Продлить молодость волос
Волосы тоже стареют. Пряди постепенно теряют блеск, истончаются, выдавая реальный возраст даже при безупречном состоянии кожи
Как притормозить этот процесс и сохранить молодость волос как можно дольше, разбираем вместе с Алиной Красненковой, экспертом сети «Улыбка радуги».
Мы привыкли связывать признаки старения с кожей, но примерно с 30–35 лет структура волос тоже постепенно меняется в худшую сторону. Волосы состоят на 80–85% из кератина, а его выработка, как и обновление клеток волосяных фолликулов (луковиц), замедляется с возрастом. Уже к 40 годам диаметр стержня волоса уменьшается, фаза активного роста укорачивается, а густота прядей снижается.
Ключевые причины старения волос
- Гормональные изменения – особенно после 35 лет, при снижении уровня эстрогенов.
- Снижение себопродукции – кожа головы становится суше, а волосы теряют естественный блеск.
- Окислительный стресс и УФ-излучение – ускоряют деградацию кератина.
- Хронический стресс и недостаток сна – влияют на микроциркуляцию и питание фолликулов.
- Дефициты некоторых нутриентов тоже сказываются на состоянии наших прядей.
Шаг №1: проверяем кожу головы
Волосяные фолликулы – настоящая фабрика по производству локонов, требующая регулярного «энергоснабжения». На хорошее качество растущих волос можно надеяться только в том случае, если в фолликул поступает достаточно витаминов, аминокислот и минералов, а уровень кровоснабжения (микроциркуляции) не нарушен. Все это возможно лишь при идеальном здоровье кожи головы.