7 «полезных» продуктов, от которых срочно нужно отказаться, если вы худеете
Шпаргалка для тех, кто не может похудеть, хотя всё делает правильно.
Чтобы похудеть, не нужно садиться на строгую диету. Главное — составить правильное меню на каждый день и отказаться от некоторых продуктов. Пользы ждать от них бесполезно, а вот навредить они вам всегда успеют. Загляните в свой холодильник — есть ли там герои нашей подборки?
Мюсли
Многие ошибочно полагают, что мюсли — это полезный завтрак для всей семьи. На самом деле мюсли содержат огромное количество калорий и покрывают практически треть суточного калоража. Стандартная порция содержит около 300 калорий, 16 граммов сахара, 15 граммов жира и не меньше 20 граммов углеводов. А если вы едите их с йогуртом, то можете смело прибавить еще несколько сотен калорий. Как вам такое?
Замороженные блюда
Сразу оговорим: к замороженным сырым овощами это не относится. Речь о полуфабрикатах. Когда вы покупаете готовые блюда вроде котлет, сосисок и др., вы ставите под угрозу не только талию, но и здоровье. Дело в том, что такая продукция содержит огромное количество соли. Пользы в них никакой.