Еда, в состав которой входят элементы, помогающие организму «поймать дзен»

PlayboyЗдоровье

7 продуктов, убивающих стресс и тревогу (нам это сейчас всем пригодится)

Здоровее и полезнее успокоительных.

Мария Минаева

widen_930_crop_5184_2916_0_270_q90_442351_3c8e7f3dc55512f36b19d5781.jpeg
Здесь и далее фото pixabay.com

Представить себе современную жизнь без стресса трудно, а в условиях пандемии так и вовсе практически невозможно. И хотя в умеренных количествах стресс может быть полезен, когда он выходит из-под контроля, то серьезно нарушает качество нашей жизни, плохо сказываясь на настроении, самочувствии, сне и даже сексе.

Существует множество способов борьбы с ним , и один из самых приятных (и вкусных) — это еда, в состав которой входят различные элементы, помогающие нашему организму «поймать дзен». Вот некоторые из них.

1Зеленый чай

Зеленый чай является одним из лучших напитков для борьбы со стрессом и тревогой, который при этом еще и помогает сосредоточиться из-за содержания в нем L-теанина.

L-теанин — это аминокислота, содержащаяся в основном в зеленых и черных чаях, которая помогает снижению тревожности и уровня стресса, а также повышению концентрации внимания и улучшению качества сна.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Открыть в приложении