Греби сюда!
Академическая гребля – идеальная тренировка, позволяющая развить все тело сразу
Денис Никифоров
Четырехкратный чемпион России, член сборной России по академической гребле, дипломированный тренер. @Denis.nikiforov_
«Я учу людей терпеть и бороться! Они меня за это ненавидят, но каждый раз возвращаются. В моем спорте много красоты, бесконечность технического совершенства, гармония и преодоление своих страхов и слабостей. Борьба каждый день. с повышением уровня и стажа, когда у всех одинаково хорошая техника, остается соревнование между теми, кто лучше вытерпит боль. Этому мы и учимся на тренировках».
Польза есть!
• Длительная и регулярная гребля умеренной интенсивности (75-85% от максимальных показаний пульса) укрепляет сердечно-сосудистую систему.
• Полезны занятия и для укрепления опорно-двигательного аппарата.
• А еще гребец, дышащий в полную силу, укрепляет диафрагму – главную дыхательную мышцу.
• Академическая гребля способствует развитию выносливости, силы и мощности.
• Доступность сухой гребли – несомненный плюс. Работать можно и на тренажере.