Отжать по полной

Существует ли более простой и удобный способ тренировать силу и выносливость верхней части тела, чем отжимания? Фитнес-директор MT Дмитрий Путылин отвечает: конечно, нет! И тут же падает на пол, чтобы показать, как, изменяя положение рук или ног, можно управлять нагрузкой, выбирая нужную вам.

Применяя разные техники увеличения нагрузки, вы можете превратить отжимания в мощнейший тренировочный инструмент и добиться невероятных результатов. Предлагаем один из самых эффективных методов.