Цветы могут стать мощными инструментами для медитации

Yoga JournalПрирода

Сила цветов

Деанна Керн

Хотите расширить свою практику осознанности? Выходите на улицу: все эти великолепные цветы — в парках, садах, дворах — могут стать мощными инструментами для медитации. «Сбор цветов и составление букетов — если это делать осознанно — превращается в ароматную и спокойную медитацию в движении, которая может помочь вам ощутить такое же расслабление, как после сессии сидячей медитации», — говорит Энтони Уорд, автор книги «Being with flowers». Прежде чем начать, сделайте несколько глубоких циклов дыхания. «Позвольте вниманию, сконцентрированному

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Открыть в приложении