Вопрос-ответ
Правда ли, что заправлять постель вредно?
С точки зрения гигиены это и может быть вредно, хотя кажется, что наоборот.
Удивительное открытие о нецелесообразности заправления постели сделали учёные из Кингстонского университета. В качестве основного аргумента они предъявили тот факт, что в заправленной постели намного активнее размножаются пылевые клещи и другие микроорганизмы (они очень любят влажную и тёплую среду), которые могут вызывать аллергические и дерматологические заболевания. Оставив же постель неубранной, мы позволяем солнечным лучам и воздушным ваннам уменьшить активность этих незваных гостей. С другой стороны, привычка заправлять постель оказывает благоприятное влияние на психическое здоровье. Этот простой ритуал помогает человеку сосредоточиться и настроиться на рабочий лад, что особенно полезно для людей с нарушением исполнительных функций. Поэтому лучше всего – заправлять, но не сразу после пробуждения, а после того, как ваше постельное белье немного «проветрится».
Что такое холотропное дыхание?
Это метод дыхания, который был разработан американским психиатром и психологом Станиславом Грофом для входа в изменённое состояние сознания.
Суть метода сводится к учащённому дыханию (гипервентиляции), провоцирующему снижение концентрации угле кислого газа и сужение кровеносных сосудов. В результате подобной практики гемоглобин начинает ещё прочнее связывать кислород и хуже отдавать его тканям, что приводит к кислородному голоданию. При этом происходит торможение коры головного мозга, и вместо неё «на сцену» выходит подкорка. По задумке Грофа, таким образом можно докопаться до подавленных переживаний и воспоминаний, вытесненных человеком в подсознание. Многие современники активно критикуют этот метод, подвергая сомнению как его эффективность, так и безопасность, считая, что для мозга такие экзерсисы вредны, особенно если проводить их регулярно.