивали на Сардинии

N+1
Мария Порошина Мария Порошина

«Людмила Ставская взяла меня за руку, а я чувствовала себя как слепой котенок»

Караван историй
Открыть в приложении