6 удивительных способов улучшить здоровье сердца: что говорят кардиологи
Сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной смертности во всем мире. Ежегодно из-за этой проблемы умирает около 9 миллионов человек. О том, как уберечь себя с помощью простых привычек, читайте в нашем материале.
Одна из главных причин сердечно-сосудистых заболеваний — неправильный образ жизни. Попробуйте внедрить в свою жизнь хотя бы эти полезные привычки, и вы увидите, как с каждым днем общее состояние вашего здоровья только улучшается!
Прежде чем рассуждать, как сохранить здоровье своего сердца, важно понять, что есть люди, входящие в группу риска, которым описанных ниже действий будет недостаточно. К факторам риска относятся:
- Мужчины старше 40 лет и женщины старше 50 лет;
- Наследственность;
- Высокий уровень плохого холестерина;
- Повышенное артериальное давление;
- Болезни щитовидной железы, диабет;
- Ожирение;
- Курение и злоупотребление алкоголем;
- Стресс.
В случае обнаружения у себя какого-либо из этих пунктов, обратитесь ко врачу.
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.