Ученые выяснили, что происходит с мозгом, если регулярно читать
Все знают, что чтение полезно для мозга, но ученые продолжают находить новые подтверждения этому. Исследователи из Кембриджского университета и The Queen’s Reading Room проанализировали результаты опросов, долгосрочных исследований здоровья и работ с использованием МРТ, чтобы выяснить, что происходит с мозгом, когда человек читает для удовольствия.
Любите читать?
Результаты, опубликованные в журнале Psychological Medicine, указывают на несколько важных преимуществ. Чтение для удовольствия — то есть книг и других материалов, которые человек выбирает сам, а не читает по работе или учебе, — связано с меньшим уровнем стресса, улучшением настроения, более крепкими социальными связями и снижением риска когнитивных нарушений в пожилом возрасте.
Что показало исследование?
Ученые проанализировали данные нескольких десятков ранее опубликованных исследований. Среди них были опросы, долгосрочные наблюдения за здоровьем людей и исследования мозга с помощью МРТ и функциональной МРТ.
Наиболее убедительные результаты получили в исследованиях, где за участниками наблюдали в течение нескольких лет. В одном из них участвовали более 5400 здоровых людей старше 55 лет. Те, кто регулярно читал, реже сталкивались с когнитивными нарушениями в течение следующих пяти лет.