Психолог: как претворить в жизнь задуманное, если весной захотелось перемен

ЗдоровьеПсихология

Марта Сакс: «Если вы хотите что-то поменять – сейчас самое время»

В марте-апреле нам хочется обновлений. Именно ранней весной психологов чаще обычного спрашивают, как изменить свою жизнь. Почему именно в это время? Новый год, день рождения или другой праздник часто подсознательно воспринимаются как отметка на календаре, накладывающая определённые обязательства. Но удаётся ли претворить в жизнь задуманное? А если нет? В этом случае может пустить ростки чувство неуверенности или даже вины.

Поэтому, если вы хотели начинать что-то новое, сейчас самое время. Самое тёмное и холодное время года позади. Световой день постоянно увеличивается. Сейчас легче встать на путь изменений, отбросив страхи. И делать это можно в том ритме, который созвучен вашим ощущениям.

Чтобы увеличить шансы на успех, поставьте перед собой конкретную цель. Например, вы хотите выучить итальянский или поменять работу. Даже глобальные задачи могут стать целями. Теперь нужно решить, как вы будете к ним двигаться. Например, оставите заявку на портале репетиторов или запишетесь к карьерному консультанту. Запомните: после постановки цели вы сами должны сделать первый шаг к мечте.

Приучите себя к регулярности. Отведите определённое время для нового дела. Занимайтесь с учителем два раза в неделю или ищите вакансии сразу после завтрака. То есть этот период дня у вас занят. Точка.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Спаржа Спаржа

Готовьтесь, в апреле начинается сезон спаржи

Здоровье
Языки на грани Языки на грани

Треть преподаваемых в школах РФ языков находится под угрозой исчезновения

Ведомости
Сторисмейкеры: показать свою жизнь Сторисмейкеры: показать свою жизнь

Зачем люди делятся своей жизнью в сторис и наблюдают за жизнью других?

Здоровье
Последнее думающее поколение. Кто на самом деле воспитывает наших детей Последнее думающее поколение. Кто на самом деле воспитывает наших детей

Как ИИ становится цифровым воспитателем

Inc.
Я уже выхожу Я уже выхожу

Что такое послеотпускная депрессия и как её избежать?

VOICE
Пластыри от прыщей: как они устроены и действительно ли помогают избавиться от высыпаний Пластыри от прыщей: как они устроены и действительно ли помогают избавиться от высыпаний

Работают ли патчи от прыщей или это просто маркетинг?

ТехИнсайдер
Николай Цискаридзе: «...Всё проиграть и всё начать сначала» Николай Цискаридзе: «...Всё проиграть и всё начать сначала»

Артист и педагог Николай Цискаридзе о стойкости и способности многое преодолеть

Здоровье
Правда ли, что OLED-экраны мониторов и телевизоров выгорают? Правда ли, что OLED-экраны мониторов и телевизоров выгорают?

Выгорание OLED-экранов: оправданы ли страхи в действительности?

CHIP
Мария Стерникова о Валерии Носике: «Он был человеком необыкновенной доброты и света» Мария Стерникова о Валерии Носике: «Он был человеком необыкновенной доброты и света»

«Он, как волшебник, прилетал ненадолго со съемок, а внизу его уже ждала машина»

Коллекция. Караван историй
Премиальный минимализм Премиальный минимализм

Эта ванная — пример идеального премиального минимализма

Идеи Вашего Дома
Сергей Довлатов: зумер среди классиков Сергей Довлатов: зумер среди классиков

О роли Сергея Довлатова в литературе и причинах его современности

Правила жизни
Тихая охота Тихая охота

Как правильно и безопасно собирать грибы осенью

Лиза
Стоматит Стоматит

Стоматит далеко не так прост, как кажется

Здоровье
Верю – не верю Верю – не верю

Что такое эзотерика, и в каком случае она может навредить

Лиза
В редких землях обнаружился раскол В редких землях обнаружился раскол

В цепочке производства редкоземельных металлов отсутствуют высокие переделы

Монокль
Мягкая сила Мягкая сила

Искусствовед — о дарах и уроках Великого шелкового пути

Seasons of life
К поцелуям манящие К поцелуям манящие

Как выбрать средства для ухода за губами

Лиза
Наша стратегия — помогать повышать прибыльность аграрного производства Наша стратегия — помогать повышать прибыльность аграрного производства

Гендиректор фирмы «Август» — о развитии и планах компании

Агроинвестор
Другая история Другая история

Человеческому терпению нет предела, но это явно не тот случай!

Знание – сила
Красота Красота

Новейшие технологии, научные открытия, драгоценные ингредиенты бьюти-индустрии

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Миллиард на неконтролируемом шуме Миллиард на неконтролируемом шуме

Звукоизоляция остаётся слабым местом новостроек

Монокль
Лофт для гедониста Лофт для гедониста

Элементы экстерьера получили продолжение в оформлении интерьера в стиле лофт

Идеи Вашего Дома
Архитектура выжидания: когда квартиры в новостройках станут доступнее Архитектура выжидания: когда квартиры в новостройках станут доступнее

Когда приобретение жилья в новостройке вновь станет доступным?

Inc.
Чем известен убитый союзник Дональда Трампа Чарли Кирк Чем известен убитый союзник Дональда Трампа Чарли Кирк

Мученик-трампист Чарли Кирк был консерватором, популярным среди молодежи

Ведомости
Гастрономия Гастрономия

Лучшие рестораны — новые и возрождённые

RR Люкс.Личности.Бизнес.
«Период высоких ставок стал проверкой на прочность — и российский бизнес ее прошел» «Период высоких ставок стал проверкой на прочность — и российский бизнес ее прошел»

Как банк помогает бизнесу сохранять эффективность в любых экономических условиях

Деньги
Капля стройности Капля стройности

10 ответов на частые вопросы о связи воды и похудения

Лиза
Не время паниковать: почему осенью волосы начинают выпадать сильнее Не время паниковать: почему осенью волосы начинают выпадать сильнее

Рассказываем, почему осенью волос на расческе остается больше обычного

ТехИнсайдер
Давай мириться Давай мириться

7 вещей, которые нельзя делать после ссоры с любимым

Лиза
Скоро на экранах Скоро на экранах

Кем могли бы стать молодые актеры, если бы выбрали другую профессию?

Grazia
Открыть в приложении