Адриан Шиньяр: «Надо привыкать к этапу непредсказуемости»
Наш гость: Адриан Шиньяр, психолог, специалист в области профессиональной коммуникации и адаптации
Сначала многие восприняли самоизоляцию как «домашние каникулы». Но буквально через пару недель работы в таком режиме это общее мнение диаметрально изменилось. Оказалось, что вынужденный отказ от свободы передвижений может вызывать не только поток негативных мыслей, но и депрессию. Восприятие затянувшегося карантина человеком всё чаще напоминает процесс переживания горя. Сначала не верится, что есть серьёзная необходимость сидеть в четырёх стенах, затем на нас обрушивается волна злости к внезапной пандемии. После начинается вялотекущий «день сурка», который, наконец, заканчивается приятием ситуации.
Чтобы наиболее безболезненно вернуться в рабочее русло, дайте себе возможность прожить все эти стадии.