Джон Кабат-Зинн, Жизнь на грани полной катастрофы

Как часто вы замечали, что реагируете на события «слишком остро»? Срываетесь на любую мелочь, расстраиваетесь по пустякам…Дело в том, что из-за быстрого темпа жизни мы даже не успеваем задуматься о своей реакции на любое событие. В итоге, наши реакции становятся автоматическими, и на мелкие неурядицы мы начинаем реагировать как на трагедию, а всё радостное и ценное как будто проплывает мимо. Так наша жизнь превращается в одну большую катастрофу. Что же делать? Эта книга не строит розовых замков. Да, мы не можем избегать всех жизненных неурядиц — но мы можем контролировать свою реакцию на них! Автор объясняет, что значит «жить осознанно» и рассказывает, как с помощью осознанности можно противостоять жизненным бурям