Нуж­ны ли нам пи­ще­вые до­бав­ки для кра­со­ты ко­жи и во­лос?

GlamourМода

Кому добавки?

Ес­ли го­мео­па­тию офи­ци­аль­но при­зна­ли бес­тол­ко­вой, то во­прос с БАД и ви­та­мин­ка­ми оста­ет­ся от­кры­тым. Glamour раз­би­ра­ет­ся, нуж­ны ли нам пи­ще­вые до­бав­ки для кра­со­ты ко­жи и во­лос, и де­лит­ся ин­струк­ци­ей с на­чи­на­ю­щи­ми биохакерами

По­ка про­из­во­ди­те­ли кос­ме­ти­ки рас­ска­зы­ва­ют, как со­вре­мен­ные кре­мы и сы­во­рот­ки «до­став­ля­ют по­лез­ные ин­гре­ди­ен­ты в глу­бо­кие слои дер­мы», кос­ме­то­ло­ги и ди­е­то­ло­ги сто­ят на сво­ем: по­верх­ност­ной ра­бо­ты недо­ста­точ­но. Что­бы ко­жа си­я­ла, а во­ло­сы и ног­ти бы­ли креп­ки­ми, необ­хо­ди­мо кор­рек­ти­ро­вать пи­та­ние. Ста­ти­сти­ка под­твер­жда­ет: со­глас­но по­след­ним дан­ным НИИ пи­та­ния, да­же сба­лан­си­ро­ван­ный ра­ци­он мо­жет быть де­фи­цит­ным про­цен­тов на 30. «Имен­но по­это­му всем сво­им под­опеч­ным я про­пи­сы­ваю курс до­ба­вок, — де­лит­ся опы­том к. м. н., врач-три­хо­лог Та­ма­ра Бе­ре­чи­кид­зе. — Но спер­ва от­прав­ляю их сда­вать ана­ли­зы». «При этом при­ем кол­ла­ге­на или ги­а­лу­ро­но­вой кис­ло­ты внутрь во­все не озна­ча­ет, что вы мо­же­те за­быть про свой крем, — уточ­ня­ет нут­ри­цио­лог с 20‑лет­ним ста­жем, со­зда­тель до­ба­вок Advanced Nutrition Programme Лор­рейн Пер­рет­та. — Кос­ме­ти­ка каж­дый день смяг­ча­ет и раз­гла­жи­ва­ет верх­ние слои ко­жи, до­бав­ки ра­бо­та­ют из­нут­ри. Пер­вый эф­фект от них вы уви­ди­те ме­ся­ца че­рез три».

Шаг 1. Необходима консультация специалиста

Зна­ко­мая фра­за, не так ли? Но ко­го счи­тать экс­пер­том? «Те­ра­певт, ги­не­ко­лог, три­хо­лог — лю­бой спе­ци­а­лист с выс­шим ме­ди­цин­ским об­ра­зо­ва­ни­ем име­ет пра­во на­зна­чить курс ви­та­ми­нов по ре­зуль­та­там ла­бо­ра­тор­ных ис­сле­до­ва­ний», — го­во­рит Та­ма­ра Бе­ре­чи­кид­зе. Ей вто­рит врач-эн­до­кри­но­лог Ка­тя Янг (@wow.so.young, 140K): «Ви­та­ми­ны не кон­фе­ты. Про­стой нут­ри­цио­лог, пусть да­же про­шед­ший кур­сы за гра­ни­цей, не име­ет пра­ва да­вать ре­ко­мен­да­ции в этой сфе­ре — так как в Рос­сий­ской Фе­де­ра­ции та­кая вра­чеб­ная спе­ци­аль­ность не за­ре­ги­стри­ро­ва­на».

Шаг 2. Сдайте анализы

«Как пра­ви­ло, по стра­хов­ке вы име­е­те пра­во сдать об­щий ана­лиз кро­ви бес­плат­но, — объ­яс­ня­ет На­та­лья Зу­ба­ре­ва, эн­до­кри­но­лог, ав­тор кни­ги «Вальс гор­мо­нов». — Он по­ка­жет, в ка­ком на­прав­ле­нии дви­гать­ся». Од­ним из са­мых ин­фор­ма­тив­ных для вы­бо­ра до­ба­вок счи­та­ет­ся ком­плекс­ный ана­лиз на на­ли­чие тя­же­лых ме­тал­лов и мик­ро­эле­мен­тов, со­сто­я­щий из 23 по­ка­за­те­лей (око­ло 6000 руб.). Но по нему невоз­мож­но опре­де­лить уро­вень ви­та­ми­на D, по­это­му для пол­ной кар­ти­ны вра­чи про­сят сдать еще и ана­лиз на 25‑гид­рок­си­ви­та­мин D (от 5000 руб.).

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Тревел-версия Тревел-версия

Блогеры из разных стран рассказали о бьюти-привычках их соотечественниц

Cosmopolitan
Кругосветное путешествие Алексея Камерзанова. Танзания Кругосветное путешествие Алексея Камерзанова. Танзания

Первые полторы сотни километров по Танзании мы проехали неспешно

4x4 Club
Сверхъестественная Сверхъестественная

Интервью с актрисой Юлией Пе­ре­сильд

Glamour
Ходить в школу опасно Ходить в школу опасно

И детям, и автомобилистам стоит быть начеку не только во время каникул

АвтоМир
Устроили разборку Устроили разборку

На­во­дим по­ря­док в гар­де­робе, книж­ном шка­фу, кос­ме­тич­ке и в жизни

Glamour
«Она построила лучший авиационный бизнес в стране»: жизнь и принципы Наталии Филевой «Она построила лучший авиационный бизнес в стране»: жизнь и принципы Наталии Филевой

Как соосновательница S7 создала самую эффективную в своей отрасли компанию

Forbes
5 полезных и быстрых завтраков 5 полезных и быстрых завтраков

Предлагаем пять быстрых вариантов завтрака

Домашний Очаг
Мало зарабатываешь? 7 вещей, которые надо изменить в себе прямо сейчас, чтобы это исправить Мало зарабатываешь? 7 вещей, которые надо изменить в себе прямо сейчас, чтобы это исправить

Кто сказал, что тебе не по силам добавить ноль в конце своей зарплаты?!

Playboy
Поговори со мною, мама Поговори со мною, мама

Людмила Борисовна Нарусова написала письмо Ксении Собчак

Tatler
16 самых богатых бойцов ММА (спойлер: Макгрегор очень богат) 16 самых богатых бойцов ММА (спойлер: Макгрегор очень богат)

Кто они — самые богатые бойцы ММА в мире

Playboy
Девушка, вы выходите? Девушка, вы выходите?

Как проходят онлайн-курсы «Как выйти замуж за иностранца»

Cosmopolitan
«Я не люблю себе не нравиться» «Я не люблю себе не нравиться»

Интервью с Матильдой Шнуровой

OK!
Как именно 8 часов в интернете в день убивают твой мозг (и это не шутки) Как именно 8 часов в интернете в день убивают твой мозг (и это не шутки)

Так интернет нам все-таки друг или враг

Playboy
Что лучше всего спрашивать у девушки на первом свидании? Памятка из 9 вопросов Что лучше всего спрашивать у девушки на первом свидании? Памятка из 9 вопросов

Если будете придерживаться этой инструкции на свидании, все будет как по маслу

Playboy
Гром и молния: как Никита Кучеров становится главной русской звездой в НХЛ Гром и молния: как Никита Кучеров становится главной русской звездой в НХЛ

Российский хоккеист проводит фантастически результативный сезон

Forbes
Легенда «геленда» Легенда «геленда»

Mercedes-Benz Gelandewagen. Ну очень уважаемый автомобиль!

Quattroruote
Bombay Canvas by Urban Dreams: что ждет посетителей нового поп-ап пространства Bombay Canvas by Urban Dreams: что ждет посетителей нового поп-ап пространства

Команда Rise Entertainment снова вернется в городскую среду

Cosmopolitan
Биография Сталина, мемуары генерала КГБ и история либерализма. Книги, которые советует Чубайс Биография Сталина, мемуары генерала КГБ и история либерализма. Книги, которые советует Чубайс

Глава «Роснано» Анатолий Чубайс назвал топ-10 книг, запомнившихся ему

Forbes
Дети, добро пожаловать в соцсети! Дети, добро пожаловать в соцсети!

Социальные сети стали безусловной частью жизни подростков

Psychologies
Богатый внутренний мир Богатый внутренний мир

Интерьер 50-метровой Aurora от дизайнера Ахилла Сальвани

Robb Report
9 «легких» продуктов к чаю из супермаркета, от которых толстеют 9 «легких» продуктов к чаю из супермаркета, от которых толстеют

Чтобы такого взять к чаю, чтобы не поправиться?

Cosmopolitan
5 самых крутых диджеев на Coachella 5 самых крутых диджеев на Coachella

Пожалуй, единственный рейтинг, куда не попал Вирджил Абло

GQ
Как подключить цифровое ТВ на даче: подсказки от правительства Москвы Как подключить цифровое ТВ на даче: подсказки от правительства Москвы

Официальная инструкция, как подключиться к цифровому ТВ

CHIP
Предок «Адмирала»: китайский авианосец «Шаньдун» Предок «Адмирала»: китайский авианосец «Шаньдун»

Авианосец проекта 001А «Шаньдун» к 70-летнему юбилею военно-морского флота КНР

Популярная механика
В первом чтении В первом чтении

Тина Канделаки написала книгу о том, что она делает с лицом

Tatler
Вредно ли безалкогольное пиво и отличается ли оно чем-то от обычного? Вредно ли безалкогольное пиво и отличается ли оно чем-то от обычного?

Действительно ли безалкогольное пиво не содержит алкоголя?

Playboy
Виктор Черномырдин: моё кредо — разговаривать Виктор Черномырдин: моё кредо — разговаривать

Виталий Черномырдин вспоминает о своём выдающемся отце

Дилетант
«Зачем мне отвечать?» Дерипаска проигнорировал вопросы спецпрокурора США Мюллера «Зачем мне отвечать?» Дерипаска проигнорировал вопросы спецпрокурора США Мюллера

Олег Дерипаска не ответил на вопросы спецпрокурора США о вмешательстве в выборы

Forbes
Цифровые перебежчики: почему топ-менеджеры крупных финансовых корпораций уходят в криптопроекты Цифровые перебежчики: почему топ-менеджеры крупных финансовых корпораций уходят в криптопроекты

Истории топ-менеджеров, которые решили уйти в рискованный мир биткоина и эфира

Forbes
Лягушкин подо льдом, или Причем здесь Mazda CX-9 Лягушкин подо льдом, или Причем здесь Mazda CX-9

Всплыть не получится: над головой 50-сантиметровый слой льда

Популярная механика
Открыть в приложении