Семь способов активировать внутренний навигатор
Неумение ориентироваться на местности, паника из-за невозможности найти дорогу свойственны многим, особенно женщинам. Поэтому очень важно заранее подготовиться к ситуации, когда неожиданно перестаёт работать навигатор в телефоне.
1Вспомните о пользе бумажных карт
Или заранее сохраните в телефоне карту того района, куда собираетесь. За умение ориентироваться в пространстве отвечает правое полушарие мозга, которое у женщин обычно развито хуже, чем у мужчин. Зато женщины лучше запоминают конкретные объекты: здесь была в гостях, там открылась кондитерская... Такая фиксация поможет лучше запомнить дорогу. На карте незнакомого района, в который вы собираетесь, заранее найдите значимые объекты: торговые центры, автозаправки, парки, станции метро или остановки общественного транспорта. «Сфотографируйте» всё это внутренним зрением, закройте карту и попробуйте мысленно пройти по маршруту. С первого раза вряд ли получится, но со временем зрительная память станет острее.
2Проверьте уровень гемоглобина в крови
Если он ниже нормы, значит, организму не хватает железа, от которого зависит работа внутреннего навигатора: чем его меньше, тем труднее найти нужную улицу. Затруднение с пространственной ориентацией у женщин во время месячных долгое время объясняли повышенной рассеянностью и временным ухудшением памяти из-за изменения гормонального фона. Но исследования свидетельствуют, что не последнюю роль в этом процессе играет потеря железа с менструальной кровью. Поэтому полезно включать в рацион продукты, богатые железом. Ешьте блюда из грибов, печёнку, мясо, гречку, зелень, гранаты.