Что нужно сделать к новогодним праздникам, чтобы выглядеть на все 100%

Yoga JournalМода

Профессиональные советы

Мы задали вопросы преподавательницам йоги о том, как они ухаживают за собой и что рекомендуют сделать к новогодним праздникам, чтобы выглядеть на все 100%

Татьяна Илларионова

Йогатерапевт, инструктор YOGA23

Состояние кожи тесно связано с наличием достаточного количества жирных кислот в организме. Поэтому я пришла к выводу, что для поддержания красоты и здоровья помимо практики йоги мне нужны дополнительные нутриенты — биологически значимые для организма элементы. Я часто консультируюсь у эндокринологов, и они рекомендуют мне полезные добавки. Помимо БАДов сейчас я активно употребляю мумиё. Я пью его каждое утро, делаю с ним маски и добавляю в крем и шампунь. Мумиё — это лучший дар для организма и серьёзнейший иммуномодулятор, оно справляется даже с хроническими заболеваниями. Мумиё отлично помогает от целлюлита и растяжек, так как даёт сильный регенерирующий эффект. В своём ежедневном уходе я использую аюрведическую косметику Калинджи. Эта косметика для тела, лица, волос подбирается индивидуально с учётом конституции и понравившихся ароматов.

Мои рекомендации общие и относятся к образу жизни в целом. Я советую есть за 4 часа до сна, спать по 8 часов и проводить как можно больше времени только с дорогими сердцу людьми.

Юлия Чай

Создательница проекта Generation Yoga, учитель Кундалини-йоги и женских практик

Мне как блогеру постоянно что-то присылают из косметики и бьюти-гаджетов. Чего только я не пробовала! Но в итоге поняла, что коже важен комплексный подход. И перестала делать вид, что лучше косметологов разбираюсь в косметологии. Нашла себе хорошего специалиста с гуманными ценами и подобрала с ней цикл процедур и комплект уходовых средств. В принципе, остальные баночки можно теперь выкинуть. Изнутри, когда чувствую, что надо, питаю себя витаминами, но тоже подобранными для меня эндокринологом по результатам анализов.

Вообще здорово, когда есть эксперты, с которыми можно посоветоваться! Те же подруги, только компетентные в своей области. В прошлом году я регулярно делала Йогу для лица — результаты были супер: всё подтянулось и разгладилось, но потом забросила. Зато моими результатами вдохновилась подруга. Ещё я осознала всю важность расслабления и то, как это помогает в борьбе с морщинами. Поэтому стараюсь регулярно посещать процедуры, где буквально могу уснуть: массажи, спа (из последних открытий стоун-терапия), а также сессии Access Bars.

К Новому году я рекомендую очистить пространство своего дома и завершить незавершенные дела для лёгкости в голове. Выбрать платье не обязательно дорогое, но которое по вашим ощущениям выглядит на миллион. Выспаться накануне праздника, заранее записаться на маникюр и укладку и не забыть побольше блёсток!

Алёна Воробьёва

Преподаватель йоги и женских практик

Красота женщины заключается в её внутреннем мире, её уникальности и уверенности в себе. Регулярные занятия йогой, хороший сон и правильное питание — необходимые условия для поддержания здоровья и внутренней наполненности. Никакие косметические средства этого не заменят. Но всё же у меня есть любимые процедуры: это массаж и баня, уход за лицом и телом с помощью натуральной косметики. Я использую различные масла и кремы на их основе. Некоторые средства делаю самостоятельно. Чтобы сохранять молодость, я нашла чудодейственную гимнастику для лица. Это комплекс ежедневных упражнений, который позволяет поддерживать тонус мышц лица и избегать закладывания морщин. Самомассаж

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Наука заботы о себе: 18 научно доказанных причин расстелить коврик Наука заботы о себе: 18 научно доказанных причин расстелить коврик

18 последних новаторских открытий о целительных свойствах йоги

Yoga Journal
Страховка с биткойном Страховка с биткойном

Как работают инвестиционные полисы с привязкой к биткойну

Ведомости
Что это фонит в постели?! Что это фонит в постели?!

Проверь, так ли твоя квартира хороша для любви и для жизни?

Playboy
Вот оно какое, наше лето Вот оно какое, наше лето

Чем занять ребенка на даче: советы для детей любого возраста

Лиза
Мы выбираем друг друга не случайно Мы выбираем друг друга не случайно

Выбор партнера предопределен всем предшествующим ходом нашей жизни

Psychologies
Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист

Голос А. Лабаса — сложный, полифоничный, подчас ускользающий от прямых смыслов

Монокль
Типы старения лица и кожи: какие бывают и как их определить Типы старения лица и кожи: какие бывают и как их определить

Какие типы старения лица и организма существуют?

РБК
Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую

Как маленькая квартира может стать больше большой

Inc.
Дейнотерий – слон с берегов Дона Дейнотерий – слон с берегов Дона

Слоны – одни из самых стабильных в эволюционном плане животных...

Наука и техника
Антиоксиданты: зачем они нужны и где их искать Антиоксиданты: зачем они нужны и где их искать

Какие продукты стоит внести в меню, чтобы поддерживать тело в тонусе?

Правила жизни
«Что знает Мариэль?»: зачем колкое драмеди меняет местами детей и родителей «Что знает Мариэль?»: зачем колкое драмеди меняет местами детей и родителей

Как «Что знает Мариэль?» по-новому рассматривает детско-родительские отношения

Forbes
Есть ли у Европы армия Есть ли у Европы армия

О потенциале собственной армии Евросоюза и перспективах ее участия вне НАТО

Монокль
Из портов на биржу Из портов на биржу

Угольщики стремятся расширить сбыт на внутреннем рынке на фоне падения экспорта

Ведомости
Мир экзопланет: самые странные экзопланеты Мир экзопланет: самые странные экзопланеты

Как появляются пульсарные планеты, планеты-зомби и бланеты

Наука и техника
Что следует знать начинающему инвестору Что следует знать начинающему инвестору

Что надо знать, когда планируете начать инвестировать?

Наука и техника
Рабби Давид из люфтваффе Рабби Давид из люфтваффе

В 2019 году Бундестаг одобрил введение в Германии военного раввината

Дилетант
«Пишите… А. Куприн» «Пишите… А. Куприн»

Эмиграция сложилась для Куприна не просто трудно, а скорее — трагически

Дилетант
Главное – остаться незамеченным Главное – остаться незамеченным

В чем состоит военная (а возможно, и не только) хитрость стелс-технологии?

Наука и техника
Американские горки Американские горки

Группа БКС возобновила торги американскими бумагами через свой инвестбанк

Ведомости
Скелетные мышцы самолета – система управления Скелетные мышцы самолета – система управления

Зачем самолетам демпферы, гидроусилители, закрылки и предкрылки?

Наука и техника
Эра литий-ионных аккумуляторов Эра литий-ионных аккумуляторов

Почему ученые трудятся над тем, чтобы повысить безопасность батареек

Наука и техника
Установка для очистки отработанных масел УОМ-3М(100) Установка для очистки отработанных масел УОМ-3М(100)

Как установка УОМ-3М(100) очищает отработанное моторное масло

Наука и техника
Карманные мозги, что управляют всем: микроконтроллеры от первых 4-бит до IoT-революции Карманные мозги, что управляют всем: микроконтроллеры от первых 4-бит до IoT-революции

История микроконтроллеров от их зарождения до современных тенденций

Наука и техника
Вяземские Вяземские

Происходивший от Рюрика княжеский род Вяземских известен ещё со Средневековья

Дилетант
Поверив Гомеру… Поверив Гомеру…

Действительно ли Троя — это тот город, о котором идёт речь в «Илиаде»?

Дилетант
Как накормить искусственный интеллект Как накормить искусственный интеллект

Как обеспечить непрерывную работу ИИ и центров обработки данных?

Ведомости
Как Ленин дэвов побеждал Как Ленин дэвов побеждал

Какие отпечатки оставили на народах России события на рубеже XIX и XX веков

Дилетант
Откуда что пошло на флоте Откуда что пошло на флоте

Повседневная жизнь на парусном военном корабле XVIII века

Наука и техника
Пифагор, или Теорема с одним неизвестным Пифагор, или Теорема с одним неизвестным

«Нет ни одной детали в жизни Пифагора, которая не была бы опровергнута»

Дилетант
Инфляция в белых халатах Инфляция в белых халатах

Медицинская инфляция может ускориться до 14% к концу года

Ведомости
Открыть в приложении