Как музыка связана с йогой

Yoga JournalСобытия

Вдохновение / Музыка

Звуки йоги

Как музыка связана с йогой, зачем она нужна во время занятий и как правильно подобрать музыкальные композиции

Слово «йога» интерпретируется как единение между душой, телом и умом. У планеты, на которой мы живём, есть ритм, в котором существуют все дышащие существа. Музыка соединяет этот ритм и нас.

Говоря о практике йоги, если мы стремимся почувствовать единство, то используя нужную музыку, возможно достигнуть мощнейшей трансформации. Обычное сознание человека не способно слышать звук вселенной или Надам — самые глубокие вибрации, которые в основе всего. Поэтому музыка и йога дополняют друг друга.

Музыка — могущественный союзник для инструктора йоги. Особенно на классах направлений йоги, которые преподаются в стиле Виньяса — например, Дживамукти-йога. Правильный подбор музыки, ритма и мелодии погружает учеников в более глубокие состояния. Если ритм музыки поддерживает ровное дыхание, практикующий способен выйти за пределы крутящихся в голове мыслей.

Если правильно чувствовать, когда какую музыку играть, занятия будут создавать великолепное состояние. Плохой выбор, однако, может создать разрыв между тем, что делают ваше тело и ум. К примеру, слова песни, если они соответствуют теме, которую инструктор выбрал для занятия, могут служит дополнительным напоминанием для учеников и их формирующегося намерения. Мантры особенно важны во время практики. Они уводят нас от рутинного существования и ведут к возвышенному состоянию души. Они — прямой проводник к Всевышнему.

Как подбирать музыку для класса. В начале занятия, как правило, хочется поднять энергетику практикующих и соответственно хорошо выбирать музыку с соответствующим ритмом. Мне лично в последнее время нравится ставить Техно Хаус в перемешку с мантрами на Приветствие Солнцу и асаны стоя. Такая музыка напоминает мне период жизни, который трансформировал моё сознание. К середине занятия хорошо сбавить темп, сделать музыку потише и дать больше плавных мелодий. Иногда я даже полностью выключаю музыку и позволяю услышать красоту собственного дыхания как естественного продолжения ритма. На длительные асаны, особенно перевёрнутые, хорошо включать поднимающий настроение трек или запись с глубоким смыслом. Тут есть время послушать, не отвлекаясь на голос преподавателя. Кстати, важный момент: если вы включили песню, в которой много слов, говорите меньше. Шавасана, безусловно, требует глубоко погружающего

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Как воспитать ребенка-оптимиста Как воспитать ребенка-оптимиста

Способны ли мы привить детям позитивное отношение к миру

Psychologies
Нина Гребешкова: «Лёня на меня действовал магически» Нина Гребешкова: «Лёня на меня действовал магически»

В его присутствии мне хотелось быть умнее. Не хохотать без особой причины

Караван историй
Доброе утро Доброе утро

Начинаем день простой практикой, чтобы успокоить эмоции и не допустить стресса

Yoga Journal
Дейнотерий – слон с берегов Дона Дейнотерий – слон с берегов Дона

Слоны – одни из самых стабильных в эволюционном плане животных...

Наука и техника
Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист

Голос А. Лабаса — сложный, полифоничный, подчас ускользающий от прямых смыслов

Монокль
Нестор Энгельке Нестор Энгельке

Нестор Энгельке внес топоропись в энциклопедию современного искусства

Собака.ru
Как заснуть буквально за минуту: способ, который все мы бессознательно используем Как заснуть буквально за минуту: способ, который все мы бессознательно используем

Как помочь своему организму заснуть?

Maxim
Вот оно какое, наше лето Вот оно какое, наше лето

Чем занять ребенка на даче: советы для детей любого возраста

Лиза
Как сахар влияет на клеточное старение и разрушает коллаген: данные исследований Как сахар влияет на клеточное старение и разрушает коллаген: данные исследований

Почему сахар провоцирует воспаления клеток?

ТехИнсайдер
Страховка с биткойном Страховка с биткойном

Как работают инвестиционные полисы с привязкой к биткойну

Ведомости
Кнут Гамсун Кнут Гамсун

Кнут Гамсун говорил от имени нации и тем сильно её скомпрометировал

Дилетант
Антиоксиданты: зачем они нужны и где их искать Антиоксиданты: зачем они нужны и где их искать

Какие продукты стоит внести в меню, чтобы поддерживать тело в тонусе?

Правила жизни
10 неожиданных вопросов Кате Гусевой 10 неожиданных вопросов Кате Гусевой

Расспросили королеву ремиксов Катю Гусеву о вере в приметы и любви к собакам

VOICE
Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую

Как маленькая квартира может стать больше большой

Inc.
Главное – остаться незамеченным Главное – остаться незамеченным

В чем состоит военная (а возможно, и не только) хитрость стелс-технологии?

Наука и техника
Японский десант на Великих озерах Японский десант на Великих озерах

Большое поглощение в мировой металлургии все-таки состоится

Монокль
Эра литий-ионных аккумуляторов Эра литий-ионных аккумуляторов

Почему ученые трудятся над тем, чтобы повысить безопасность батареек

Наука и техника
Рабби Давид из люфтваффе Рабби Давид из люфтваффе

В 2019 году Бундестаг одобрил введение в Германии военного раввината

Дилетант
Кто открыл лазейки в вузы Кто открыл лазейки в вузы

Школьные олимпиады становятся местом отработки способов незаконного поступления

Монокль
Вяземские Вяземские

Происходивший от Рюрика княжеский род Вяземских известен ещё со Средневековья

Дилетант
Американские горки Американские горки

Группа БКС возобновила торги американскими бумагами через свой инвестбанк

Ведомости
Как накормить искусственный интеллект Как накормить искусственный интеллект

Как обеспечить непрерывную работу ИИ и центров обработки данных?

Ведомости
Традиционная стабильность Традиционная стабильность

Какое место в энергетике будущего будут занимать уголь, нефть и газ

Ведомости
Из портов на биржу Из портов на биржу

Угольщики стремятся расширить сбыт на внутреннем рынке на фоне падения экспорта

Ведомости
Установка для очистки отработанных масел УОМ-3М(100) Установка для очистки отработанных масел УОМ-3М(100)

Как установка УОМ-3М(100) очищает отработанное моторное масло

Наука и техника
Тюрьма народов Тюрьма народов

Как побег из Алькатраса лишь укрепил имидж легендарной тюрьмы

Дилетант
Инфляция в белых халатах Инфляция в белых халатах

Медицинская инфляция может ускориться до 14% к концу года

Ведомости
История в фасадах История в фасадах

Число объектов культурного наследия в столице растет

Ведомости
Мошенники делают ставки Мошенники делают ставки

Как мошенники используют аккаунты граждан в букмекерских конторах

Ведомости
Как Ленин дэвов побеждал Как Ленин дэвов побеждал

Какие отпечатки оставили на народах России события на рубеже XIX и XX веков

Дилетант
Открыть в приложении