На природу!
В мае наконец-то можно отправиться на весь день в парк или за город. Как провести время без неприятных сюрпризов и с удовольствием? Советы читательниц.
Здоровый пикник
Свежий воздух сильно разжигает аппетит. Чтобы не переесть, я вместо жирной свинины мариную индейку, курицу или креветки, делаю шампиньоны и перцы на шпажках. Вместо майонеза и кетчупа – больше свежих овощей и зелени.
Ольга, продавец
Без фанатизма!
Когда из спортзала наконец перемещаешься на улицу, хочется всего и много: бег, велосипед, ролики, скейт. Но после зимы лучше не гонять сразу весь день на велосипеде. Так и получаются травмы и синяки. Я всегда начинаю с простого: прогулок и пробежек по парку, растяжки на свежем воздухе.