Иногда достаточно одного озарения, чтобы изменить жизнь

ReminderПсихология

Закон Ньютона от депрессии и дневник-твиттер: 5 идей, которые меняют отношение к жизни и здоровью

Иногда достаточно одного озарения, чтобы изменить жизнь

Автор: Вусале Агасиева

В своей книге «Интеллект человекообразных обезьян» (1917) немецкий психолог Вольфганг Келер описывает поведение шимпанзе, которых по очереди ставили перед трудной задачей — достать банан. Его подвесили высоко над землей и на некотором расстоянии оставили два ящика. Шимпанзе Султан быстро пришел к тому, что поставил один ящик под бананом, но это не помогло ни дотянуться, ни допрыгнуть до лакомства. Тогда он начал носиться по клетке, стуча по прутьям и выказывая недовольство. Но в какой-то момент остановился, посмотрел на первый ящик, на второй, поставил их друг на друга и достал банан. То же самое произошло и с некоторыми другими обезьянами. Келер назвал такое резкое озарение немецким словом Einsicht — проникновение внутрь, прозрение или просто понимание. Келер стал основателем гештальт-психологии, и понятие инсайта (английская версия слова) сейчас известно каждому. Иногда всего одна мысль позволяет иначе посмотреть на ситуацию. Мы собрали несколько таких мыслей, которые могут стать инсайтами конкретно для вас.

Первый закон Ньютона, чтобы избавиться от привычки

Что общего между депрессией и вредной привычкой? Они подкрепляют сами себя, создавая порочный круг. Депрессия заставляет человека терять энергию и интерес к жизни, поэтому он начинает меньше заниматься делами и двигаться, что приводит к чувству вины, безнадежности и беспомощности, а это, в свою очередь, усиливает депрессию и отнимает еще больше энергии. А привычка, например, заедать стресс будет каждый раз подталкивать человека к еде и укреплять саму себя — так, что с каждым разом все сложнее будет ей противостоять. Как выбраться из порочного круга? Понять, что если ничего не делать — ничего не изменится, и это не хорошо и не плохо, это всего лишь закон физики. А точнее — первый закон Ньютона: любое физическое тело остается в состоянии покоя или в состоянии движения, пока на него не подействует определенная сила. Стул будет стоять, пока не приложить к нему силу

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

5 частых ошибок, которые парни совершают когда делают «это» в первый раз 5 частых ошибок, которые парни совершают когда делают «это» в первый раз

Хит-парад ошибок, которых стоит избегать во время интимной близости

Playboy
«Тот усатый, который ездит по миру и ест тараканов». Отрывок из книги телеведущего-путешественника Михаила Кожухова «Тот усатый, который ездит по миру и ест тараканов». Отрывок из книги телеведущего-путешественника Михаила Кожухова

Фрагмент из книги Михаила Кожухова «Путешествие, которое никто не повторит»

СНОБ
Чьи мечты мы реализуем и как ставить собственные цели Чьи мечты мы реализуем и как ставить собственные цели

Зачастую установки в нашей голове принадлежат вовсе не нам

Psychologies
Охлаждение смешиванием произвели без смешивания Охлаждение смешиванием произвели без смешивания

Ученые смогли охладить протон на 85 процентов

N+1
11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
Почему после взрыва в Хиросиме на домах остались тени людей? Почему после взрыва в Хиросиме на домах остались тени людей?

Первый поражающий ядерный взрыв в истории человечества

Maxim
Сила воли: что мешает нам добиваться цели Сила воли: что мешает нам добиваться цели

Проблема отсутствия силы воли – в образе жизни, который ее ослабляет

Psychologies
«Мозг и душа: Как нервная деятельность формирует наш внутренний мир» «Мозг и душа: Как нервная деятельность формирует наш внутренний мир»

Как мозг — поврежденный и здоровый — определяет наше восприятие внешнего мира

N+1
«Незнакомцы подходят и трогают ее»: как живут женщины с очень большой грудью «Незнакомцы подходят и трогают ее»: как живут женщины с очень большой грудью

Что испытывают каждый день девушки с действительно большим размером бюста?

Cosmopolitan
Рубль упал, цены выросли, бюджет заработал Рубль упал, цены выросли, бюджет заработал

Почему государство продолжает накапливать, а не тратить?

Эксперт
Зачем мы отправляем друг другу откровенные фото Зачем мы отправляем друг другу откровенные фото

Что побуждает заниматься этим женщин и какие мотивы у мужчин?

Psychologies
Гороскоп отношений: как он создается и на что нужно обращать внимание Гороскоп отношений: как он создается и на что нужно обращать внимание

Почему общий гороскоп личной жизни не работает

Cosmopolitan
Сплошное надувательство Сплошное надувательство

Лучший шеф-повар России Владимир Мухин выводит чебуреки в свет

Tatler
«Американцы их кормят свининой!» Сухпаек для афганских беженцев «Американцы их кормят свининой!» Сухпаек для афганских беженцев

Тот самый сухпаек. Распаковка, дегустация, детальные фото

Maxim
Ноутбуки-трансформеры: что это и для чего нужны Ноутбуки-трансформеры: что это и для чего нужны

Функционал ноутбуков-трансформеров. Чем они отличаются друг от друга?

Популярная механика
От DASH до нордической: самые здоровые диеты От DASH до нордической: самые здоровые диеты

Почему нельзя верить заголовкам о здоровых диетах

Reminder
7 привычек, которые мешают нам добиваться большего 7 привычек, которые мешают нам добиваться большего

Расстаться с этими привычками сложно, ведь они приносят нам удовольствие

Psychologies
Чем Тим Кук лучше Джобса: обзор десяти лет без «революций», но с пятикратным ростом выручки Чем Тим Кук лучше Джобса: обзор десяти лет без «революций», но с пятикратным ростом выручки

К десятилетию Тима Кука во главе Apple вспоминаем его проблемы и заслуги

VC.RU
Как наладить контакт с соседями? Как наладить контакт с соседями?

Иногда люди друг друга не понимают, даже если хотят. Что с этим делать?

ПУСК
Топ-7 комнатных растений, которые вас удивят Топ-7 комнатных растений, которые вас удивят

Дома можно выращивать не только фикусы, кактусы и драцены

Популярная механика
Любовь Рыжкова. Держать за руку: история больничной няни Любовь Рыжкова. Держать за руку: история больничной няни

Любовь Рыжкова работает няней, чтобы детям-сиротам было чуть менее страшно

Домашний Очаг
Лесной нетопырь прилетел из Лондона в русскую деревню. Там его съела кошка Лесной нетопырь прилетел из Лондона в русскую деревню. Там его съела кошка

Полет стал рекордным и помог ученым больше узнать о миграциях летучих мышей

National Geographic
Чтение выходного дня: Чтение выходного дня:

Книга на основе карибских легенд и реальном опыте Нью-Йоркской жизни

Esquire
Хмельной тур: мировой напиток Хмельной тур: мировой напиток

Специфичное пиво в разных странах

Вокруг света
ДТП вековой давности: история одного фото ДТП вековой давности: история одного фото

В ч/б и в цвете — можно рассмотреть все детали

Вокруг света
Находки в сарае: 7 редких авто, которые обнаружили чисто случайно Находки в сарае: 7 редких авто, которые обнаружили чисто случайно

Редкие авто, которые были забыты в старых горожах

РБК
Как совмещать карьеру и семью: советы успешной бизнес-золушки Как совмещать карьеру и семью: советы успешной бизнес-золушки

Не нужно делать мучительный выбор между карьерой и семьей

Cosmopolitan
«Подписные издания»: магазин и Instagram «Подписные издания»: магазин и Instagram

Как новые формы коммуникации с аудиторией продвигают книжные продажи

Эксперт
«Жизнь такая сложная!»: как сделать ее проще «Жизнь такая сложная!»: как сделать ее проще

Когда «все сложно», надо упрощать

Psychologies
Что случится, если Земля перестанет вращаться вокруг своей оси Что случится, если Земля перестанет вращаться вокруг своей оси

Что произойдет при остановке нашей планеты?

Вокруг света
Открыть в приложении