Вот и остались позади девять счастливых, но непростых месяцев ожидания, и уже появился на свет ваш крошечный сынок или дочурка. Но некоторые не-приятные косметические последствия беременности все еще могут вас тревожить и не давать в полной мере радоваться жизни. Можно ли с ними справиться? Будем искать способы!

9 месяцевЗдоровье

Красивая мама

Побочные эффекты беременности: избавляемся от растяжек и гиперпигментации

Вот и остались позади девять счастливых, но непростых месяцев ожидания, и уже появился на свет ваш крошечный сынок или дочурка. Но некоторые неприятные косметические последствия беременности все еще могут вас тревожить и не давать в полной мере радоваться жизни. Можно ли с ними справиться? Будем искать способы!

Юлия Ильяшенко, Косметолог, 
г. Киев

Эти неприятные растяжки!

С растяжками, или как их еще называют, стриями, сталкивается в процессе беременности и после родов едва ли не каждая молодая мама. Этот неприятный дефект возникает на теле из-за того, что кожа в течение короткого промежутка времени сильно растягивается или, наоборот, сокращается. При этом повреждается внутренний слой кожи – в соединительной ткани образуются небольшие разрывы. Сначала стрии выглядят, как темно-красные полосы. Затем, после родов, они постепенно светлеют, и со временем становятся белыми и почти незаметными на светлой коже. А вот после пребывания на солнце они могут снова проявиться, потому что места растяжек плохо загорают на солнце.

Животик у будущей мамы растет не по дням, а по часам. А потом вдруг – раз – уменьшается в один день. Вот и причина образования растяжек. Нередко стрии появляются и на груди, если молочные железы сильно увеличились в размере. А если будущая мама набрала во время ожидания малыша лишний вес, растяжки могут обосноваться еще и на бедрах.

Появление растяжек легче предотвратить (или свести их образование к минимуму), чем потом от них избавляться. За эластичность нашей кожи отвечают белки эластин и коллаген. Если в организме их достаточно, растяжек не будет. Но вырабатываемый во время беременности в больших количествах гормон кортизол делает коллаген более хрупким. Потому будущие мамы становятся особенно уязвимыми. Как же избавиться от растяжек и можно ли это сделать?

Избавляемся от растяжек

К сожалению, полностью убрать уже появившиеся растяжки не получится. Тем не менее, если заняться борьбой с ними как можно раньше после родов, удастся свести этот косметический дефект к минимуму, сделав растяжки почти незаметными. Итак, что же нам поможет?

Прежде всего, носите послеродовый бандаж. Начать делать это важно в первые дни после родов. Если прошел месяц-полтора, бандаж от растяжек будет неэффективен. Пейте больше чистой воды (именно воды, а не чая или компота). При недостатке влаги кожа становится хрупкой и склонной к повреждениям. Кроме того, вода выводит из подкожной клетчатки вредные вещества. Подберите удобный, поддерживающий бюстгальтер и начинайте носить его со второго-третьего дня после родов. Быстрый приток молока и увеличившиеся в связи с этим молочные железы могут стать причиной растяжек на груди.

Особое значение имеют физические упражнения. Отыщите немного времени в своем непростом и плотном графике кормящей мамы и выполняйте упражнения, доступные вам по состоянию здоровья. Хотя бы по 10 минут в день. Такие занятия ускорят кровообращение и будут положительно влиять на процессы обновления кожи.

Не будем забывать и о правильном питании. Вам сейчас важно повысить содержание белка в организме и насытить его веществами, влияющими на эластичность кожи. Включите в свой рацион белое мясо птицы, рыбу, овощи, фрукты, зелень. Очень важны богатые кальцием молочные и кисломолочные продукты, содержащие калий крупы, насыщенное витамином Е оливковое масло.

Вам будут полезны контрастный душ и самомассаж, которые повышают эластичность кожи. Ежедневно, во время принятия душа, выполняйте легкое пощипывание проблемных зон и растирайте их массажной рукавицей. Если есть возможность, можно пройти курс гидромассажа. Это один из лучших методов борьбы с растяжками на животе и бедрах. Единственное предостережение: если вы кормите малыша грудью, перед началом процедур проконсультируйтесь с врачом. Все-таки гидромассаж имеет довольно мощное воздействие на организм. И уж точно избегайте попадания струи воды в область молочных желез.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Бар Рафаэли, модель Бар Рафаэли, модель

Известная израильская модель, за внешностью которой скрываются повороты судьбы

Худеем правильно
10 способов поднять себе настроение 10 способов поднять себе настроение

Иногда бывает сложно справиться с плохим настроением, и оно в итоге портит весь день. Между тем грусть и слезы – вовсе не редкие спутники беременности, и ничего страшного в них нет. Однако обидно, когда хандра регулярно точит изнутри или накладывается на праздник, и вот уже 8 Марта с его букетами и комплиментами не в радость. Как себе помочь? Есть несколько простых и действенных способов улучшить настроение.

9 месяцев
17 вопросов о новорожденном 17 вопросов о новорожденном

У молодых родителей всегда возникает много вопросов по уходу за новорожденным

9 месяцев
Личное дело Личное дело

Проекты нью-йоркского дизайнера Джули Хиллман появляются в интерьерных журналах часто, а вот свой дом она открыла для прессы впервые

AD
Загадки цивилизации Загадки цивилизации

Дворец итальянской цивилизации в Риме — одно из самых загадочных и знаменитых зданий в мире. В 2015 году он обрел новую жизнь.

AD
Старорежимный объект Старорежимный объект

Новый владелец вернул живое обаяние заброшенному особняку XVIII века в городке на юге Франции.

AD
Как в сказке Как в сказке

Это шато долго пребывало в состоянии заколдованного сна, пока за дело не взялись рыцари дизайна — Игорь Литуринский и Ронан Леост.

AD
Ветром надуло Ветром надуло

Дизайнер Стивен Гэмбрел оформил таунхаус в “городе ветров” Чикаго. Цветовую палитру интерьера ему подсказала суровая чикагская погода.

AD
Пора хвалить Пора хвалить

Дефицит оптимизма, как нехватка в организме витамина C

Правила жизни
«Употреблено»: отры­вок из романа Дэвида Кроненберга «Употреблено»: отры­вок из романа Дэвида Кроненберга

Главные герои книги оказываются в центре странного заговора

Правила жизни
Напрасный метод Напрасный метод

Почему досмотры в аэропортах и армии охранников — только иллюзия безопасности

Правила жизни
Границы мира Границы мира

О глобальном гражданстве, миграции и силе национальных государств

Правила жизни
Каково это — работать полицейским в самой безопасной стране в мире Каково это — работать полицейским в самой безопасной стране в мире

Нюансы работы полицейским в Исландии

Правила жизни
Сто мы наделали Сто мы наделали

За сто номеров можно многое узнать...

Правила жизни
Как заработать фотографией? Как заработать фотографией?

Ты вполне можешь найти у себя в архивах снимки, за которые получишь гонорар

VOICE
Был месяц майя Был месяц майя

«Я в конец света не верю — звучит слишком оптимистично, чтобы быть правдой»

Правила жизни
Как выбрать фильтр для воды? Есть всего два важных параметра Как выбрать фильтр для воды? Есть всего два важных параметра

Разбираемся, как выбрать идеальную систему очистки воды

ТехИнсайдер
Одежда-антистресс Одежда-антистресс

Что включить в дофаминовый гардероб

Лиза
Почему скрипят тормоза у машины и что с этим делать Почему скрипят тормоза у машины и что с этим делать

Почему возникает скрип тормозов и когда он действительно требует внимания

РБК
Мемолог или вайб-менеджер: какие новые профессии придумал российский бизнес и зачем Мемолог или вайб-менеджер: какие новые профессии придумал российский бизнес и зачем

Какие необычные позиции появились в российских компаниях за последние пару лет

Forbes
Что такое отложенный налог на прибыль и зачем его учитывать Что такое отложенный налог на прибыль и зачем его учитывать

Как работает отложенный налог на прибыль

Inc.
Не боги горшки обжигают: за что мы благодарны Михаилу Горшеневу из «Короля и Шута» Не боги горшки обжигают: за что мы благодарны Михаилу Горшеневу из «Короля и Шута»

Семь вещей, за которые стоит поблагодарить Михаила Горшенева

Правила жизни
Что скрывается за модным словом «роялти» ? Что скрывается за модным словом «роялти» ?

Пассивный доход на интеллектуальной собственности: как работает роялти?

Наука и техника
Чтобы изучать Вселенную, надо выходить в космос Чтобы изучать Вселенную, надо выходить в космос

Институт астрономии РАН запустит УФ-обсерваторию и создаст лунную базу

Наука и жизнь
Чем ты это сказала? Чем ты это сказала?

Кто говорит с нами из колонок?

Men Today
10 фильмов про Супермена, от худших к лучшим 10 фильмов про Супермена, от худших к лучшим

Самые лучшие и самые худшие фильмы про Супермена

Maxim
Как написать в Ватсап без добавления контакта Как написать в Ватсап без добавления контакта

Разберем, написать в Ватсап без добавления номера в телефонную книгу

CHIP
Роман Михайлов: Страна в то время быстро лепила себя, как из пластилина Роман Михайлов: Страна в то время быстро лепила себя, как из пластилина

Режиссер Роман Михайлов — о снах и сказочных 90-х

Ведомости
Генно-модифицированные островковые клетки прижились у пациента без иммуносупрессии Генно-модифицированные островковые клетки прижились у пациента без иммуносупрессии

Успех эксперимента по пересадке генно-модифицированных аллогенных бета-клеток

N+1
Евпатория Евпатория

Евпатория — город, существующий во многих измерениях

Знание – сила
Открыть в приложении