Вот и остались позади девять счастливых, но непростых месяцев ожидания, и уже появился на свет ваш крошечный сынок или дочурка. Но некоторые не-приятные косметические последствия беременности все еще могут вас тревожить и не давать в полной мере радоваться жизни. Можно ли с ними справиться? Будем искать способы!

9 месяцевЗдоровье

Красивая мама

Побочные эффекты беременности: избавляемся от растяжек и гиперпигментации

Вот и остались позади девять счастливых, но непростых месяцев ожидания, и уже появился на свет ваш крошечный сынок или дочурка. Но некоторые неприятные косметические последствия беременности все еще могут вас тревожить и не давать в полной мере радоваться жизни. Можно ли с ними справиться? Будем искать способы!

Юлия Ильяшенко, Косметолог, 
г. Киев

Эти неприятные растяжки!

С растяжками, или как их еще называют, стриями, сталкивается в процессе беременности и после родов едва ли не каждая молодая мама. Этот неприятный дефект возникает на теле из-за того, что кожа в течение короткого промежутка времени сильно растягивается или, наоборот, сокращается. При этом повреждается внутренний слой кожи – в соединительной ткани образуются небольшие разрывы. Сначала стрии выглядят, как темно-красные полосы. Затем, после родов, они постепенно светлеют, и со временем становятся белыми и почти незаметными на светлой коже. А вот после пребывания на солнце они могут снова проявиться, потому что места растяжек плохо загорают на солнце.

Животик у будущей мамы растет не по дням, а по часам. А потом вдруг – раз – уменьшается в один день. Вот и причина образования растяжек. Нередко стрии появляются и на груди, если молочные железы сильно увеличились в размере. А если будущая мама набрала во время ожидания малыша лишний вес, растяжки могут обосноваться еще и на бедрах.

Появление растяжек легче предотвратить (или свести их образование к минимуму), чем потом от них избавляться. За эластичность нашей кожи отвечают белки эластин и коллаген. Если в организме их достаточно, растяжек не будет. Но вырабатываемый во время беременности в больших количествах гормон кортизол делает коллаген более хрупким. Потому будущие мамы становятся особенно уязвимыми. Как же избавиться от растяжек и можно ли это сделать?

Избавляемся от растяжек

К сожалению, полностью убрать уже появившиеся растяжки не получится. Тем не менее, если заняться борьбой с ними как можно раньше после родов, удастся свести этот косметический дефект к минимуму, сделав растяжки почти незаметными. Итак, что же нам поможет?

Прежде всего, носите послеродовый бандаж. Начать делать это важно в первые дни после родов. Если прошел месяц-полтора, бандаж от растяжек будет неэффективен. Пейте больше чистой воды (именно воды, а не чая или компота). При недостатке влаги кожа становится хрупкой и склонной к повреждениям. Кроме того, вода выводит из подкожной клетчатки вредные вещества. Подберите удобный, поддерживающий бюстгальтер и начинайте носить его со второго-третьего дня после родов. Быстрый приток молока и увеличившиеся в связи с этим молочные железы могут стать причиной растяжек на груди.

Особое значение имеют физические упражнения. Отыщите немного времени в своем непростом и плотном графике кормящей мамы и выполняйте упражнения, доступные вам по состоянию здоровья. Хотя бы по 10 минут в день. Такие занятия ускорят кровообращение и будут положительно влиять на процессы обновления кожи.

Не будем забывать и о правильном питании. Вам сейчас важно повысить содержание белка в организме и насытить его веществами, влияющими на эластичность кожи. Включите в свой рацион белое мясо птицы, рыбу, овощи, фрукты, зелень. Очень важны богатые кальцием молочные и кисломолочные продукты, содержащие калий крупы, насыщенное витамином Е оливковое масло.

Вам будут полезны контрастный душ и самомассаж, которые повышают эластичность кожи. Ежедневно, во время принятия душа, выполняйте легкое пощипывание проблемных зон и растирайте их массажной рукавицей. Если есть возможность, можно пройти курс гидромассажа. Это один из лучших методов борьбы с растяжками на животе и бедрах. Единственное предостережение: если вы кормите малыша грудью, перед началом процедур проконсультируйтесь с врачом. Все-таки гидромассаж имеет довольно мощное воздействие на организм. И уж точно избегайте попадания струи воды в область молочных желез.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Тутта Ларсен: «Единственный диетолог, который может тебе помочь, – ты сам» Тутта Ларсен: «Единственный диетолог, который может тебе помочь, – ты сам»

Популярная телеведущая, жена и мама делится собственным опытом похудения

Худеем правильно
Золотая нора Золотая нора

За строгими фасадами дома на парижской набережной Анжу скрывается интерьерная жемчужина времен “короля-солнца” — барочное жилище герцога де Лозена

AD
Живот во время беременности: от чего зависит размер и форма? Живот во время беременности: от чего зависит размер и форма?

Почему так важно следить за темпами роста живота?

9 месяцев
Старорежимный объект Старорежимный объект

Новый владелец вернул живое обаяние заброшенному особняку XVIII века в городке на юге Франции.

AD
Боли в спине: принимаем меры Боли в спине: принимаем меры

Боль в спине, обусловленная изменениями, которые происходят в женском организме во время беременности, нередко беспокоит будущих мам. Бывает, что эта проблема остается и после родов, сильно осложняя жизнь женщины, ведь малыш требует постоянной заботы и его часто приходится носить на руках. Как помочь позвоночнику и мышцам спины восстановиться?

9 месяцев
Выбирай на вкус Выбирай на вкус

Архитектор Александр Гликман поговорил с Павлом Голяшкиным о контрастах, всеядности и грани между классикой штампованной и живой.

AD
10 способов поднять себе настроение 10 способов поднять себе настроение

Иногда бывает сложно справиться с плохим настроением, и оно в итоге портит весь день. Между тем грусть и слезы – вовсе не редкие спутники беременности, и ничего страшного в них нет. Однако обидно, когда хандра регулярно точит изнутри или накладывается на праздник, и вот уже 8 Марта с его букетами и комплиментами не в радость. Как себе помочь? Есть несколько простых и действенных способов улучшить настроение.

9 месяцев
Дорогая Памела Дорогая Памела

Телепродюсер Джейми Тарсес всего лишь хотела переделать в своем доме лестницу. Но лучшая подруга дизайнер Памела Шамшири уговорила ее перестроить дом целиком.

AD
Личное дело Личное дело

Проекты нью-йоркского дизайнера Джули Хиллман появляются в интерьерных журналах часто, а вот свой дом она открыла для прессы впервые

AD
Пора хвалить Пора хвалить

Дефицит оптимизма, как нехватка в организме витамина C

Правила жизни
«Употреблено»: отры­вок из романа Дэвида Кроненберга «Употреблено»: отры­вок из романа Дэвида Кроненберга

Главные герои книги оказываются в центре странного заговора

Правила жизни
Напрасный метод Напрасный метод

Почему досмотры в аэропортах и армии охранников — только иллюзия безопасности

Правила жизни
Границы мира Границы мира

О глобальном гражданстве, миграции и силе национальных государств

Правила жизни
Каково это — работать полицейским в самой безопасной стране в мире Каково это — работать полицейским в самой безопасной стране в мире

Нюансы работы полицейским в Исландии

Правила жизни
Сто мы наделали Сто мы наделали

За сто номеров можно многое узнать...

Правила жизни
Как заработать фотографией? Как заработать фотографией?

Ты вполне можешь найти у себя в архивах снимки, за которые получишь гонорар

VOICE
Был месяц майя Был месяц майя

«Я в конец света не верю — звучит слишком оптимистично, чтобы быть правдой»

Правила жизни
Эрдоган зажат между интересами США и Британии Эрдоган зажат между интересами США и Британии

Политический кризис в Турции может серьезно встряхнуть государство и регион

Монокль
Читаем Читаем

Книги о мечтателях, бунтарях, романтиках, о тех, кто не сдается и меняет правила

СНОБ
Все фильмы Пон Джун Хо, снявшего «Микки 17» и «Паразиты»: от худшего к лучшему Все фильмы Пон Джун Хо, снявшего «Микки 17» и «Паразиты»: от худшего к лучшему

8 фильмов южнокорейского режиссера, от легких комедий до мощных триллеров

Maxim
Главными проблемами малого и среднего бизнеса стали дефицит кадров и инфляция Главными проблемами малого и среднего бизнеса стали дефицит кадров и инфляция

Доля предпринимателей, не сталкивающихся с трудностями, в 2025 году упала до 14%

Forbes
«Я женюсь на Гале каждый момент, когда на нее смотрю» «Я женюсь на Гале каждый момент, когда на нее смотрю»

Галина Вишневская и Мстислав Ростропович. Две выдающиеся личности

OK!
Мертвые дети, неравенство и травмы Мертвые дети, неравенство и травмы

Настоящий мир вымышленного Питера Пэна

Weekend
Патриотизм «подлинный» и «показной» Патриотизм «подлинный» и «показной»

Некогда мы гордились тем, что считали себя самой читающей страной

Дилетант
В Португалии нашли выгравированные в эпоху верхнего палеолита фигуры животных В Португалии нашли выгравированные в эпоху верхнего палеолита фигуры животных

Археологи обнаружили в Португалии новые произведения палеолитического искусства

N+1
Очень странные дела Очень странные дела

Какие бьюти-тренды из соцсетей искренне настораживают косметологов

Лиза
«Двойка» за хорошее поведение «Двойка» за хорошее поведение

BMW M2 Gran Coupe: баварское купе, которое на самом деле седан

Автопилот
Мария Мацель: «Теперь наконец я могу делать и что-то свое» Мария Мацель: «Теперь наконец я могу делать и что-то свое»

Актриса Мария Мацель — о том, как снимаются фильмы-сны

Ведомости
Никас Сафронов: «Мой гениальный пиарщик — это время» Никас Сафронов: «Мой гениальный пиарщик — это время»

Мою жизнь можно было распределить на сотни других жизней

Караван историй
Новое открытие в нейробиологии: ученые разобрались, как на самом деле работает память Новое открытие в нейробиологии: ученые разобрались, как на самом деле работает память

Какой процесс играет ключевую роль в том, как хранятся воспоминания?

Inc.
Открыть в приложении