Как музыка связана с йогой

Yoga JournalСобытия

Вдохновение / Музыка

Звуки йоги

Как музыка связана с йогой, зачем она нужна во время занятий и как правильно подобрать музыкальные композиции

Слово «йога» интерпретируется как единение между душой, телом и умом. У планеты, на которой мы живём, есть ритм, в котором существуют все дышащие существа. Музыка соединяет этот ритм и нас.

Говоря о практике йоги, если мы стремимся почувствовать единство, то используя нужную музыку, возможно достигнуть мощнейшей трансформации. Обычное сознание человека не способно слышать звук вселенной или Надам — самые глубокие вибрации, которые в основе всего. Поэтому музыка и йога дополняют друг друга.

Музыка — могущественный союзник для инструктора йоги. Особенно на классах направлений йоги, которые преподаются в стиле Виньяса — например, Дживамукти-йога. Правильный подбор музыки, ритма и мелодии погружает учеников в более глубокие состояния. Если ритм музыки поддерживает ровное дыхание, практикующий способен выйти за пределы крутящихся в голове мыслей.

Если правильно чувствовать, когда какую музыку играть, занятия будут создавать великолепное состояние. Плохой выбор, однако, может создать разрыв между тем, что делают ваше тело и ум. К примеру, слова песни, если они соответствуют теме, которую инструктор выбрал для занятия, могут служит дополнительным напоминанием для учеников и их формирующегося намерения. Мантры особенно важны во время практики. Они уводят нас от рутинного существования и ведут к возвышенному состоянию души. Они — прямой проводник к Всевышнему.

Как подбирать музыку для класса. В начале занятия, как правило, хочется поднять энергетику практикующих и соответственно хорошо выбирать музыку с соответствующим ритмом. Мне лично в последнее время нравится ставить Техно Хаус в перемешку с мантрами на Приветствие Солнцу и асаны стоя. Такая музыка напоминает мне период жизни, который трансформировал моё сознание. К середине занятия хорошо сбавить темп, сделать музыку потише и дать больше плавных мелодий. Иногда я даже полностью выключаю музыку и позволяю услышать красоту собственного дыхания как естественного продолжения ритма. На длительные асаны, особенно перевёрнутые, хорошо включать поднимающий настроение трек или запись с глубоким смыслом. Тут есть время послушать, не отвлекаясь на голос преподавателя. Кстати, важный момент: если вы включили песню, в которой много слов, говорите меньше. Шавасана, безусловно, требует глубоко погружающего

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

15 ошибок новичка: инструкция для того, кто решился пойти на свой первый класс 15 ошибок новичка: инструкция для того, кто решился пойти на свой первый класс

Гид по первым ловушкам на пути практики

Yoga Journal
Русско-американские отношения в XIX веке. Часть 2 Русско-американские отношения в XIX веке. Часть 2

Какими были отношения США и России накануне войны между Севером и Югом

Наука и техника
Наука заботы о себе: 18 научно доказанных причин расстелить коврик Наука заботы о себе: 18 научно доказанных причин расстелить коврик

18 последних новаторских открытий о целительных свойствах йоги

Yoga Journal
Лошади стали прекрасными бегунами из-за генетической ошибки Лошади стали прекрасными бегунами из-за генетической ошибки

Мутация, из-за которой лошади должны были вымереть, но стали отличными бегунами

ТехИнсайдер
Лидеры немного замедлились Лидеры немного замедлились

Топ-25 игроков увеличили выпуск комбикормов на 2,8%

Агроинвестор
8 вещей, которые нашатырный спирт сделает идеально чистыми 8 вещей, которые нашатырный спирт сделает идеально чистыми

Аммиак — один из самых мощных и недорогих бытовых очистителей

VOICE
«Двойка» за хорошее поведение «Двойка» за хорошее поведение

BMW M2 Gran Coupe: баварское купе, которое на самом деле седан

Автопилот
«Важно знать и понимать своего посетителя» «Важно знать и понимать своего посетителя»

Роман Валериевич Ковриков о том, зачем сегодня идут в музей

Санкт-Петербургский университет
Прививка от аллергии АСИТ — как она работает? Прививка от аллергии АСИТ — как она работает?

Вместо того чтобы смягчать симптомы аллергии, можно устранить причину

СНОБ
Как научиться принимать комплименты Как научиться принимать комплименты

Почему бывает трудно принимать комплименты и как с этим справиться

Inc.
«Я всегда побеждаю»: как французская актриса Сара Бернар сделала себя сенсацией «Я всегда побеждаю»: как французская актриса Сара Бернар сделала себя сенсацией

История суперзвезды рубежа XIX-го и XX веков Сары Бернар

Forbes
Блеск и несчастья «Великого Гэтсби» Блеск и несчастья «Великого Гэтсби»

Краткая история главного американского произведения 1920‑х

Weekend
Звезды манящие Звезды манящие

Ослепительная вспышка, которой уже некого слепить, миг неуловимый

Знание – сила
Если села батарейка Если села батарейка

20 способов восстановиться за 15 минут

Лиза
Еда с повышенным содержанием расходов Еда с повышенным содержанием расходов

Что толкает цены на продовольствие вверх

Эксперт
Патриотизм «подлинный» и «показной» Патриотизм «подлинный» и «показной»

Некогда мы гордились тем, что считали себя самой читающей страной

Дилетант
Почему взрослые дети не уважают зрелых родителей: мнение и советы психоаналитика Почему взрослые дети не уважают зрелых родителей: мнение и советы психоаналитика

Почему мы считаем родительские убеждения устаревшими и обесцениваем их опыт

Psychologies
Революция со счастливым концом Революция со счастливым концом

Рубеж XIX и XX веков отмечен бурными событиями в целом ряде наук

Знание – сила
Раскрывая тайны Древнего Египта Раскрывая тайны Древнего Египта

СПбГУ уже 140 лет готовит уникальных специалистов — египтологов

Санкт-Петербургский университет
Пишем красиво Пишем красиво

Надо ли тратить силы и время, чтобы научить ребенка красиво писать?

Лиза
Следите за словами Следите за словами

Каких фраз нужно избегать, чтобы сохранить гармонию в союзе с любимым мужчиной?

Лиза
Возвращение гребного колеса Возвращение гребного колеса

Первые упоминания о гребном колесе относятся еще к древнейшим временам...

Наука и техника
Перовскитные солнечные элементы как перспективное направление зеленой энергетики Перовскитные солнечные элементы как перспективное направление зеленой энергетики

Как перовскитные солнечные элементы сделают энергетическую систему экологичнее?

Наука и техника
В одной упряжке В одной упряжке

Нарты и собаки: как романтика каюров стала частью туризма

Отдых в России
Если все тряпки закончились: 5 предметов домашнего обихода, которыми можно вытирать пыль Если все тряпки закончились: 5 предметов домашнего обихода, которыми можно вытирать пыль

Чем, кроме тряпки, можно эффективно удалить пыль с любой поверхности

ТехИнсайдер
Липецкий Клондайк Липецкий Клондайк

В Липецкой области создают уникальный кластер для любителей экстрима

Отдых в России
Островский – революция в русском театре Островский – революция в русском театре

Гончаров, известный трилогией на букву «О», был интересным и метким критиком

Знание – сила
Коллекция суеверий Коллекция суеверий

Угличский музей мистики Дарьи Чужой переосмысляет фольклор

Отдых в России
Рукопожатие крепкое Рукопожатие крепкое

Как развивается рынок высокотехнологичных протезов

Эксперт
Новости науки Новости науки

Обнаруженная в ранней Вселенной грандиозная галактика и другие новости науки

Знание – сила
Открыть в приложении