Редактор GQ два с половиной месяца занимался спортом и сидел на диете

GQСпорт

Двоякое впечатление

Чтобы привести себя в форму, редактор GQ два с половиной месяца занимался спортом и сидел на диете. Порой казалось, что, сбросив десять килограммов, он потерял здравый смысл и связь с реальностью.

Текст: Вадим Смыслов. Фото: Никита Бережной

Брюки из хлопка, Neil Barrett.

Июль. Будапешт. Я снял квартиру в замке в одном из районов Буды. И мой взгляд снова остановился на распятии над кроватью. Вот он, умирающий Иисус. Его почти нагое тело совершенно: развитые мышцы груди, пресса, таза. Хотя сын Божий и родился на Востоке, он всегда представлялся мне идеалом западной красоты. К 33 годам я не рассчитывал быть в такой форме, но даже в 25 выгляжу в разы хуже. Эти мысли крутятся в голове, когда я прохожу мимо припаркованных автомобилей. Когда замечаю в стеклах свое отражение и нечто, торчащее из‑под рубашки. «Да нет, — говорю я себе. — Все из-за выгнутых стекол». Сначала я видел себя в окнах фургонов, потом в дверях супермаркета и наконец, если мне хотелось абсолютной точности, в зеркале лифта, где у меня было меньше минуты, чтобы изучить свой вид. Я говорил, что живот раздулся из-за голода или моей страсти к бобовому пюре. А может, все дело в стиральной машинке, которая вечно портит вещи. Тело все чаще провоцировало чувство вины за мое нравственное падение. И с этим нужно было что-то делать.

1‑я неделя

Древние греки верили, что внешняя красота связана с духовной, а уродливость приравнивалась к безнравственности. Они называли этот принцип «калокагатия». Я думаю об этом, когда исследую состав тела на аппарате InBody: вес — 82, тип фигуры — средний, стремящийся к полноте, индекс массы тела — выше нормы. На любом собеседовании мой вид выдаст, что вечера я провожу на диване. Что мне не нравится лишний раз ходить в гости к друзьям, живущим в пятиэтажках. Что я неповоротлив и не ставлю перед собой сложных целей. Мария Чуприна, мастер-тренер World Class, к которой я обратился за помощью, пообещала, что сможет привести меня в приличную форму: восемь часов тренировок в неделю (три часа силовых упражнений и пять — кардио) «на протяжении двух месяцев» — и у меня появится пресс. Мне кажется, Мария не очень разбирается в математике.

2‑я неделя

В первую неделю я потерял два килограмма, ограничив свой рацион 1800 килокалориями, и получил результаты генетического теста по слюне. В графе «Диета и фитнес» указаны наследуемые предрасположенности, с которыми я не могу ничего поделать. Низкий уровень силовых способностей (по данным исследования гена ACTN3, кодирующего белок альфа-актинин‑3, участвующий в сокращении скелетных мышц), преобладание мышечных волокон первого типа (которые имеют скудные физические показатели по сравнению со вторым типом), а также склонность к избыточной жировой массе. Привести себя в форму мне будет так же непросто, как и белке допрыгнуть до Луны. Мария, пару дней назад обманчиво казавшаяся добродушной девушкой с фитнес-постеров, на тренировках начала превращаться в чудовище: она подключила меня к системе Proatlet, чтобы отслеживать сердцебиение и давать большую нагрузку, если пульс пришел в норму. Посадила на гребной тренажер и заставила проплыть километр за четыре минуты. Проторчать час на миниатюрном эскалаторном полотне. Каждый раз, когда она с улыбкой спрашивает: «Как ты себя чувствуешь?», а я отвечаю (по глупости): «Отлично», это означает одно: домой я смогу добраться только на такси.

3‑я неделя

На обед я съел пюре и зачем-то рассказал об этом тренеру. Она спросила: «Пюре?» «Ну да, это же овощ — картошка». «В смысле — картошка? Слушай, — вздыхает Мария. — Наверное, это моя вина. Нужно было обговорить все на берегу. Ты не можешь есть пюре, спагетти и торты. Ты не можешь пить молоко — только миндальное или соевое». «Миндальное? — с надеждой спрашиваю я. — Оно вкусное». «Ты что, пьешь миндальное молоко с сахаром? — возмущается Мария и качает головой. — Теперь ты пьешь только соевое молоко, от которого жить не хочется». На днях я наткнулся на компанию Juicy Food шеф-повара Тимура Абузярова и заказал рацион на все время своей программы. Каждый день эти ребята привозят мне блюда на 1800 килокалорий. «То, что мы делаем, называется «сушка», — говорит Мария. — Заставляем организм работать на жирах, а не на углеводах и строим из жирохранилища здоровое тело». Приятели советуют написать на нее заявление в полицию или хотя бы проверить на наличие судимостей. Когда я спросил, кто Мария по первому образованию, она сказала, что ответит

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Лена Горностаева Лена Горностаева

Какую часть мужского тела Лена Горностаева считает самой сексуальной?

Playboy
Новые кроссовки с прошедших недель моды — 5 дизайнерских коллабораций Новые кроссовки с прошедших недель моды — 5 дизайнерских коллабораций

Hypebae собрали лучшие совместные коллекции кроссовок

Esquire
Кадр Кадр

Лучшие кадры месяца

Naked Science
«ТВ проигрывает YouTube и интернету по смыслу и форме»: что значит победа Насти Ивлеевой на ТЭФИ-2019 «ТВ проигрывает YouTube и интернету по смыслу и форме»: что значит победа Насти Ивлеевой на ТЭФИ-2019

В Москве прошла церемония вручения телевизионной премии ТЭФИ-2019

Forbes
Лики Вики Лики Вики

До съемки в нашем презренном журнале снизошла богиня «Инстаграма» Вики Одинцова

Maxim
Триумф доски: как скейтеры покорили модную индустрию Триумф доски: как скейтеры покорили модную индустрию

Сегодня доходы марок уличной одежды составляют до $100 млн

Forbes
100 самых сексуальных женщин страны: 52-1 100 самых сексуальных женщин страны: 52-1

Итоговый рейтинг «100 самых сексуальных женщин страны – 2019»

Maxim
Диета по часам для похудения: меню, отзывы, принципы питания Диета по часам для похудения: меню, отзывы, принципы питания

Диетологи отмечают связь между временем трапезы и функционированием организма

Cosmopolitan
Но вы держитесь Но вы держитесь

Как оттолкнуться от дна и извлечь выгоду в тяжелые времена

GQ
Виктория Складчикова: «Женщины тоже имеют право шутить!» Виктория Складчикова: «Женщины тоже имеют право шутить!»

Виктория Складчикова о том, почему не стоит делить юмор по гендерному признаку

Cosmopolitan
100 самых сексуальных женщин страны: 100-53 100 самых сексуальных женщин страны: 100-53

Итоговый рейтинг «100 самых сексуальных женщин страны – 2019»

Maxim
«Удерживаю вес 9 лет, потому что худела медленно» «Удерживаю вес 9 лет, потому что худела медленно»

Для нашей героини лишние 10 кг были причиной дискомфорта

Худеем правильно
11 лет до будущего 11 лет до будущего

Прогнозы, которые могут сбыться уже в ближайшие годы

GQ
Не выпускаете смартфон из рук? Это может привести к депрессии Не выпускаете смартфон из рук? Это может привести к депрессии

Зависимость от смартфона напрямую предсказывает последующие симптомы депрессии

Psychologies
Креста на них нет Креста на них нет

Американский миссионер отправился на затерянный остров в Индийском океане

GQ
Университет в Колорадо начал готовить студентов к колонизации космоса Университет в Колорадо начал готовить студентов к колонизации космоса

Студенты Школы горного дела в Колорадо учатся добывать ресурсы на Луне и Марсе

Forbes
Где лечиться? Где лечиться?

В какую поликлинику идти – государственную или частную

Домашний Очаг
Петербуржцы, объединяйтесь! Петербуржцы, объединяйтесь!

Администраторы городских сообществ рассказали, как они делают Петербург лучше

Собака.ru
Карты, деньги, соленый огурец Карты, деньги, соленый огурец

Некоторые ученые уверены, что карты появились раньше письменности

Maxim
Как справиться со стрессом: 12 действенных способов поймать дзен Как справиться со стрессом: 12 действенных способов поймать дзен

Стресс — зверь не редкий, но тебе по силам его укротить

Playboy
Антисептики Антисептики

Что такое антисептики и как они могут работать

Maxim
Инцидент в Думе: расследование Инцидент в Думе: расследование

Как был разоблачен фейк о химической атаке в Сирии

Русский репортер
Криптовалюты. Поколение второе Криптовалюты. Поколение второе

От «цифрового золота» к полноценным деньгам

Популярная механика
Владелец отеля «Гельвеция» Юнис Теймурханлы: Наш народ не может забыть 1917-й, поэтому в России почти нет династического бизнеса Владелец отеля «Гельвеция» Юнис Теймурханлы: Наш народ не может забыть 1917-й, поэтому в России почти нет династического бизнеса

Юнис Теймурханлы — о привычках его гостей и различиями между японцами и русскими

СНОБ
Как отличить поддельные кроссовки от оригинальных? Как отличить поддельные кроссовки от оригинальных?

Как отличить поддельные кроссовки, чтобы не стать обладателем фейковых Yeezy

GQ
Детское питание, скрепки для SIM-карт и другие побочные продукты космоса Детское питание, скрепки для SIM-карт и другие побочные продукты космоса

Разговоры о «бесполезности» космической отрасли не стоит принимать всерьез

Популярная механика
Что я в нем нашла? Что я в нем нашла?

Внешность не главное, первое впечатление обманчиво — все уяснили еще в детстве

Добрые советы
И тыква превращается... И тыква превращается...

В октябре есть множество свежих овощей, вписанных в рацион правильного питания

Худеем правильно
Русский медведь и арабские львы. Зачем Путин летал в гости к монархам Ближнего Востока Русский медведь и арабские львы. Зачем Путин летал в гости к монархам Ближнего Востока

Владимир Путин совершил маленькое, но очень важное ближневосточное турне

СНОБ
Имиджмейкеры. Lexus UX против Volvo XC40 Имиджмейкеры. Lexus UX против Volvo XC40

Три миллиона рублей — сумма, которая открывает двери почти во все классы

РБК
Открыть в приложении