Мышцам лица так же полезны регулярные тренировки, как и мышцам тела

ЛизаМода

Держи лицо

Мышцам лица так же полезны регулярные тренировки, как и мышцам тела: они сохранят тонус и молодость кожи

Гимнастика для лица не избавит от морщин, вызванных сухостью кожи. Но она поможет остановить старение, связанное с потерей мышечного тонуса, например, из-за диеты. Недостаток питательных веществ приводит к мышечной слабости и провисанию овала. А еще ускорять появление складок на подбородке может постоянное «сидение» в телефоне! Опущенная вниз голова приводит к перенапряжению и укорачиванию затылочных мышц, которое оборачивается скорой потерей упругости в нижней трети лица. А там не за горами и появление носогубных складок...

Результат предсказуем

Санни Шейпер,
ведущий косметолог
компании QNET

Гимнастика для лица хороша тем, что не требует специального выбранного для нее времени. Отточив мастерство перед зеркалом, ты можешь выполнять упражнения за просмотром сериалов или в машине в пробках. Еще гимнастика не вызывает аллергию, как могут кремы, и безопасна, если сравнивать ее с омолаживающими инъекциями. Мы предлагаем тебе начать всего с пяти упражнений. Их осилит даже абсолютный новичок в фейс-фитнесе – было бы только желание хорошо выглядеть!

Тренируйся 5 раз в неделю всего по 10 минут – и эффект более крепкой и подтянутой кожи будет уже через 4 недели!

5 упражнений всего за 10 минут

Нет времени? Для этой гимнастики – это не аргумент! Она займет всего 10 минут в день, но эффект будет, как после сеанса массажа!

1. Складки на шее

Подопри руками подбородок. Медленно поворачивай голову вправо и влево, преодолевая сопротивление руки. Повтори 10 раз.

2. Морщины на лбу

Указательные пальцы положи чуть выше линии бровей. Старайся как можно выше поднять брови и нахмуриться, преодолевая сопротивление пальцев. При кажущейся легкости сделать это будет не так-то и просто. Повтори 10–15 раз.

3. От «гусиных лапок»

Подушечками указательных пальцев прижми внутренние уголки глаз. Нежными поступательными движениями двигайся вниз и потом так же неторопливо поднимайся вверх. Повтори 10 раз. Вместе с морщинами будут «уходить» и отеки.

4. Нечеткий овал лица

Набери в рот побольше воздуха, сомкни губы. Медленно «перекатывай» воздух из стороны в сторону 5–10 раз. Сделай короткую передышку, снова набери воздух и повтори упражнение, только теперь у каждой щеки задерживай напряжение на 2–3 секунды.

5. Носогубные складки

Чтобы избавиться от морщин, идущих от крыльев носа к уголкам рта (носогубных складок), открой пошире рот и медленно поднимай вверх голову. Плечи при этом держи опущенными. Замри в таком положении на 15 секунд. Повтори 20 раз.

Фото: amixstudio/Fotolia.com. PR

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Среда обитания Среда обитания

Как рождается концепция зеленого пространства и как она воплощается в жизнь

Домашний Очаг
Хороший тон Хороший тон

Как добиться эффекта идеально гладкой сияющей кожи с помощью тональных средств

Лиза
Не доводи до предела Не доводи до предела

Как помочь подростку разобраться в самом себе и уберечь его от ошибок

Лиза
Дух свободы Дух свободы

Подчеркнуто мужское пространство со своей неповторимой атмосферой и харизмой

SALON-Interior
Два аспида не поделили червягу Два аспида не поделили червягу

Исследователи стали свидетелями битвы за добычу между двумя коралловыми аспидами

N+1
Как правильно ездить на электросамокате в 2024 году: номера, карточки и новые штрафы Как правильно ездить на электросамокате в 2024 году: номера, карточки и новые штрафы

Электросамокаты, гироскутеры, моноколеса и иже с ними впервые добавили в ПДД

Maxim
Неофициальные шестидесятые: от СМОГа до «ахматовских сирот» Неофициальные шестидесятые: от СМОГа до «ахматовских сирот»

Неофициальная поэзия 1960-х: поэтические содружества и авторы-одиночки

Полка
Кокни пацана Кокни пацана

«Джентльмены»: образцовый Гай Ричи в восьми сериях

Weekend
Фарфоровый камин и китайский кабинет: как реставраторы работают на деньги меценатов Фарфоровый камин и китайский кабинет: как реставраторы работают на деньги меценатов

О сложных реставрациях-реконструкциях, выполненных на деньги меценатов

Forbes
Что делать, если посудомоечная машина не сливает воду Что делать, если посудомоечная машина не сливает воду

Случаи, почему течет посудомойка, а также способы, как это исправить

CHIP
Александр Коршунов: «Вдохновение должно приходить в назначенное время» Александр Коршунов: «Вдохновение должно приходить в назначенное время»

Режиссер Александр Коршунов — о новом спектакле и театре «Сфера»

Монокль
4 стереотипа о внешности, которые мешают женщинам быть счастливыми 4 стереотипа о внешности, которые мешают женщинам быть счастливыми

О стереотипах и ложных установках, которые мешают чувствовать себя счастливой

Psychologies
Старикам везде у нас почет Старикам везде у нас почет

Самые уважаемые автомобильные марки в современной России

Автопилот
20 лучших мультфильмов всех времен (для любой возрастной категории) 20 лучших мультфильмов всех времен (для любой возрастной категории)

Лучшие мультфильмы — от диснеевских нетленок до культовой классики

Правила жизни
Чем полезна пекинская капуста для организма: 8 свойств Чем полезна пекинская капуста для организма: 8 свойств

Пекинская капуста (ее еще называют бок-чой): диетическая, полезная и вкусная

РБК
Парус, лыжи, кошки, спиннинг… Парус, лыжи, кошки, спиннинг…

В кратер вулкана на лыжах и неделя «вне зоны действия сети»

Вокруг света
Силиконовый остров Силиконовый остров

Как Тайвань стал главной мировой полупроводниковой державой

Деньги
Главная роль Кэтрин Зета-Джонс Главная роль Кэтрин Зета-Джонс

Свою главную и самую сложную роль она играет не на сцене или в кино, а в жизни

Караван историй
13 вещей, которые нельзя делать во время уборки на кухне: мнение профессиональных клинеров 13 вещей, которые нельзя делать во время уборки на кухне: мнение профессиональных клинеров

Хочешь знать мнение профессиональных клинеров о правилах уборки на кухне?

VOICE
Репринт: Сонтаг, Скалдин, Несмелов, природа зла и советская графомания Репринт: Сонтаг, Скалдин, Несмелов, природа зла и советская графомания

Последняя прижизненная книга Сьюзен Сонтаг и другие актуальные переиздания

Полка
5 ярких мистификаций в истории русской литературы 5 ярких мистификаций в истории русской литературы

В мире русской литературы мистификация занимает особое место

Maxim
5 советов, как справиться с синдромом выжившего 5 советов, как справиться с синдромом выжившего

В чем суть синдрома выжившего, какие он имеет последствия и как его пережить

Psychologies
Онежский адмирал: как увлеченный историей флота инженер создал уникальный музей Онежский адмирал: как увлеченный историей флота инженер создал уникальный музей

Уже в детстве Виктора Дмитриева захватил дух странствий и открытий

Forbes
Палеонтологи отобрали у древнего кита из Перу титул самого тяжелого животного в истории Палеонтологи отобрали у древнего кита из Перу титул самого тяжелого животного в истории

Согласно новым оценкам, древний кит перуцет весил на 100 тонн меньше

N+1
Почему мы верим в паранормальные явления Почему мы верим в паранормальные явления

Почему люди верят в паранормальное

ТехИнсайдер
Алиса в стране несбывшихся надежд Алиса в стране несбывшихся надежд

«Нежный восток»: абсурдистское роуд-муви о попытке убежать от политики

Weekend
Как выглядели самые первые в истории президентские выборы в России Как выглядели самые первые в истории президентские выборы в России

Фотографии невероятного для России события — первых демократических выборов

Maxim
Отцы атомной бомбы: 5 ученых, стоящих за созданием самого разрушительного оружия Отцы атомной бомбы: 5 ученых, стоящих за созданием самого разрушительного оружия

Кто создавал ядерное оружие?

ТехИнсайдер
Пять лет в подвале на Тверской: самые дорогие работы, проданные в Cube.Moscow Пять лет в подвале на Тверской: самые дорогие работы, проданные в Cube.Moscow

Как Cube удалось стать одним из важных центров московской художественной жизни

Forbes
Что такое капитальный ремонт двигателя. Как делать обкатку Что такое капитальный ремонт двигателя. Как делать обкатку

Грамотное вмешательство буквально дарит двигателю вторую жизнь

РБК
Открыть в приложении