Прислушайтесь к себе, если вы не знаете, как распорядиться свободным временем

ЗдоровьеПсихология

Грусть выходного дня

Когда человек не может или не знает, как распорядиться свободным временем – это «невроз выходного дня». Значит, самое время прислушаться к себе.

Текст: Ирина Ефимова

Дарья Будакова, 33 года

Праздник где-то рядом

Всё началось с юношеских и студенческих времён. Я никогда толком не умела сама организовать свой досуг – всегда ходила куда-то только за компанию с подругами. Они были активными, следили за всеми модными вечеринками и из разнообразия развлечений легко выбирали самое весёлое, интересное и запоминающееся. Хорошо хоть звали меня с собой, иначе я так и сидела бы дома. При этом я всё-равно мучилась: а вдруг на той вечеринке, которую я пропущу ради спектакля, произойдёт что-то невероятное. В итоге дотягивала до последнего момента и вообще никуда не шла. Оставалась дома и занималась музыкой.

Работа не волк

После института я начала работать по графику два дня через два. В первый выходной день отсыпалась и приходила в себя, а во второй – занималась домашними и всякими незначительными делами. Подруги были на работе, поэтому мои развлечения сводились к просмотру сериалов и чтению книги. А хотелось большего. Я жила с постоянным чувством неудовлетворённости. Потом я нашла работу с нормальным графиком, но так уставала за пять дней, что в выходные просто не хотела выходить из дома. Молодой человек, с которым я жила в тот момент, работал программистом, сидя дома, и в основном по ночам. Наши графики совсем не совпадали, и максимум, что мы делали вместе – выбирались в выходные в кино, в кафе и редко в гости.

«Как провела выходные?»

Этот ненавистный вопрос я слышала на работе каждый понедельник. Готовила еду, делала уборку, спала, смотрела кино. Всё. Коллеги же с упоением рассказывали, как выезжали за город, катались на лошадях, на лыжах и коньках, как были на мастер-классе, на выставке, в театре.

Я отмечала для себя те места, о которых они рассказывали, но когда наступали выходные, не могла заставить себя поехать на другой конец города ради какой-то выставки. Постоянные переносы планов и срывающиеся задумки ещё больше погружали меня в тоску. После пролистывания ленты в соцсетях я впадала в депрессию. Ненавидела всех, а больше всего себя. Знакомые, судя по их фотоотчётам, вели насыщенную, активную жизнь: ходили на квесты, путешествовали, занимались спортом, творили что-то. Глядя на их красивые фотографии и счастливые лица, мне казалось, что моя жизнь совершенно бессмысленна.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Желаю всего самого лучшего Желаю всего самого лучшего

Что будет, если попробовать желать себе всего самого лучшего

Psychologies
Приговор самим себе. Почему государство боится 21-летнего Егора Жукова Приговор самим себе. Почему государство боится 21-летнего Егора Жукова

4 декабря Егор Жуков произнес свое последнее слово в судебном процессе

Forbes
Путешественники во времени Путешественники во времени

Искусство управлять временем совершенствуется и специализируется

Psychologies
Вестерн в космосе: почему нужно смотреть сериал «Мандалорец» Вестерн в космосе: почему нужно смотреть сериал «Мандалорец»

Не поздно подключиться к космическому вестерну из вселенной «Звездных войн»

РБК
Что говорят о нас отношения с деньгами Что говорят о нас отношения с деньгами

По тому, как человек относится к деньгам, можно определить его образ мышления

Psychologies
В самом соку В самом соку

Что нужно знать о соках, чтобы «выжать» из них максимум эффекта?

Лиза
100 самых сексуальных женщин страны 100 самых сексуальных женщин страны

100 самых сексуальных женщин страны

Maxim
Душа болит Душа болит

Иногда плохое настроение — не ответ на событие, а симптом настоящей депрессии

Добрые советы
Минный пол Минный пол

20 вещей, которых мы боимся в женщинах

Maxim
Что отличает обычного парня от бога в постели? 7 главных признаков Что отличает обычного парня от бога в постели? 7 главных признаков

Ты когда-нибудь задумывался, хорош ли ты в постели или нет?

Playboy
6 признаков глупого человека 6 признаков глупого человека

Как понять, кого нужно избегать? Да и нужно ли на самом деле?

Psychologies
Итоги десятилетия: как изменился мир искусства — и при чем тут Instagram, унитаз из чистого золота и фальшивая выставка на биеннале Итоги десятилетия: как изменился мир искусства — и при чем тут Instagram, унитаз из чистого золота и фальшивая выставка на биеннале

Как понять современное искусство: 9 главных событий 2010-х

Esquire
Найти свое место в новой реальности Найти свое место в новой реальности

Кого из соискателей при прочих равных выбирают сегодня работодатели?

Psychologies
Самое теплое чувство: три истории о благодарности родителям Самое теплое чувство: три истории о благодарности родителям

Тот, кто испытывает истинную признательность родителям, не способен молчать

Psychologies
Начну с понедельника! Начну с понедельника!

Сейчас самое время обзавестись полезными привычками, как это делают наши звёзды

Здоровье
7 лайфхаков против зимней хандры 7 лайфхаков против зимней хандры

Рассказываем, что делать, чтобы избежать зимней меланхолии

Cosmopolitan
Я не такая: каким женщинам не нужен феминизм Я не такая: каким женщинам не нужен феминизм

Почему мы все еще не достигли равноправия полов?

Psychologies
Стиль смарт кэжуал для мужчин: базовый гардероб и практические советы Стиль смарт кэжуал для мужчин: базовый гардероб и практические советы

Smart casual — один из лучших способов для мужчин по-настоящему выразить себя

Playboy
Романтика и страсть есть Романтика и страсть есть

Какой должна быть любовь в новом, нетоксичном мире?

Домашний Очаг
Зима и воля: история русского полярника-метеоролога Вячеслава Короткого, который много лет живет на крайнем севере России Зима и воля: история русского полярника-метеоролога Вячеслава Короткого, который много лет живет на крайнем севере России

Вячеслава Короткого называют "самым одиноким человеком на планете"

Esquire
Помнить всё Помнить всё

Можно ли настроить свой мозг на работу без багов?

Psychologies
Жена одного из первых инвесторов Google подала на него в суд из-за продажи стартапа по «смешной цене» Жена одного из первых инвесторов Google подала на него в суд из-за продажи стартапа по «смешной цене»

Скотт Хассан вот уже несколько лет ведет тяжелый бракоразводный процесс

Forbes
Самый знаменитый монгол Самый знаменитый монгол

Чингисхан по праву входит в пантеон величайших завоевателей

Дилетант
Квартира с необычной геометрией, 43 м² Квартира с необычной геометрией, 43 м²

Скругленные углы и полусферы добавили проекту эргономичности

AD
Что нужно знать о здоровье печени: 7 важных вопросов Что нужно знать о здоровье печени: 7 важных вопросов

Болезни печени врачи часто называют тихим убийцей и часовой бомбой

Популярная механика
Большая игра Большая игра

Раз в году в отдельно взятой стране надежда на счастье побеждает здравый смысл

Вокруг света
Финансовый ликбез. Что уже сегодня надо рассказать своему ребенку о деньгах Финансовый ликбез. Что уже сегодня надо рассказать своему ребенку о деньгах

Как сделать своего ребенка финансово грамотным

Forbes
Боевые мемы под шапочкой из фольги. Какие предновогодние зачеты сдают студенты РТУ Боевые мемы под шапочкой из фольги. Какие предновогодние зачеты сдают студенты РТУ

Виталий Григорьев прославился на всю страну

СНОБ
«Нужно шестое чувство»: как Александр Раппопорт открывает самые успешные московские рестораны и что не так с ценами после девальвации «Нужно шестое чувство»: как Александр Раппопорт открывает самые успешные московские рестораны и что не так с ценами после девальвации

Александр Раппопорт — о своем прошлом, российском праве и ресторанном бизнесе

Forbes
16 правил стройности 16 правил стройности

Полезные привычки полезны не только для фигуры, но и для психического здоровья

Psychologies
Открыть в приложении