Библиотерапия

Территория взрослости

PsychologiesСтиль жизни

Ресурсы

Книги

Библиотерапия

Координатор Алла Ануфриева

Территория взрослости

Елена Сапогова

«Кризис среднего возраста – тема, которая не может не заинтересовать, – уверена экзистенциальный психолог Светлана Кривцова. – У многих из нас в возрасте 30–45 лет начинается непростой период разлада с жизнью и самими собой. Парадокс: на пике жизненных сил мы оказываемся в точке, когда жить как прежде не хочется, а по-новому пока не получается или нет ясности в отношении этой новой жизни. Чего я хочу и кто я в действительности – вот главные вопросы кризиса. Кто-то сомневается в том, стоит ли продолжать дело, которое получается. Почему? Потому что «это не мое». Раньше вдохновляли сложные задачи, а теперь мы вдруг понимаем, что не должны делать все, что можем. И что самый большой вызов – найти собственный путь и свой размер. А на это нужно решиться.

Елена Сапогова, доктор психологических наук, пишет о том, что процесс взросления связан со страданием, с горечью утраты иллюзий, он требует мужества. Может быть, поэтому сегодня так много тех, кто вырос, но не повзрослел? Нынешние времена не требуют от нас взрослости, лишь предлагают ненавязчиво вести рефлексивную и ответственную жизнь. Сегодня без всяких санкций со стороны социума можно не работать, ни за кого не отвечать, вообще ни во что не вкладывать себя и при этом быть неплохо устроенным в жизни.

В чем же ценность личностной зрелости? И как прийти к той самой взрослости, которая позволит жить осмысленно? Книга подводит к этим темам постепенно. Сначала простые, но интересные сведения о взрослении и критериях зрелости для читателя, который, возможно, никогда не задумывался о том, что происходящие в его душе перемены имеют научное определение. В конце – утонченные и изысканные «лакомства» для гурманов саморефлексии. Мудрые размышления Мераба Мамардашвили и Александра Пятигорского о том, в чем заключается истинная забота о себе. И пестрый букет реальных клиентских историй. Территория взрослости адресована широкому кругу читателей. А специалистам могу порекомендовать объемную монографию того же автора Экзистенциальная психология взрослости (Смысл, 2013)». Светлана Кривцова, директор Международного института экзистенциального консультирования и тренинга (МИЭКТ), автор книг, одна из них – Как найти согласие с собой и миром (Генезис, 2004). Генезис, 320 с., 434 руб.

Психотерапия

Когнитивная терапия. Полное руководство Дж. Бек

Депрессия и тревожность, посттравматические и обсессивно-компульсивные расстройства, фобии, трудности в установлении отношений, синдром хронической усталости – когнитивная терапия доказала свою эффективность при работе с самыми разными проблемами и сегодня стала одним из лидирующих методов психотерапии в мире. Недаром сеансы когнитивной терапии покрываются медицинской страховкой во многих странах. Все более популярной она становится и в России. Руководство Джудит Бек, дочери и последовательницы основателя метода Аарона Бека, – обязательное чтение для студентов-психологов и специалистов. Оно действительно полное, то есть охватывает все аспекты терапевтического процесса: от структурирования сессий и различных когнитивных техник до воздействия на глубинные убеждения и разрешения тупиковых ситуаций, возникающих по ходу сессий.

Вильямс, 400 с., 3327 руб.

Золотые навыки психотерапии. Практическое руководство психологаконсультанта Е. Улитова, Л. Осипова

Клиент, который подолгу молчит, а на вопросы о его чувствах отвечает: «Не знаю». Или говорит так много, что суть жалобы теряется в подробностях. Или цепляется к словам… Такие ситуации могут заставить нервничать даже опытного специалиста. А если это не клиент, а наш знакомый? Или даже – если это мы сами и есть? Пошаговое руководство, составленное опытными московскими психотерапевтами, поможет почувствовать себя уверенно – и профессионалам, и тем, кто хочет понять, как «работают» наши чувства и почему иногда кажется, что они работают против нас, научиться разрешать конфликты и заменить «разговоры на повышенных тонах» общением, которое приносит радость.

Издательские решения, 164 с., 280 руб.

Психология

Дримтендинг. Метод исцеления сновидениями С. Айзенстат

Цадик (на иврите «праведник») бежит из дореволюционной Беларуси в Пасадену, работает сапожником. У него большая семья и долгая жизнь. Спустя годы после смерти он во сне рассказывает своему правнуку, где найти написанную им рукопись. История эта сама похожа на сновидение. Ведь сны снятся не только нам, но и миру, утверждает автор, тот самый правнук: он уже был психологом, когда познакомился с мудростью прадеда, согласился с его мыслью, что все на свете живое, и начал создавать свою практику «живого сна». Неверно, считает он, выяснять «значение» сна, прикладывая умственные усилия: «Если относиться к сновидению с позиции какой-либо системы интерпретации или оценок, то живой образ… умирает». Он предлагает иную установку – «на встречу с чудесным, любопытство и присутствие в настоящем» и систему упражнений, которые помогут это осуществить.

Авторизуйтесь и читайте статьи из популярных журналов

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Алиса Хазанова: «Моя героиня сделала выбор в жизни, у нее не было никого, ничего, у нее была только сумасшедшая одержимость профессией» Алиса Хазанова: «Моя героиня сделала выбор в жизни, у нее не было никого, ничего, у нее была только сумасшедшая одержимость профессией»

Спектакль о трагической судьбе советской актрисы Валентины Караваевой

Esquire, июнь'19
Что поможет тебе наконец-то похудеть: выбираем диету по знаку зодиака Что поможет тебе наконец-то похудеть: выбираем диету по знаку зодиака

Ты похудеешь, если будешь соблюдать диету, которую укажут звезды!

Лиза, июнь'19
Гроб, кладбище, сотни миллиардов рублей. Как чиновники, силовики и бандиты делят похоронный рынок — и при чем тут Тесак. Расследование Ивана Голунова Гроб, кладбище, сотни миллиардов рублей. Как чиновники, силовики и бандиты делят похоронный рынок — и при чем тут Тесак. Расследование Ивана Голунова

Какие финансовые схемы стоят за похоронным бизнесом

Psychologies, июнь'19
Европа в шестом поколении: истребители с искусственным интеллектом Европа в шестом поколении: истребители с искусственным интеллектом

Европейские авиастроительные концерны перейдут на истребители шестого поколения

Популярная механика, июнь'19
Звездные победители и гости  юбилейной церемонии Fashion People Awards 2019 Звездные победители и гости  юбилейной церемонии Fashion People Awards 2019

Церемония вручения ежегодной премий Fashion People Awards 2019

Cosmopolitan, июнь'19
5 оригинальных направлений для летнего отпуска 5 оригинальных направлений для летнего отпуска

В список 100 дел для запоминающегося лета обязательно включи увлекательный отдых

Cosmopolitan, июнь'19
Что-то снова пошло не так: почему «Суперджет» не стал заменой Ту-134 Что-то снова пошло не так: почему «Суперджет» не стал заменой Ту-134

Отечественный самолет с низкой стоимостью владения за счет нерыночных субсидий

Forbes, июнь'19
Что возбуждает каждый знак зодиака Что возбуждает каждый знак зодиака

Узнай, как соблазнить того самого парня

Лиза, июнь'19
Натюрморт Михаила Ларионова и «Аэродром» Георгия Нисского — топ-лоты русских торгов Sotheby’s Натюрморт Михаила Ларионова и «Аэродром» Георгия Нисского — топ-лоты русских торгов Sotheby’s

На что обязательно обратить внимание на аукционе Sotheby's

Forbes, июнь'19
Как победить аллергию с помощью гаджета: проверяем на себе Как победить аллергию с помощью гаджета: проверяем на себе

Тест очистителя воздуха Dyson Pure Hot+Cool на настоящих аллергиках

Популярная механика, июнь'19
Услышать каждого: как Google создает систему голосового управления для людей с инвалидностью Услышать каждого: как Google создает систему голосового управления для людей с инвалидностью

Системы, управляемые голосом, сейчас представляют собой рынок объемом в $49 млрд

Forbes, июнь'19
Вечеринка и салют из пистолетов: мужу британской королевы исполнилось 98 лет Вечеринка и салют из пистолетов: мужу британской королевы исполнилось 98 лет

Принца Филиппа поздравили супруга, дети, внуки и другие члены королевской семьи

Cosmopolitan, июнь'19
Гоша Рубчинский и Gucci, арт и андеграунд в Берлине. Как искусство влияет на моду Гоша Рубчинский и Gucci, арт и андеграунд в Берлине. Как искусство влияет на моду

Forbes Life побывал на фестивале Reference Berlin

Forbes, июнь'19
98% россиян считают необходимым учить детей ответственному отношению к животным 98% россиян считают необходимым учить детей ответственному отношению к животным

О конференции, посвященной ответственному отношению к домашним животным

Cosmopolitan, июнь'19
Как объяснить странную погоду этой весной? Ответ дает новая климатическая модель Как объяснить странную погоду этой весной? Ответ дает новая климатическая модель

Как потепление Арктики влияет на атмосферное струйное течение

Forbes, июнь'19
Мир сливается воедино Мир сливается воедино

Оливье Рибе о перспективах развития интернета вещей и облачных технологий

Эксперт, июнь'19
Санкционная политика Санкционная политика

Санкции за оставление места ДТП ужесточили. Как их избежать?

АвтоМир, июнь'19
Особые условия Особые условия

Анна Пескова о супруге-декабристе и непоседливой дочке

StarHit, июнь'19
Большие самолеты, большие данные Большие самолеты, большие данные

В этом году концерну Airbus исполнилось 50 лет

Популярная механика, июнь'19
Выше нос! Выше нос!

Компания BMW представила обновленный кроссовер X1

АвтоМир, июнь'19
Горизонт депрессии Горизонт депрессии

2030 год — точка, в которой бизнес и общество могут рассчитывать на перемены

Эксперт, июнь'19
Трансформация Сельмы Блэр Трансформация Сельмы Блэр

Как болезнь Сельмы Блэр меняет ее тело, голос, цель в жизни и стиль в одежде

Tatler, июнь'19
Анна Плетнева Анна Плетнева

Певица уверяет, что она заколдованная и выигрывает всегда у всех мужчин!

Playboy, июнь'19
Остановить маятник Остановить маятник

«Дело Голунова» не должно стать эпизодом борьбы между либералами и силовиками.

Эксперт, июнь'19
Главное с презентации Apple: «смерть» iTunes, темный режим в iOS 13, новый Mac Pro и многое другое Главное с презентации Apple: «смерть» iTunes, темный режим в iOS 13, новый Mac Pro и многое другое

Вместо iTunes теперь будет три отдельных приложения

Esquire, июнь'19
Как вести себя с тяжелыми соседями, не съезжая при этом с квартиры Как вести себя с тяжелыми соседями, не съезжая при этом с квартиры

Как намекнуть своему соседу на то, что он переходит границу

Playboy, июнь'19
Топорная забота Топорная забота

Как Azino 777 потеряло статус крупнейшего рекламодателя Рунета

РБК, июнь'19
Как Тэрон Эджертон перевоплотился в Элтона Джона, и где розовые очки Как Тэрон Эджертон перевоплотился в Элтона Джона, и где розовые очки

Британский актер Тэрон Эджертон — о стразах и страстях в байопике «Рокетмен»

Vogue, июнь'19
Яна Расковалова о сексуальности и самоцветах Яна Расковалова о сексуальности и самоцветах

«Украшения должны украшать!» — считает создательница Yana Jewellery

Vogue, июнь'19
«Планы у нас грандиозные»: вторая женщина-миллиардер из России о выходе в Европу и ставке на малый бизнес «Планы у нас грандиозные»: вторая женщина-миллиардер из России о выходе в Европу и ставке на малый бизнес

В каких европейских странах Wildberries в этом году начнет работу

Forbes, июнь'19