Выгорание: как вы чувствуете себя на работе?
Усталость усталости рознь. У одних это естественная реакция на окончание проекта, над которым пришлось сидеть допоздна и после которого надо хорошенечко выспаться, у других – желание больше никогда не подходить к рабочему месту и сбежать на другой конец света. Пройдите этот тест, подсчитайте баллы и узнайте, в каком состоянии вы сейчас находитесь.
1Я чувствую себя уставшим даже после долгого сна.
□ Редко
□ Иногда
□ Затрудняюсь ответить
□ Часто
□ Постоянно
2Моя работа не приносит мне удовлетворения.
□ Редко
□ Иногда
□ Затрудняюсь ответить
□ Часто
□ Постоянно
3Я могу разозлиться безо всякой видимой причины.
□ Редко
□ Иногда
□ Затрудняюсь ответить
□ Часто
□ Постоянно
4Я бываю забывчивым.
□ Редко
□ Иногда
□ Затрудняюсь ответить
□ Часто
□ Постоянно
5Я раздражительный и резкий.
□ Редко
□ Иногда
□ Затрудняюсь ответить
□ Часто
□ Постоянно
6Я избегаю общения с другими людьми и на работе, и за ее пределами.
□ Редко
□ Иногда
□ Затрудняюсь ответить
□ Часто
□ Постоянно
7Мысли о работе мешают мне заснуть.
□ Редко
□ Иногда
□ Затрудняюсь ответить
□ Часто
□ Постоянно
8Я болею чаще остальных.
□ Редко
□ Иногда
□ Затрудняюсь ответить
□ Часто
□ Постоянно
9Выполняя свою работу, я задаю себе вопрос: «Да кому это надо?»
□ Редко
□ Иногда
□ Затрудняюсь ответить
□ Часто
□ Постоянно
10Я конфликтую с окружающими.
□ Редко
□ Иногда
□ Затрудняюсь ответить
□ Часто
□ Постоянно