11 советов о новогоднем шопинге в положении

Наши советы помогут вам организовать предпраздничный шопинг

9 месяцевМать и дитя

11 советов о новогоднем шопинге в положении

Будущим мамам, особенно когда животик подрастает, уже бывает тяжеловато подолгу ходить по магазинам. А как же быть с подарками на Новый год, ведь порадовать близких и друзей все равно хочется? Наши советы помогут вам организовать предпраздничный шопинг так, чтобы это мероприятие не стало обременительным и не отразилось негативно на самочувствии и течении беременности.

Совет 1: Продумайте и напишите заранее список подарков.

Прежде чем отправиться за подарками, сядьте дома, возьмите ручку, листок бумаги и набросайте примерный список тех, кому вы хотите что-то купить, а также возможные варианты подарков каждому.

Неплохо было бы еще уточнить примерную сумму, которую вы хотите истратить на данное мероприятие. Эта шпаргалка облегчит выбор магазинов, в которые непременно надо заглянуть, и сориентирует на четкий план действий.

Совет 2: Не стремитесь купить все за один раз.

Ну, вот – список написан, можно приступать к покупкам. Только не надо пытаться купить все сразу за один день. Лучше распланировать покупки на длительный промежуток времени, например, на месяц. И постепенно выполнять намеченный план. Слишком долго ходить по магазинам будущей маме крайне нежелательно. Это может отрицательно повлиять на кровообращение, нарушить венозный отток из нижних конечностей, привести к отеку ног, спровоцировав обострение или появление варикозной болезни ног, геморроя, а также нарушить кровообращение в плаценте и, как следствие, негативно сказаться на состоянии малыша. Особенно такая нагрузка тяжела во второй половине беременности, когда матка значительно увеличена в размерах.

Совет 3: Делайте перерывы.

Во время шопинга будущей маме обязательно надо устраивать себе передышку. Чтобы улучшить венозный отток от ног, по возможности хорошо бы положить их на горизонтальную поверхность. Ведь продолжительная ходьба, стояние и толчея у касс могут привести как к физическому, так и к нервному утомлению. Чтобы этого избежать, рекомендуется отдыхать примерно раз в час в течение как минимум 15 минут. В большинстве торговых центров есть скамеечки. Можно устроиться и в удобном кресле в кафе (в зале для некурящих).

Совет 4: Поддержите ваши ноги.

Если у вас есть проявления варикоза, то перед походом по магазинам желательно надеть специальный компрессионный трикотаж (колготы, чулки или гольфы). Это поможет предотвратить такие неприятные ощущения, как тяжесть, онемение и боли в ногах. По данному вопросу лучше проконсультироваться со своим врачом. Он определит нужную степень компрессии (давления) трикотажа.

Для снижения нагрузки на позвоночник во время шопинга, желательно надевать дородовый бандаж (если нет противопоказаний для его ношения).

Совет 5: Не носите тяжелые сумки.

Кроме того, собираясь купить сразу много подарков, будущая мама рискует навредить себе и малышу ношением слишком тяжелых пакетов и сумок. Такие «силовые тренировки» перегружают суставы и позвоночник, могут приводить к повышению тонуса матки и ухудшению плацентарного кровотока, нарушая нормальное питание и дыхание плода. Если все же приходится нести тяжелые пакеты, желательно держать их в обеих руках, причем вес с двух сторон должен быть одинаковым. Тогда нагрузка на позвоночник будет не так ощутима. Независимо от срока беременности максимально допустимый вес для будущей мамы – 5 кг. Но нужно понимать, что ни пяти-, ни даже трехкилограммовые сумки не следует носить в течение нескольких часов.

Авторизуйтесь и читайте статьи из популярных журналов

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Питание: план на 9 месяцев Питание: план на 9 месяцев

Из веществ, получаемых с пищей, складывается организм развивающегося плода

9 месяцев, июнь'19
Книги, которые помогут… Книги, которые помогут…

Книги помогают не всегда, но они определенно могут помочь

Домашний Очаг, сентябрь'19
Хроника одной катастрофы Хроника одной катастрофы

7-й уровень присвоен аварии на ЧАЭС по характеру процессов разрушения 4-го блока

Дилетант, сентябрь'19
Хранить бережно Хранить бережно

В этом доме берегут письма, записные книжки, фотографии любимых людей

Seasons of life, ноябрь'18
Три часа в раю: как я провела день в тайской спа-деревне White Elephant Три часа в раю: как я провела день в тайской спа-деревне White Elephant

Комплекс процедур в тайской спа-деревне White Elephant

Cosmopolitan, ноябрь'18
Мужской взгляд: 5 холостяков рассказали, какая она — идеальная женщина, и почему ее трудно найти Мужской взгляд: 5 холостяков рассказали, какая она — идеальная женщина, и почему ее трудно найти

Мы опросили пятерых мужчин о том, какой должна быть идеальная девушка

Лиза, ноябрь'18
Как научиться уступать? Как научиться уступать?

Как в семейной жизни научиться договариваться и уступать

9 месяцев, декабрь'18
Какие компании подорожают до триллиона долларов в ближайшие годы Какие компании подорожают до триллиона долларов в ближайшие годы

Какие компании подорожают до триллиона долларов в ближайшие годы

Forbes, ноябрь'18
Mazda6 Mazda6

Mazda6. Благоволите оценить — обновленная «шестерка»

Quattroruote, декабрь'18
7 женских изъянов, которых пора перестать стыдиться 7 женских изъянов, которых пора перестать стыдиться

7 особенностей, которые зря принято считать постыдными

Лиза, ноябрь'18
Город зимы построят на ВДНХ Город зимы построят на ВДНХ

Город зимы построят на ВДНХ

Cosmopolitan, ноябрь'18
Как наконец подобрать «свою» красную помаду брюнеткам, блондинкам, шатенкам и рыжим? Как наконец подобрать «свою» красную помаду брюнеткам, блондинкам, шатенкам и рыжим?

Совет от профессионального визажиста на каждый день

Лиза, ноябрь'18
Любовный гороскоп на 2019 год: Рак Любовный гороскоп на 2019 год: Рак

Любовный гороскоп на 2019 год: Рак

Лиза, ноябрь'18
Вася Ложкин и страшная еврейская тайна Вася Ложкин и страшная еврейская тайна

Вася Ложкин и страшная еврейская тайна

Русский репортер, ноябрь'18
Рыцарь образа Рыцарь образа

Музей современного искусства предлагает погрузиться в мир Михаила Шемякина

Vogue, декабрь'18
«Закройте окно»: как перестать бояться сквозняков «Закройте окно»: как перестать бояться сквозняков

Как «подружиться» с ветром, чтобы уверенно чувствовать себя в любую погоду

Psychologies, ноябрь'18
Цены прорвали договоренности Цены прорвали договоренности

Четыре вопроса о подорожании бензина на Санкт-Петербургской бирже

РБК, ноябрь'18
Джеки Чан: «Я не был хорошим отцом или хорошим мужем» Джеки Чан: «Я не был хорошим отцом или хорошим мужем»

Знаменитый актер выпустил откровенные мемуары

Maxim, ноябрь'18
6 способов, как сделать мужу приятное в интимном плане и разнообразить сексуальную жизнь 6 способов, как сделать мужу приятное в интимном плане и разнообразить сексуальную жизнь

Расскажем, как разнообразить твою с мужем интимную жизнь

Лиза, ноябрь'18
Stygian: Reign of the Old Ones Stygian: Reign of the Old Ones

Возможно, лучшая игра по Лавкрафту

Игромания, декабрь'18
Путь к счастью — общение с людьми Путь к счастью — общение с людьми

Почему для счастья достаточно уделить больше времени общению

Psychologies, ноябрь'18
Перо маркиза де Сада: 8 мифов об эпатажном писателе Перо маркиза де Сада: 8 мифов об эпатажном писателе

Жизнь писателя Франсуа де Сада напоминала вымысел

Вокруг света, декабрь'18
Против течения Против течения

Сравнительный тест Subaru Outback и Volkswagen Passat Alltrack

АвтоМир, ноябрь'18
История одного развода: Валерий Меладзе и Ирина Малухина История одного развода: Валерий Меладзе и Ирина Малухина

История одного развода: Валерий Меладзе и Ирина Малухина

Cosmopolitan, ноябрь'18
Смотри не ляпни! 11 фраз, которые мужчина никогда тебе не простит Смотри не ляпни! 11 фраз, которые мужчина никогда тебе не простит

Хочешь, чтобы отношения с твоим возлюбленным были счастливыми и гармоничными?

Лиза, ноябрь'18
Залог счастливого брака: 5 личностных качеств Залог счастливого брака: 5 личностных качеств

Некоторые особенности характера повышают шанс построить прочный союз

Psychologies, ноябрь'18
Тест процессора AMD Ryzen Threadripper 2990WX: сказочно хорош Тест процессора AMD Ryzen Threadripper 2990WX: сказочно хорош

AMD Ryzen Threadripper 2990WX

CHIP, ноябрь'18
Договоренности попали в штрафную зону Договоренности попали в штрафную зону

Нефтяные компании сорвали срок заморозки цен на бензин

РБК, ноябрь'18
Шутки в сторону: 7 видов контрацепции, о которых ты обязан знать Шутки в сторону: 7 видов контрацепции, о которых ты обязан знать

Ты уже готов стать папой?

Playboy, ноябрь'18
«Двойник Месси» выскочил на поле во время матча «Спартака», чтобы разобраться с Глушаковым (видео) «Двойник Месси» выскочил на поле во время матча «Спартака», чтобы разобраться с Глушаковым (видео)

О конфликте между фанатами и капитаном футбольного «Спартака» Денисом Глушаковым

Maxim, ноябрь'18