Лунная диета
Мечтаешь быстро сбросить пару-тройку килограммов, да все никак не получается? Попробуй подстроиться под лунные циклы!
Луна – ближайшее к Земле небесное тело. Именно она влияет на наше пищевое поведение. Чтобы диета была эффективной, важны не только рацион, но и время, когда ты начинаешь «новую жизнь». Настройся на лунную волну!
Полный круг
Каждый лунный цикл включает в себя новолуние, рост Луны, полнолуние и убывание Луны.
Новолуние Не рекомендуется обильное питание. Нужно держать себя в руках и не засорять организм. Это время слабости, потому загружать себя перевариванием тяжелой пищи не стоит.
Растущая Луна Любые диеты, направленные на снижение веса и уменьшение объемов, будут продвигаться тяжело. Долго ты не продержишься. Велика опасность сорваться и съесть то, от чего отказывалась. Если же твоя цель – набрать вес, фаза роста Луны для этого идеальна.
Полнолуние Хорошее время, чтобы запланировать диету, подготовиться к ней. Заложить основу будущих побед. При этом полнолуние – период переедания и пищевых срывов. Старайся как можно больше двигаться.
Убывающая Луна Идеально начинать любые диеты, проводить очистительные процедуры. Именно в этот период лунная энергия помогает избавится от лишнего, перестать копить ненужное.
По зодиаку
На энергию Луны влияет и ее прохождение по тому или иному знаку зодиака. От того, в каком знаке находится Луна, зависит аппетит, способность контролировать свои желания.
Луна в Овне Не стоит начинать диету и переходить на здоровое питание. Займись спортом.
Луна в Тельце Начинать диету можно, но необходимо тщательно выбрать продукты. Рацион должен приносить удовольствие.
Луна в Близнецах Легкость – залог успеха. Больше свежего воздуха и фруктов – и все получится. На долгую диету лучше не садиться.
Луна в Раке Питание должно быть комфортным. Обязательны водные процедуры. В рацион добавь молочные продукты.
Луна во Льве Яркость эмоций тебе обеспечена. В такие дни следует быть креативной, питаться разнообразно, но умеренно.
Луна в Деве Идеальный момент для перехода на правильный образ жизни, новый тип питания, оздоровительные процедуры.
Луна в Весах Хорошее время, чтобы всерьез заняться собой. Но тебе может не хватить решимости действовать. Смелее!
Луна в Скорпионе Никакого алкоголя! А вот острая пища и экзотические продукты рекомендуются. Строгая диета подождет.
Луна в Стрельце Хороший день для определения целей. Например, похудеть к Новому году.
Луна в Козероге Можно садиться на диету, причем, строгую и длительную. Но необходимо следить за настроением, не падать духом.
Луна в Водолее Затевать что-либо «вдолгую» для организма не рекомендуется, а вот разовые процедуры вполне возможны.
Луна в Рыбах Такие дни подходят для водных и косметических процедур. Но с питанием все может складываться не так гармонично, как хотелось бы. Отложи начало диеты на другое время.
Выбор продуктов
На результат диеты влияет и правильный, с астрологической точки зрения, рацион. В дни, когда Луна находится в знаках стихии Огня (Овен, Лев, Стрелец), стоит предпочесть белковое питание – запеченную рыбу, куриную грудку, молочные продукты, бобовые. Можно есть запеченую, жареную пищу, добавлять согревающие специи. Стихия Земли (Телец, Дева, Козерог) позволяет немного сладостей, сладкие фрукты, овощи, злаковые. Луна в Воздушных знаках (Близнецы, Весы, Водолей) рекомендует легкое питание – растительные жиры, орехи, овощи, зелень. Водная стихия (Рак, Скорпион, Рыбы) повышает тягу к жидкостям, углеводам. В такие дни нужно пить чистую воду, есть супы и каши.
Анна Деревянко, астролог, instagram.com/ ann.derevyanko
Фото: ShutterStock/Fotodom.ru