Как быть многодетной мамой и быть красивой, стройной и успешной в профессии

ЗдоровьеМать и дитя

Мама – супергерой

Современные женщины вызывают восхищение, потому что успевают всё – быть многодетной мамой, женой и хозяйкой дома, быть красивой, стройной и успешной в профессии. Как им это удаётся?

Текст: Ирина Ефимова

Чтобы всё успевать, нужен режим

Кто? Алина Малакаева, 35 лет, мать четверых детей, консультант-аналитик.

Что? Много лет я работаю в консалтинговой компании с перерывами на декрет. После рождения третьего ребёнка мне разрешили перейти на удалённую работу, стало возможным совмещать роль мамы и решать сложные задачи в крупных банковских проектах. Я работаю не по необходимости, а потому что мне нравится быть ещё кем-то кроме мамы и жены. Для меня важна самореализация в профессии.

Как? Мои младшие (3,5 и 6,5 лет) ходят в детский сад, старшие дочки (8 и 9 лет) – в школу. У меня есть полдня, чтобы сконцентрироваться на работе, а потом я посвящаю всё время детям. Периодически помогают мама и помощница, которая забирает младших из сада и может посидеть с ними, пока я вожу старших на кружки. Муж всегда занят по работе, но именно он занимается нашим отпуском.

Чтобы всё успевать, нужны режим и распорядок дня, когда каждый знает, когда и что он делает. Я не сижу в соцесетях и минимизировала всё, что бесполезно пожирает время. Зато активно пользуюсь тем, что упрощает быт – от посудомойки до робота-пылесоса. Заказываю доставку продуктов на дом, планируя меню на неделю.

На себя у меня остаётся полчаса утром – до того, как проснулись дети, и час после того, как они уснут. Я взяла за правило ничего не делать ночью, иначе и день пойдёт наперекосяк. Когда бывают свободные минуты, делаю зарядку, йогу, читаю. Каждый четверг встречаюсь с подругами, это мое личное время. А в выходные мы уезжаем на дачу к моей маме, где с меня сняты основные бытовые вопросы.

Бонус! Успехи в работе воодушевляют меня, и это воодушевление переходит в отношения с детьми и мужем. Семья чувствует, когда я в хорошем настроении, и тогда нам веселее проводить время вместе.

Мамский успех – в спокойствии

Кто? Александра Пичул, 39 лет, мама троих детей, руководитель детской студии сторителлинга «Школа Сказочников».

Что? Совмещать родительство, домашнее хозяйство, постоянную работу в большой компании и свой малый бизнес сложно. Пыталась ввести разные системы тайм-менеджмента, но через неделю надоедало. Интереснее импровизировать. Поэтому дети у нас растут согласно своим каким-то правилам, а я только слежу, чтобы они были накормлены, одеты и до школы доходили.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Дело жизни Дело жизни

Научное определение сексуальности

Psychologies
Пункт назначения Пункт назначения

Что можно разглядеть в «Звездной ночи» Ван Гога

Вокруг света
6 признаков глупого человека 6 признаков глупого человека

Как понять, кого нужно избегать? Да и нужно ли на самом деле?

Psychologies
Алла Горбунова Алла Горбунова

Алла Горбунова: для всех и ни для кого

Собака.ru
Как развить «мышление изобилия» Как развить «мышление изобилия»

Большинство из нас сами загоняют себя в тесные рамки

Psychologies
Хотите перестать тратить время впустую — научитесь говорить «нет» Хотите перестать тратить время впустую — научитесь говорить «нет»

У вас бывает ощущение, что день прошел совершенно зря?

Psychologies
Личные данные: что о вас знают Google и Facebook Личные данные: что о вас знают Google и Facebook

Что о вас знают интернет-гиганты и как используют полученную информацию

РБК
Камера смотрит в миф Камера смотрит в миф

О фильме «Белым по белому», красивом исследовании природы геноцида и искусства

Weekend
Отрывок из книги Дэниела Киза «Войны Миллигана» Отрывок из книги Дэниела Киза «Войны Миллигана»

Отрывок из долгожданного продолжения романа Дэниела Киза о Билли Миллигане

СНОБ
12 самых странных и редких существ, живущих под водой 12 самых странных и редких существ, живущих под водой

Дюжина самых странных и редких морских обитателей

Популярная механика
10 способов улучшить отношения с девушкой с помощью подсказок из фильмов 10 способов улучшить отношения с девушкой с помощью подсказок из фильмов

Сценарии романтичный подвигов от лучших голливудских режиссеров

Maxim
Принципы Принципы

Жизнь и работа

kiozk originals
22 эффективных способа ухода за жирными волосами 22 эффективных способа ухода за жирными волосами

Бюджетные решения и лайфхаки для обладательниц для жирных волос

9 месяцев
За руль в 16. Все «за» и «против» раннего допуска к вождению За руль в 16. Все «за» и «против» раннего допуска к вождению

Что будет, если водительские права в России начнут выдавать с 16 лет?

РБК
Паразит – царь природы Паразит – царь природы

Тайный мир самых опасных существ на Земле

kiozk originals
Сайгачьи будни Сайгачьи будни

В России можно наблюдать весь цикл жизни степной антилопы

Наука и жизнь
Парни, мы все повзрослели: каким получилось продолжение комедии «Билл и Тед» с Киану Ривзом 30 лет спустя Парни, мы все повзрослели: каким получилось продолжение комедии «Билл и Тед» с Киану Ривзом 30 лет спустя

Киану Ривз и Алекс Уинтер в образе двух посредственных и добродушных мужчин

Esquire
Любви достоин каждый: на ком женат Ник Вуйчич и другие необычные знаменитости Любви достоин каждый: на ком женат Ник Вуйчич и другие необычные знаменитости

Несмотря на необычную внешность, на этих парней обратили внимание девушки

Cosmopolitan

Самый добрый и умиротворяющий сериал года: «Тед Лассо»

Esquire
Тренируем грацию: 3 элемента pole dance для Тренируем грацию: 3 элемента pole dance для

Танцы на пилоне заменяют не только спортзал, но и – отчасти – походы к психологу

Cosmopolitan
Сестра Джона Кеннеди, которой стеснялась семья президента Сестра Джона Кеннеди, которой стеснялась семья президента

В 23 года Розмари Кеннеди сделали лоботомию

Maxim
В кадре и за кадром В кадре и за кадром

Женщины в кинопроизводстве уже давно не исключение

OK!
Еще 5 легендарных мечей, которые до сих пор целы Еще 5 легендарных мечей, которые до сих пор целы

Продолжаем серию ЖЗМ — «Жизнь замечательных мечей».

Maxim
Потребность острова Потребность острова

«Остров Утопия» Куба в документальном фильме «Эпицентр» Хуберта Саупера

Weekend
Тайная жизнь деревьев Тайная жизнь деревьев

Что они чувствуют, как они общаются – открытие сокровенного мира

kiozk originals
Религия для диктатора. В чем состоит кредо Лукашенко Религия для диктатора. В чем состоит кредо Лукашенко

Символ веры, общий для несменяемых властителей на постсоветском пространстве

СНОБ
Экология для детей: десять мультфильмов о природе Экология для детей: десять мультфильмов о природе

Как помочь детям начать заботиться о планете с помощью мультфильмов

Seasons of life
Состояние почтового ящика может многое рассказать о личности человека, уверены психологи Состояние почтового ящика может многое рассказать о личности человека, уверены психологи

Три основных стиля ведения электронной почты с точки зрения психологов

Inc.
Часики тикают Часики тикают

Знакомьтесь: звезда TikTok и Instagram Лиза Анохина

Vogue
3 главных качества кандидатов, без которых Джефф Безос не нанимает их на работу 3 главных качества кандидатов, без которых Джефф Безос не нанимает их на работу

Три вопроса, которые помогут понять, что вы не ошиблись в кандидате

Inc.
Открыть в приложении