Пора разобраться, кто тут главный: вы или ваш смартфон

GQОбщество

«Твиттер, как передозировка, может пошатнуть ваше психическое здоровье»

Пора разобраться, кто тут главный: вы или ваш смартфон.

Clay Skipper, перевод: Вадим Смыслов

© simon abranowicz

Прямо сейчас, когда мы стремительно изолируемся из-за пандемии коронавирусной инфекции, технологии остаются единственным звеном, связывающим нас с внешним миром. Благодаря ним мы можем увидеться с друзьями, поговорить с боссом, узнать, как меняются города в наше отсутствие, улыбнуться, глядя на изображение партнера или развлечься, окунувшись в виртуальный мир. Но новая реальность, с которой нам только предстоит познакомиться, несет с собой и новые проблемы: не имея возможности выйти на прогулку, чтобы проветрить голову, выпить в хорошей компании, чтобы забыть о проблемах, все свободное время нам предстоит тратить на обновление ленты твиттера и бессмысленные диалоги в социальных сетях – лишь бы почувствовать себя живыми. Да, мы и раньше этим занимались. Но представьте себе курильщика, выбегающего на перекур раз в пару часов. А теперь его же, одну за другой подносящего сигареты ко рту, лежа в кровати. Из-за избытка информации и потребности в живом общении технологии станут нашим единственным спасательным жилетом на время изоляции. Мы станем требовать от них больше, чем когда бы то ни было. Но смогут ли они нам хоть чем-нибудь помочь?

Безусловно, сеть всегда была палкой о двух концах. С одной стороны, она предоставляет нам неограниченный доступ к информации и людям. А с другой – отнимает все желание общаться и давит терабайтами непросмотренных видео, фотографий и постов. «Изоляция, которая нам предстоит, только усилит кризис сети, – объясняет Кэл Ньюпорт, специалист в области информатики из Джорджтауна. – Потому что приемы, которые мы используем, чтобы время от времени усложнять свою работу и жизнь, в изоляции станут вездесущими».

В последние годы Ньюпорт стал популярным техно-специалистом, одним из немногих ученых, сопротивляющихся стремительному развитию сети. Он бьется за то, чтобы мы не пытались с головой погружаться в новый мир, а прежде обдумывали его влияние на культуру и быт. В своих книгах «Углубленная работа» и «Цифровой минимализм» он предлагает несколько практик, которые помогают людям вернуться автономию над своими гаджетами и жизнями (в первой книге речь идет о многозадачности и концентрации на работе, во второй – Ньюпорт объясняет, как выстроить собственную пользовательскую философию, отказавшись от гаджетов, технологий и платформ, которые усложняют жизнь или дестабилизируют психическое состояние).

Внезапно заметив существенный рост экранного времени на собственных смартфонах (следствие работы из дома), мы обратились к Ньюпорту за советами.

В книге «Цифровой минимализм» вы пишете о том, как людям вернуть власть над своими гаджетами. Мне кажется, в тот момент, когда все мы окажемся запертыми дома, такое умение очень пригодится.

Основную мысль книги я бы обозначил так: технология – вещь дуалистического порядка. Сегодня мы живем в мире, в котором обязаны целый день взаимодействовать с технологиями, буквально погружаться в них с головой. С одной стороны – это некая подушка безопасности, а с другой – технологии никогда прежде не доставляли нам столько хлопот. В качестве примера мне нравится приводить платоновский диалог «Федр»: душу можно представить себе в виде повозки, запряженной двумя лошадьми. Гончий отождествляет рациональный характер человеческого мышления. Первая лошадь отвечает за благородные побуждения, а вторая – за низменные. А теперь представьте на месте колесницы социальные сети: если вы будете использовать

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

ОСАГО-2020: что изменилось и как с этим жить ОСАГО-2020: что изменилось и как с этим жить

Страховщики пересчитали страховые коэффициенты для всех водителей

РБК
Мозговой имплант вернул парализованному человеку осязание Мозговой имплант вернул парализованному человеку осязание

Десять лет назад Ян Буркхарт во время дайвинга повредил спинной мозг

Популярная механика
Как не испортить осанку, работая дома Как не испортить осанку, работая дома

Запомните: диван и ноутбук – ваши главные враги

GQ

Актриса Эмбер Херд скандально известна как бывшая жена Джонни Деппа

Cosmopolitan
Мира, труд, май Мира, труд, май

Как Мирослава Дума с единомышленниками создали модный бренд будущего

Vogue
6 причин, почему ты перестал сбрасывать вес (хотя очень стараешься) 6 причин, почему ты перестал сбрасывать вес (хотя очень стараешься)

Попробуй немного скорректировать свою стратегию похудения

Playboy
Физики наладили 30-метровую линию квантовой связи в турбулентных потоках воды Физики наладили 30-метровую линию квантовой связи в турбулентных потоках воды

По оценке физиков максимум распространения информации под водой - 80 метров

N+1
Звезда будет Звезда будет

Астрономы обнаружили звезду, которая слишком близко подлетела к черной дыре

Популярная механика
У Окси – биполярка, у Гуфа – шизофрения: психические проблемы наших звезд У Окси – биполярка, у Гуфа – шизофрения: психические проблемы наших звезд

Звезды часто сталкиваются с проблемами психологического характера

Cosmopolitan
Пока стилист на карантине: 5 необычных способов уложить отросшую челку Пока стилист на карантине: 5 необычных способов уложить отросшую челку

Мы советуем пока повременить со стрижкой челки и сделать укладку

Cosmopolitan
Купание младенцев: постарайтесь все превратить в игру Купание младенцев: постарайтесь все превратить в игру

Купание малыша – совсем не страшная процедура

Мама и малыш
Новый мир Новый мир

Покрас Лампас един в ролях пифии, футуролога и антикризисного менеджера

Собака.ru
Безопасность в любви: 7 советов дочерям Безопасность в любви: 7 советов дочерям

Лайф-коуч Самин Раззаги дает советы родителям девочек-подростков

Psychologies
Когнитивный диссонанс: что это такое простыми словами и из-за чего он возникает Когнитивный диссонанс: что это такое простыми словами и из-за чего он возникает

Разберем когнитивный диссонанс на понятных примерах

Playboy
Сердце железной дороги: как обеспечивают безопасность движения Сердце железной дороги: как обеспечивают безопасность движения

Жизнь Москвы и Московской области невозможно представить без железных дорог

Популярная механика
11 фильмов с потрясающей атмосферой, способных заменить путешествие 11 фильмов с потрясающей атмосферой, способных заменить путешествие

Эти фильмы буквально созданы для того, чтобы окунуться в атмосферу других стран

Esquire
Как полностью удалить уже удаленную программу? Как полностью удалить уже удаленную программу?

Даже удаленный с диска софт может оставлять следы в системе

CHIP
«Люди в замешательстве». Автошколы пытаются избежать банкротства «Люди в замешательстве». Автошколы пытаются избежать банкротства

Как автошколы пытаются избежать банкротства?

РБК
Подвиг маркетолога Подвиг маркетолога

Мы собрали успешные истории бизнес-хакеров, которые нашли обходные пути

Maxim
Пищевой наркотик: так ли опасен главный усилитель вкуса E621 Пищевой наркотик: так ли опасен главный усилитель вкуса E621

Трудно найти вещество, более страшное в глазах потребителя, чем глутамат натрия

Популярная механика
YouTube-блогер — о мотивации к благотворительности, соцсетях и космосе YouTube-блогер — о мотивации к благотворительности, соцсетях и космосе

Руслан Усачев — о том, нужно ли мотивировать людей на помощь друг другу

РБК
Как правильно париться в бане с веником: подробное руководство Как правильно париться в бане с веником: подробное руководство

Баня — один из лучших способов привести себя в чувство

Playboy
«Бил трубой, она упала». Автомобилист — о том, как крошил треноги «Бил трубой, она упала». Автомобилист — о том, как крошил треноги

После домашней разборки водитель выехал на дорогу и решил отомстить камерам

РБК
Почему Tyler, The Creator – лучшее, что случалось со стилем преппи Почему Tyler, The Creator – лучшее, что случалось со стилем преппи

Tyler, The Creator – Рианна в мире мужской моды

GQ
Гузель Яхина: да, нет, знаю Гузель Яхина: да, нет, знаю

«Не люблю слово «вдохновение», — говорит автор романа «Зулейха открывает глаза»

Glamour
Машины для битья: как американцы используют Машины для битья: как американцы используют

На что идёт армия США, чтобы подготовиться к потенциальному конфликту с Россией

Популярная механика
10 роковых пластических операций звезд, о которых они пожалели 10 роковых пластических операций звезд, о которых они пожалели

Иногда стандартная операция по изменению облика становится фатальной…

Cosmopolitan
Экзамен по жизни Экзамен по жизни

Став взрослыми, мы то и дело сталкиваемся с различными испытаниями

Psychologies
Как лазер режет уральские перовскиты на нанопластинки Как лазер режет уральские перовскиты на нанопластинки

Ученые разработали метод сверхточной и качественной лазерной обработки

Популярная механика
Недоступные кредиты под 0%: почему бизнес слабо берет у банков бесплатные деньги Недоступные кредиты под 0%: почему бизнес слабо берет у банков бесплатные деньги

С апреля российские банки начали выдавать кредиты на выплату зарплаты под 0%

Forbes
Открыть в приложении