3 женских фитнес-типа, которые помогут найти свой вид спорта
Никак не можешь заняться спортом, начинаешь и бросаешь, не получаешь удовольствия от занятий? Возможно причина в том, что ты никак не можешь подобрать вид активности, который соответствует именно твоему психотипу. Найди вид спорта по душе, и тогда тебе не захочется пропускать ни одного занятия. Воспользуйся нашей подсказкой и приступай!
1Романтик
Если ты страстная поклонница медитативной гимнастики, обожаешь природу, а после напряженного рабочего дня любишь расслабиться в ванне с душистой пеной или аромамаслами, тогда ты — романтичная натура, которая предпочитает скорее созерцать и концентрироваться, нежели активно тренировать мышцы. Попробуй заняться йогой, гимнастикой цигун или ушу в сочетании с массажем или водными процедурами. Пешие прогулки, дыхательные упражнения, неспешное плавание (где ты оттачиваешь технику, наслаждаешься движением, а не ставишь рекорды скорости) внесут в твою жизнь ощущение гармонии. Ведь для тебя очень важно в совершенстве владеть собственным телом, как драгоценным инструментом, которым щедро одарила природа. Но постарайся все же найти единомышленников: их опыт тебе пригодится, да и вместе веселее.
2Танцор
Считаешь дискотеку лучшим лекарством от стресса, а когда тебе грустно, включаешь задорную мелодию и танцуешь перед зеркалом или в компании подруги? Значит движение под ритмичные звуки — неотъемлемая часть твоей жизни. Музыка необходима тебе как воздух: только слушая ее, ты чувствуешь себя в своей тарелке, как во время занятий аэробикой, так и в шумной компании сверстников. Выбери школу или студию танцев с хорошими педагогами и разнообразием предлагаемых