Как мы переживаем обрушившийся на нас масштабный катаклизм?

ЗдоровьеПсихология

Юрий Вагин: «Человек может вынести любое "как", если знает "зачем"»

Пандемия обрушилась на человечество так внезапно, что многие оказались к ней не готовы. Как мы воспринимали происходящее, как реагировали на новости и как произошедшее отразится на нас и наших взаимоотношениях – об этом мы поговорили с психотерапевтом.

Юрий Робертович, когда была объявлена пандемия, многие продолжали вести привычную жизнь. Почему?

В ситуации с коронавирусом проявились те три стадии защитных механизмов, которые давно известны в психологии: отрицание, принятие, реакция. Первой как раз была стадия отрицания с элементами юмора, породившая огромное количество шуток, мемов, карикатур на тему вируса. Только отрицание и неприятие чревато тем, что человек не предпринимает никаких действий, чтобы обезопасить себя и близких. Иногда мы наблюдали агрессивное отрицание, когда люди демонстративно нарушали правила.

Существует понятие «предвзятость подтверждения», когда мнение о чём-то формируется ещё до того, когда есть достаточно информации. Возможно ли в этом случае человека переубедить?

Мнения о вирусе были жёстко поляризованы – одни соглашались с тем, что это опасно, другие считали, что всё это полная ерунда и чьи-то происки. Умные люди изучали много разной и сложной информации, которую могли проанализировать, другие выбирали информацию простую, броскую, но недостоверную. Если ошибочные суждения могут навредить человеку или его близким, то нужно переубедить его. Но не стоит говорить прямо, что ты не прав. Это всё равно что назвать человека дураком, после чего у него включится система защиты. Изначально необходимо подготовить почву, провести беседы, показать, насколько ему невыгодны его же суждения, поступки и взгляд на жизнь. Он задумается. И тогда вы озвучите ему нужные мысли. У человека возникнет ощущение, что он сам выбрал эту позицию.

Вы упомянули шутки и мемы. А помогает ли юмор справиться с тревожностью?

Спорный вопрос. Например, знаменитый еврейский юмор произрастал из тяжёлых условий жизни, но не всегда помогал. В Советском Союзе тоже было не всё хорошо, а с юмором как раз было неплохо. Возможно, юмор помогает отвлечься, но он не решит проблему тревожности. Юмор позволяет обесценить происходящее. Но те люди, которые с бедой столкнулись, болезненно воспринимают подобное отношение тех, кто просто недооценивает тяжесть проблемы. Заметьте, с ростом статистики заболевших и погибших юмора становилось всё меньше.

Многие ощущали страх, панические атаки. Есть ли способы вылезти из лап страха и паники, когда ты уже в них?

Все советы из разряда глубоко подышать, выпить таблетку или рюмку носят временный характер. Это «страусиная» позиция, когда закапываешь голову в песок и какое-то время не думаешь о проблеме. Чтобы справиться с тревогой и страхом, человек должен хорошо понимать – что происходит и что делать с неблагоприятной ситуацией, потому что панику, тревогу и страхи порождает, как правило, неопределённость. Нехватка информации тут же замещается слухами, а на их фоне начинают формироваться страхи и тревоги. Например, во Франции, где я живу, власти старались чётко доносить до населения всю информацию о вирусе, о мерах предосторожности, ограничениях, вариантах развития событий.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Мяу по-русски Мяу по-русски

Налаживая связь с человеком, кошки изменили тональность мяуканья

Популярная механика
Как запустить посудомоечную машину первый раз — инструкция и советы Как запустить посудомоечную машину первый раз — инструкция и советы

Как правильно запускать посудомоечную машину первый раз?

CHIP
Деми и ее Демоны Деми и ее Демоны

У пятидесятисемилетней Деми Мур давно не было громких премьер

Караван историй
Чьим голосом вы говорите с собой? Чьим голосом вы говорите с собой?

Тест: как часто вы точно понимаете, чего на самом деле хотите

Psychologies
Мне надо сейчас Мне надо сейчас

Известный фотограф Ольга Павлова – о том, как случайно найти свое призвание

Домашний Очаг
Биология эльфов Биология эльфов

Чем эльфам пришлось бы «пожертвовать» в обмен на вечную жизнь?

Вокруг света
Ксения Хаирова Ксения Хаирова

О Валентине Талызиной, актрисе поистине уникальной

Караван историй
Гений, садовник и киноман: 10 эпизодов из биографии Кодзимы Гений, садовник и киноман: 10 эпизодов из биографии Кодзимы

Что вы знаете о Хидео Кодзиме?

Правила жизни
Цветовые ошибки: как один оттенок способен испортить весь интерьер Цветовые ошибки: как один оттенок способен испортить весь интерьер

Какие ошибки в выборе цвета стен способны испортить весь интерьер?

VOICE
От «коробочек» — к нелинейной архитектуре От «коробочек» — к нелинейной архитектуре

Как может выглядеть архитектура XXI века?

Монокль
Академик Петр Чумаков: вирусы позволяют увидеть раковые клетки и сформировать иммунный ответ Академик Петр Чумаков: вирусы позволяют увидеть раковые клетки и сформировать иммунный ответ

Вирусы дают надежду в лечении самых злокачественных видов рака

Наука
Музыка — не в нотах Музыка — не в нотах

Что мы потеряли в музыке за последние сто лет, педантично следуя нотам?

СНОБ
Позитивные вибрации: плюсы и минусы дизельной модификации пикапа JAC T9 Позитивные вибрации: плюсы и минусы дизельной модификации пикапа JAC T9

JAC T9: настоящие внедорожники еще выпускают

ТехИнсайдер
Жизнь без гаджетов Жизнь без гаджетов

Как прекратить сидеть в телефоне: 9 шагов к цифровой свободе

Лиза
Нехимические зависимости: что это такое, как их распознать и победить Нехимические зависимости: что это такое, как их распознать и победить

Вы просыпаетесь и сразу тянетесь к телефону?

Maxim
Китайцам включили зеленый Китайцам включили зеленый

Китайским автопроизводителям упростили выход на российский рынок

Ведомости
«Радость из простых вещей»: как насладиться августом и не грустить об уходящем лете «Радость из простых вещей»: как насладиться августом и не грустить об уходящем лете

Как извлечь максимум пользы из последнего месяца лета

Forbes
Исследование показало, что социальное дистанцирование не защищает от инфекций Исследование показало, что социальное дистанцирование не защищает от инфекций

Социальное дистанцирование не защищает от инфекций. А что защищает?

ТехИнсайдер
Нефть, газ и будущее Нефть, газ и будущее

Стремление заглянуть в будущее — неотъемлемая часть человеческой натуры.

Ведомости
Меньше не значит хуже: как и зачем развивать бизнес в малых городах. Опыт компьютерного клуба Меньше не значит хуже: как и зачем развивать бизнес в малых городах. Опыт компьютерного клуба

Малые города: зачем бизнесу заходить на такие территории и как с этим работать?

Inc.
Не всякая поганка — гриб Не всякая поганка — гриб

Почему красивых и изящных водоплавающих птиц назвали поганками?

Наука и жизнь
Филология, история и богослужебная практика Филология, история и богослужебная практика

Работу по правкам богослужебных книг будут ругать: и за трусость, и за дерзость

Наука
Гибкая практика Гибкая практика

Как йога стала глобальным трендом и частью мягкой силы для современной Индии

РБК
Вечная молодость: 7 легендарных внедорожников, которые выпускались более 20 лет Вечная молодость: 7 легендарных внедорожников, которые выпускались более 20 лет

Автотитаны, которые десятилетиями остаются на конвейере

4x4 Club
Чем закусывать Jagermeister Чем закусывать Jagermeister

Копченое, кислое и сладкое — чем закусывать немецкую знаменитую настойку?

Maxim
Социология утопии, или Почему у Стругацких в их «Мире Полудня» нет котиков и попугайчиков Социология утопии, или Почему у Стругацких в их «Мире Полудня» нет котиков и попугайчиков

Почему на Прекрасной Земле Будущего полностью отсутствуют домашние питомцы

Знание – сила
Токсик, и? Токсик, и?

Илья Соболев об отношениях с адреналином

Men Today
«Дом А. Ф. Лосева» «Дом А. Ф. Лосева»

О том, как создавалась уникальная структура Дома Лосева

Знание – сила
Из мужского гардероба — в одежду для Барби: как розовый стал женским цветом Из мужского гардероба — в одежду для Барби: как розовый стал женским цветом

Как розовый стал воплощением гендерных стереотипов

Forbes
«Партизанская культура»: глава из книги Александра Кушнира «Кинооблучение» об истории группы «Кино» и Викторе Цое «Партизанская культура»: глава из книги Александра Кушнира «Кинооблучение» об истории группы «Кино» и Викторе Цое

Отрывок из книги «Кинооблучение» о самом начале карьеры Виктора Цоя

Правила жизни
Открыть в приложении