Библиотерапия

Библиотерапия

PsychologiesСтиль жизни

Ресурсы / Книги

Библиотерапия

«Счастливый ребенок. Новые вопросы и новые ответы

Юлия Гиппенрейтер

«Юлия Борисовна предстает здесь сразу во всех своих ипостасях, – рассказывает психолог Мария Фаликман1. – Университетский профессор, который стремится к предельной ясности. Опытнейший специалист в детско-родительских отношениях. Мудрый и мужественный человек, которому важно, чтобы каждый день жизни был прожит не зря. Жанр книги – беседы с родителями, иногда даже со сценками, в которых родителям предлагается сыграть ребенка, а Юлия Борисовна выступает в роли родителя, ненавязчиво показывая, как можно решить проблему, а какие реплики ведут в тупик. Самые важные мысли заключены в рамку или отчеркнуты, словно рукой вдумчивого читателя. Темы самые актуальные: компьютерные игры, интернет-зависимость, социальные сети. Автор настаивает: ограничения должны сопровождаться заменой на что-то не менее интересное. Родители спрашивают про переезд в другую страну и поступление в школу, про путешествия и домашний досуг, про малышей и старших подростков. Наказывать или нет? А если ребенок ворует? А если бьет младшего? Как заинтересовать его чтением? Множество примеров из практики делают книгу убедительной и одновременно увлекательной. Красной нитью через все разговоры проходит понятие «психологической глухоты» ребенка – когда тот перестает воспринимать речь постоянно что-то требующего и запрещающего родителя. Объясняя, что делать в трудных ситуациях, психолог проводит четкую границу: когда родители могут справиться с проблемой сами, а когда нужна помощь семейного психотерапевта.

О чем еще эта книга? О том, что дети все слышат и все понимают. Что даже у маленького ребенка есть чувство собственного достоинства. Что после трех совсем не поздно. О семейных традициях и связи поколений. О насилии над личностью и безусловном принятии. О доверии и личных границах. О том, как это трудно и как важно – вырастить счастливого ребенка».

Мария Фаликман, доктор психологических наук, ведущий научный сотрудник Лаборатории когнитивных исследований НИУ ВШЭ. АСТ, 336 с., 290 руб.*

Психоанализ

Активное воображение

Под ред. Б. Дорст, Р. Фогеля

Метод активного воображения ведет нас на встречу с нашим внутренним миром, реальным, как и внешний. Поэтому нам не нужно ничего придумывать. Стоит «приглушить» сознание, сохраняя сосредоточенность, и образы начнут проявляться, а мы сможем взаимодействовать с ними. В пространстве воображения наше «Я» ведет себя как в жизни, мы сталкиваемся с теми же трудностями, что и в реальности, и если мы разрешим их, то разрешим и в жизни. Заключительный этап сеанса воображения – интеграция увиденного в обыденную жизнь. Так достигается единство сознательного и бессознательного: это главное условие нашей целостности. Разделы пособия написаны разными авторами: всего их семь, все они юнгианские аналитики. Они освещают различные тонкости процесса (например, почему нельзя представлять реальных людей) и вопросы применения метода в индивидуальной и групповой терапии.

Харьков, Гуманитарный центр, 200 с., 279 руб.

Мать. Мадонна. Блудница

Эстела В. Уэллдон

Нам свойственно идеализировать образ матери. «Мать кажется настолько близкой ребенку на биологическом и эмоциональном уровне, что у нее совершенно не предполагается амбивалентность или враждебность по отношению к нему», – объясняет психоаналитик Эстела Уэллдон. Поэтому общество игнорирует многочисленные случаи нарушения телесных и эмоциональных границ детей со стороны их матерей, включая психологический и реальный инцест. Но психоаналитик призывает смотреть глубже. Не только материнские, но и вообще женские перверсии (например, занятие проституцией) не берутся ниоткуда, за ними стоит страх, пережитый в детстве. Становясь взрослой, женщина превращает его и свою беспомощность в жестокое превосходство – насилие или ненависть к слабому. Все, о чем пишет Эстела Уэллдон, основано на ее опыте работы с первертными пациентками. Она убеждена, что они заслуживают и сострадания, и понимания.

Перо, 204 с., 600 руб.

Психотерапия

Не попади в ловушку тревог

Д. Карбонелл

Новый подход к лечению тревожных расстройств клинический психолог Дэвид Карбонелл разработал на основе своей практики. В его основе – несколько взаимодополняющих способов обращения с тревогой (именно обращения, а не избавления от нее: ведь чем сильнее мы пытаемся подавить беспокойство, тем упорней оно возвращается). Так, автор предлагает выделить в течение дня 10 минут для встречи с тревогами. А если они приходят «не вовремя», отложить их до назначенного срока. Зато уж когда он подойдет, тревожиться непрерывно. Если ваших тревожных мыслей «не хватает», просто повторяйте их. Главное – вслух и перед зеркалом. Это помогает перевести тревоги из бессознательного плана в сознательный, тем самым сделав их доступными реалистической оценке. Спокойно относиться к своим тревогам – парадоксальный, но действенный способ уменьшить их.

Попурри, 224 с., 256 руб.

15 секретов управления временем

К. Круз

Никто не знает, сколько лет у нас впереди. Но мы можем подсчитать, каким временем располагаем завтра – это 1440 минут. Не будем ли мы потом сожалеть, что они утекли сквозь пальцы? Лектор и основатель ряда успешных компаний Кевин Круз разработал свою систему управления временем, поскольку рецепты из бестселлеров по тайм-менеджменту не оправдали его ожиданий. Он придумал свои способы справляться с делами без перегрузок и чувства вины и попросил известных бизнесменов, спортсменов, коучей поделиться своими секретами. Оказывается, например, что нашу жизнь может изменить один час после пробуждения, если он заряжает нас энергией и дарит душевное равновесие. Стоит носить с собой блокнот и записывать все идеи, которые появляются. Уходя с работы в одно и то же время, мы будем чувствовать себя менее уставшими. Советы простые, остается их проверить.

Авторизуйтесь и читайте статьи из популярных журналов

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Астрономы обнаружили уникальную сверхновую Астрономы обнаружили уникальную сверхновую

Погибнув, эта звезда не оставит после себя ничего

National Geographic, август'19
Над диджеями и рэпперами нависли темные тучи: Kraftwerk выиграли суд об использовании сэмплов Над диджеями и рэпперами нависли темные тучи: Kraftwerk выиграли суд об использовании сэмплов

20 лет длилась тяжба по поводу одного двухсекундного сэмпла

Maxim, август'19
Развожусь с женой: что будет с имуществом, записанным на меня? Развожусь с женой: что будет с имуществом, записанным на меня?

Как делится имущество супругов при разводе?

Men’s Health, август'19
4 правила стиля, которые нарушает Шон Мендес 4 правила стиля, которые нарушает Шон Мендес

Шон Мендес нарушает правила стиля, и ему это сходит с рук

GQ, август'19
Культурные события августа: куда пойти Культурные события августа: куда пойти

Голливуд прошлого, музыка настоящего и театр на улицах города

РБК, август'19
7 коротких стрижек, о которых вы должны знать 7 коротких стрижек, о которых вы должны знать

Какая стрижка подойдет именно вам

GQ, август'19
12 главных секс-фестивалей планеты 12 главных секс-фестивалей планеты

Оставь музыкальные, киношные и игровые фестивали неудачникам

Maxim, август'19
Вице-президент adidas Russia — о футболе, переезде в Москву и экотрендах Вице-президент adidas Russia — о футболе, переезде в Москву и экотрендах

Рейчел Ховард в компании adidas вот уже 17 лет

РБК, август'19
Как тренироваться, чтобы победить злодеев из страшного кино Как тренироваться, чтобы победить злодеев из страшного кино

Вот тебе список специальных упражнений для борьбы со злом

Men’s Health, август'19
Этим летом вас согреет только спорт Этим летом вас согреет только спорт

Девять классных соревнований, в которых можно поучаствовать

GQ, август'19
«Страшные истории для рассказа в темноте»: у Гильермо дель Торо свои «Очень странные дела» «Страшные истории для рассказа в темноте»: у Гильермо дель Торо свои «Очень странные дела»

Создатель «Лабиринта Фавна» продюсирует пугающую сказку о закате 1960-х

GQ, август'19
Как все успевать и почему время сегодня — это привилегия Как все успевать и почему время сегодня — это привилегия

Почему мы себе не принадлежим

РБК, август'19
Матильда Шнурова — о ресторанном бизнесе и ЗОЖ Матильда Шнурова — о ресторанном бизнесе и ЗОЖ

«РБК Стиль» обсудил с Матильдой Шнуровой особенности ресторанного бизнеса

РБК, август'19
Как Неделя моды в Копенгагене становится экологичной Как Неделя моды в Копенгагене становится экологичной

Как современные скандинавские дизайнеры следуют принципам устойчивого развития

Vogue, август'19
10 крутых особенностей новых Galaxy Note10 и Note10+ 10 крутых особенностей новых Galaxy Note10 и Note10+

Samsung представили свои флагманские смартфоны

GQ, август'19
Диана Гурцкая: «Муж удивляется: «Как я тебя терплю?» Диана Гурцкая: «Муж удивляется: «Как я тебя терплю?»

Певица опровергает слухи о своей мнимой слепоте и рассказывает о воспитании сына

StarHit, август'19
Лови волну! Лови волну!

Муж Елены Летучей отвезет ее на Мальдивы в годовщину свадьбы

StarHit, август'19
15 мыслей Владимира Сорокина 15 мыслей Владимира Сорокина

Владимир Сорокин по просьбе GQ вспомнил детство, юность и заглянул в будущее

GQ, август'19
Благими намерениями вымощена дорога в чат Благими намерениями вымощена дорога в чат

Как закрыть глаза на мемасики с видосиками и полюбить родительские чаты

Tatler, август'19
Большой маленький спорт Большой маленький спорт

GQ встретился со спортсменами, которые прочат своим детям золотые медали

GQ, август'19
Планы на будущее Планы на будущее

Что о развитии автотранспорта думают в руководстве автомобильных компаний

Популярная механика, август'19
Долой серость Долой серость

Дарья Майер оформила квартиру в Санкт‑Петербурге, избегая серого цвета

AD, август'19
Молодость на острие иглы Молодость на острие иглы

Жизнь коротка, а искусство косметологов вечно

GQ, август'19
С любимыми не расставайтесь С любимыми не расставайтесь

В проект по мотивам «Беверли-Хиллз 90210» вписали и банкротство, и разводы

StarHit, август'19
Комо everybody Комо everybody

Свадьба на озере Комо снова в тренде

Tatler, август'19
6 психических расстройств, о которых нужно знать 6 психических расстройств, о которых нужно знать

В последние годы мы все чаще слышим о психических расстройствах

Домашний Очаг, август'19
Острые ощущения Острые ощущения

В наши дни барефутеры слышат лишь укоры и оскорбления

StarHit, август'19
Анита Цой: «Мне интересно, каково это – быть пьяной?» Анита Цой: «Мне интересно, каково это – быть пьяной?»

Как истинная кореянка... уважаю родителей и своего мужчину

StarHit, август'19
У меня такое чувство У меня такое чувство

Сколько длится любовь, куда исчезает и как ее сохранить

Добрые советы, август'19
Особое положение Особое положение

ЗОЖ-эксперт рассказала поделилась бьюти-лайфхаками во время беременности

Cosmopolitan, август'19